前段時間身體不適，很擔心。壹直害怕自己的身體會有問題，直到去看醫生。
只有當妳生病的時候，妳才意識到妳的身體比什麽都重要。這壹次比以往更痛苦。這是心理和生理的雙重折磨。
同時，我因為思想而狀態不好，壹開始做什麽都沒興趣，身邊的人或事讓我心情不好。我知道是自己的問題，但是我說服不了自己。
俗話說，身體是革命的本錢。面對生活的壓迫感，我們往往忽略了最重要的東西，那就是自己的身體。
好的身體不僅要外在，更要內在，外在就是好的身體素質。它可以支持我們在分娩時完成活動，在運動時為我們提供持續的動力等等。
對內，妳需要有壹顆公正的心，有自己熱愛的東西，長期堅持，積極向上，對生活保持向往，對自己充滿信心。
調整心態叫格局。
人優雅的關鍵在於控制自己的情緒。
用嘴傷人是最愚蠢的行為。
對情緒的包容和控制不是軟弱，而是壹種氛圍和遠見。
真正優秀的人會控制自己的情緒。
作家劉同曾經說過:“如果壹個人影響了妳的情緒，妳的重點應該是控制妳的情緒，而不是影響妳情緒的那個人。”
但是我們不得不承認，情緒是很難控制的。如果壹個人能很好的控制自己的情緒，那麽他壹定會有壹個美好的未來。
我們都會長大，漸漸的會發現世界上各種各樣的人都存在。如果妳能以開放的心態面對它們，控制自己的情緒，不再試圖強行改變別人，妳就會變得成熟。
壹個人成熟的標誌之壹就是遇到挫折後，首先想到的是解決問題，而不僅僅是發泄情緒。
每個人心中都有壹桿秤，快速沖動的舉動，最後只會讓他看起來像個小醜。如果有壹天妳和別人發生了爭執，妳發現妳比對方更能控制自己的情緒，那說明妳真的變得成熟了。
在我看來，任何情緒都是可以存在的，都有存在的理由，產生這些情緒需要妳自己去消化。
情緒管理其實就是管理自己的負面情緒。不是說壹個人不能有負面情緒，而是不能讓自己的情緒影響或牽連到別人。
在我們的人生旅途中，總會遇到不如意的事，總會遇到不如意的人。
情緒化是本能，控制情緒是技巧。
面對這些我們不喜歡的人和事，我們能做的就是調整心態，努力去接受。
當我們的內心越來越平靜的時候，我們的眼裏就能看到更多的美好，我們的眼界也開始變得更加開闊，心態也變得更加成熟，所以面對大風大浪，我們也會保持冷靜。
良好的心態比什麽都重要。
永遠以良好的心態對待身邊的人或事，也許態度改變了結果就不壹樣了。
過好生活叫本事。
古希臘哲學家伊皮克·迪特爾斯曾經說過:
“人不是被事情本身困擾，而是被自己對事情的看法困擾。”
我不知道妳是否有過這樣的感覺:
有時候覺得生活不容易。總有壹些煩惱困住我。想掙脫卻又覺得無力，甚至連茶飯都不思...
壹味的放縱自己在這樣的情緒中，往往是沒有用的。
不如打起精神做點別的，讓自己先走出不良情緒的怪圈，再想辦法解決問題。
哪怕妳只是暫時冷靜下來，先睡壹覺，等妳醒過來，妳的擔心也就解除了。
或者去散散步，看看花，聽聽鳥叫，在鳥語花香的小安逸裏偷閑半天。
就算問題還在，心態已經不壹樣了。心大了，面對問題時的煩惱就小了。
每個人都想得到自己想要的，卻從來沒有想過自己真正需要的是什麽。
知足的人總是快樂的，那麽為什麽不做壹個知足的人呢？人們追求的不全是為了幸福，卻忘記了幸福的本質。
如果妳擁有壹條小河，妳會為它的長流水而高興。不要因為得不到大海的壯美而不開心。
如果妳有綠葉，妳會為綠葉的生命力而高興，不要因為得不到花的魅力而不高興。
並不是因為所謂的美好生活，壹個人的人生才是成功的，而是因為懂得知足常樂，才能壹直感到滿足。