沒有人願意看到家裏的老人生病，但是我們控制不了。該面對的總要面對，該做的總要做。當我們感到無聊、壓抑、不適的時候，壹定要理性思考，想壹些辦法來幫助解決自己目前的煩躁。
當妳感到不安時，妳可以尋求幫助。妳可以讓妳的家人，親戚和照顧者照顧它，放松幾天。
這樣做，沒有人會說妳不孝，大家都能理解，也沒有人會站在道德的制高點指責妳。每個人都會有情緒不穩定的時候，更何況是照顧家裏重病的老人，大家都會理解。
妳是如何放松心情，緩解煩躁情緒的？該方法如下:
1，找人傾訴。煩躁的產生是由於我們內心各種情緒的積累。在某些情況下，我們只能獨自承受，無法解脫和發泄。這就需要我們找壹個人或者幾個朋友傾訴，把內心的苦楚表達出來，從而得到情感的釋放。我相信朋友中沒有人會說這樣不合適，反而會鼓勵妳，讓妳振作起來。
2.休閑娛樂。可以讓自己做壹些放松的娛樂，比如:唱歌來發泄，當妳大聲唱歌的時候，可以表達自己的不開心，重拾自信；適當的運動可以是任何健康的運動，旨在釋放內心的壓抑，舒展自己；洗澡按摩，人在極度無聊的時候，身體也會有無力和疲勞的反應。這時候適當的沐浴按摩可以讓妳逐漸放松。
3.回歸自然。去戶外放松壹下，可以有效緩解心中的煩躁。當妳置身於生機勃勃的大自然中，妳會感到放松，呼吸新鮮的空氣，看著遼闊的土地和清澈的萬裏，妳會想:“我經歷了什麽？”
總之，放松自己，照顧生病的老人，不僅是為了自己，也是為了更細心地照顧老人。
建議二:我們在為重病老人服務時，需要調整心態。
我們在等待重病老人的時候，需要做很多重復性的事情，比如擦拭身體、翻身按摩、換成人尿布等等。雖然我們已經習慣了這些工作，但是長期的壓抑還是不可避免的。這個時候，我們需要轉變思路。
比如換成人紙尿褲這件事，妳會覺得妳是在照顧妳的孩子，就像妳的父母照顧妳壹樣。這是對父母的壹種感恩回饋。
尤其是家裏有孩子的家庭，妳這樣做，孩子會看到的。這就是孝順的例子，有利於妳以後養老。
孝道的傳承需要成年人的親身實踐，只有這樣，孩子才能傳承。如果妳這樣想，妳會豁然開朗，妳現在所做的壹切都是為了妳自己和妳的家人。
我們之所以感到不安，是因為我們沈浸在憂慮中，對未來沒有期待和擔憂。想要盡快擺脫這種負面情緒，就需要肯定自己目前的壹切努力，為自己找到堅持下去的理由。
建議三:不要選擇長期護理，和別人輪換，緩解身心壓力。
除了以上兩點，不宜長期單獨為重病老人服務。這樣做很容易導致很多心理問題和負面情緒的積壓，讓妳疲憊不堪。相比之下，我們需要找到壹個相對靈活的方案，比如和別人輪流為老人服務。
1，還有家庭輪換。如果家裏有兄弟姐妹，需要妳們協商，在父母還能自理的情況下，輪流照顧父母。我們上面說過，每個家庭以身作則傳承孝道是有益的，也是子女應盡的義務。如果父母病重，更需要兄弟姐妹分工明確，各盡所能，應對當前的困境。
2、請看護人員輪換。如果妳壹個人在家，也可以試著請個護士來照顧，這樣可以把工作打理好，讓自己不那麽辛苦。但需要提醒的是，壹定要找有資質的護工，詳細見面，了解對方的品行是否可靠。即使在輪換的第壹階段，妳也要仔細觀察對方是否盡心盡力地照顧老人。
除了這兩種方法，還可以選擇老人的直系親屬，也就是妳的姑姑、姑父等。相信他們也會幫助親人渡過難關。總會有辦法的，我們只需要出去。