在減肥的過程中，因為我很難守口如瓶，所以我會盡量不把節食作為主要手段。希望能在健康的環境下節食減肥，這樣真的對身體有害，而且容易出現報復性節食，讓體重反彈。所以我會盡量讓自己多運動，盡量不餓。我會選擇豐富的減肥餐，每天合理搭配肉類和蔬菜，這樣吃這方面就不會膩，才能保持減肥的熱情。在這段時間裏，我也盡量不去看美食的圖片，以此來保持我的自制力。
減肥是壹件困難的事情，但是如果妳能看到結果，妳就會有信心堅持下去。減肥應該是壹個循序漸進的過程，也是壹個不斷激勵自己的過程。在減肥的過程中，妳會遇到壹個瓶頸期。瓶頸期，要穩紮穩打，不能懈怠。如果此時不控制飲食，很容易反彈。這個時候我壹般會適當恢復飲食，讓自己有壹個修整期來減肥，但是這段時間還是不能吃熱量超標的食物。
雖然減肥很難，但是看到自己減肥成功，就會很開心。每個人都有自己的減肥方法。只要找到自己正確健康的減肥方法，壹定會瘦下來的。