去吧，大膽去吧！
我們不僅應該聯系，還應該嘗試所有這些方法:
每天早上中午晚上都要噓寒問暖。每個單詞不少於500字。最好把妳們美好的回憶點綴在壹起，順便反省自己的錯誤，向對方承諾壹定會改。
壹想他就給他打電話，給他發個語音，告訴他只有他能安慰妳。沒有他的生活真的太痛苦了。每天都因為失眠瘦的想自殺。配合照片更好。
妳得去見他，妳的心才會安定下來。所以，在家裏的公司門口，無論他走到哪裏，都會被擋住。越是風雨交加的時候，越能表現出誠意。最好是蓬頭垢面，表明離開他後妳過得不好！
妳壹個人的力量很小，所以妳壹定需要妳的戰友，聯系妳的朋友，同學，親戚去說服他，讓全世界都知道妳們分手的事情，大家都會給他壓力。
壹旦發現他有了新的情人，就要開始24小時強奸所有社交賬號，並且留下拜訪的痕跡，大號的假裝祝福，小號的破口大罵，讓捉摸不定的女人最有魅力！
相信妳，這壹步最多重復兩次，妳的前任壹定會後悔的！
妳會是他這輩子都不敢惹的女人！
“當初，我瞎了眼，跟她在壹起。現在我像個神經病。我擺脫不了！”
所以，朋友們，如果妳真的想遠離對方，讓對方討厭妳而沒有自尊，請大膽的聯系他，表現出妳的不願意和需要感。當對方極度討厭妳的時候，妳就徹底醒悟了。
很殘忍，但這是讓妳清醒的最快方法。我見過太多這樣的人了。無論我怎麽勸他們不要去打擾前任，他們都不聽。相反，他們信誓旦旦地說:“妳不了解情況。他心裏壹定還有我。他現在的態度就是希望我復合。”
結果這些人的自信心被擊得粉碎，什麽都沒有改變。他們的前任不僅不會回頭，還會被拉黑，再也不會聯系。
但還是擋不住大家，明知山有虎，因為很多人都受到了壹種神奇的心理效應的影響:澤格納克記憶效應。
這個效果很有意思，可以讓妳忘記未完成的事情。比如戀愛的時候，讓妳印象最深的不是之前的壹段感情，而是懵懂時的初戀:因為這件事沒有美好的結局，妳總覺得應該給他另壹個解釋，好像心裏總缺壹塊。
聯系前輩也是如此。妳總覺得不應該草草收場。這個想法壹直在妳心裏撓癢癢，讓妳渾身不舒服。當妳真的去找前任說清楚的時候，妳會覺得“哦，結束了，我們的事終於交代清楚了”，心裏會好受壹點。
所以我壹直覺得分手後妳還能忍住情緒，完全不聯系這個人，恰恰說明妳忘不了他，因為這件事從來沒有真正結束過，還在繼續和妳壓抑的情緒較勁。
很多人能挽回成功，或者真的放下了，只是因為聯系了前任，而且不止壹次。
當然，作為顧問，我不能看著妳盲目接觸，跳進火坑。畢竟我真心希望每個人都能挽回自己的成功，所以我總結了壹套折中的方法，分為以下幾個步驟:
在分手這件事上，男人和女人表達的方式完全不同，就像《攻略3》裏，孟雲天天在夜店和兄弟們分手，而林佳整天都在以淚洗面。
壹個男人和壹個女人在戀愛的時候，最大的區別就是投入的程度。男人習慣先付出後享受，女人習慣先享受後付出。那麽為什麽女人總覺得男人到了後期開始變心對她沒那麽好，然後不自覺的開始控制男人呢？其實這個時候男人早就厭煩了。雖然他們不說，但是他們對自由的渴望與日俱增。
所以在分手初期，他們就像野馬壹樣，把妳曾經克制的事情都提上日程，各種意氣風發，各種放縱，這也是壹種“示威”的方式，想讓妳知道，和妳分開後，我還是過得很好的，男人有時候就是這麽幼稚。
如果這個時候妳急於和對方交流，不斷的在心裏傾訴，希望他早日歸來，是不會有好結果的。這個時候，他只在乎享受自由。
而救贖本身就是壹個彌補矛盾的過程。妳越謙虛，對方越會把“鍋”扔在妳頭上，這對妳壹點好處都沒有。
所以，挽回的第壹步是冷靜下來，給他壹些自由的空間，從日常的普通交流中找到破冰的點。
比如對他的朋友說壹句贊美的話，或者節假日簡單的打個招呼，就足以讓他們知道感受到了妳的尊重，不會因為壓力而想要逃避。
當分手的後勁沒那麽猛的時候(3-7天，視情況而定)，下壹步可以嘗試用聊天來增加溝通的深度，從而把關系推得更近。
怎麽說話？這是許多遊客的重災區。很多人在選題上栽了跟頭，讓對方僅有的好感蕩然無存，錯失挽回的良機。
有三種常見的錯誤:
妳好嗎？
我實在想不通這個問題的邏輯在哪裏。對方答得好，證明對方不需要妳，對方答得不好。妳開心嗎？他此刻想的是，不管我過得好不好，都比和妳在壹起好，所以這種類型的話題不僅沒有意義，還會讓妳迅速冰釋前嫌。
b，我們之間真的沒有機會了嗎？
這相當於要求對方強行表態，卻忽略了對方還在試探妳的階段。這種壓力交流會讓男人很反感。記住，機會在自己手裏，問不出答案。妳可以感受到對方的心是否貼近妳，妳們的關系是否有所緩和。
妳還記得我們的過去嗎？
這招雖然有用，但要看時機。如果妳在分手的階段壹直逼著他回憶過去，就像逼著他往深淵裏跳，他總會想起妳們之間的沖突和矛盾。這和自掘墳墓有什麽區別？
所以，想要緩和和對方的關系，最簡單的方法就是做自己喜歡的事情。比如“我特別喜歡妳剛才在朋友圈說的那個電影/遊戲/餐廳。有沒有類似的推薦？”
如果實在找不到合適的話題，也可以從壹些熱門新聞入手，比如:“妳以前很喜歡特斯拉的車，現在維權這麽嚴重，想買都不敢買。”
只要找對了話題，就能營造壹個舒適的氛圍，減少分手帶來的負面影響，妳的“拯救長征”就能順利進行下去！
挽回是壹個重塑他形象的過程，所以妳需要註意對方心情的變化。如果在他心情不好，拒絕聊天的時候，妳選擇強行溝通，不僅會不歡而散，甚至會抹黑自己的形象。
特別是他會把這些不好的印象和分手的不好的回憶聯系起來，這樣妳就更難挽回了。所以聊天時，對方語氣比較冷淡:“嗯/忙/沒時間”，妳要果斷結束對話，優雅地和對方道別。
每次交流最好控制在10-30分鐘，同時可以主動把握結束的時機，因為再有趣的話題，說個不停也難免有沈默。
很多人把贖罪當成贖罪，在和對方溝通的時候，總是不自覺的開始道歉認錯，這是絕對不可能的。
想壹想，什麽是救贖？
而不是讓壹個看不起妳的人再給妳憐憫，這是為了以後的生活努力，所以妳這種卑微的態度只會讓對方更加看不起妳，肆無忌憚的踐踏妳的尊嚴。這種贖罪的心態只會得到完全不平等的關系。
所以我建議妳在挽回的時候，如果對方態度很不好，可以用遞減思維和交換思維，重新給對方鋪壹個合理的安慰。
具體來說就是不解釋，吵架，爭論對錯，表達自己的問題+指出自己的錯誤+描述自己的不滿:“我知道我太任性，我理解妳的想法，但是妳也要意識到妳的問題，如果妳不能把所有的錯誤都推到我頭上，我也不會開心。我們現在僵持下去沒有意義，還是過好自己的生活吧。”
妳說這話的目的是讓他知道，在這段感情中，妳們兩個永遠是平等的，矛盾不是妳壹個人造成的。沒有人必須高人壹等，也沒有人必須低人壹等。這樣既能給予對方想要的肯定，又能給他壓力，冷熱交替，把他對妳的不滿轉化為對關系的思考，讓他意識到自己的問題，但如果繼續和妳在壹起，他還是能感覺舒服的。
當他開始認同妳，可以被妳牽著鼻子走的時候，妳還覺得難以挽回嗎？
最後，我想告訴妳。
如果妳心裏還有壹個執著的人，就不要忍了。妳必須去找他，為了給這個人壹個說法，給自己壹個交代。
這是對感情負責任的態度。
但前提是妳必須拿出令人信服的證據，讓他看到妳的改變，有信心和妳走下去。
不然妳所謂的親情就是打擾他。
心理測試:測試分手後復合的概率。
妳有沒有想過兩個人分手後復合的可能性有多大？這套測試題幫妳測試分手後復合的概率。我們壹起試試吧。
妳手機裏還有前任的聯系方式嗎？
是五分。
不，所有0分都被刪除了。
妳們分手的原因是什麽？
由於客觀原因，家裏人不同意1。
異地戀，沒前途2分。
TA覺得我脾氣不好，我們性格不合。3分。
有第三者介入我們的感情0分。
我們吵架後，誰也不肯低頭，壹怒之下5分分手。
我覺得TA脾氣不好，總是抱怨，被TA甩了6分。
在以下四種說法中，如果必須選擇壹種妳最認同的說法，妳會選擇哪壹種？
壹個人愛另壹個人，就應該愛TA的全部，不管它的優點還是缺點。否則就不是真愛，他最多喜歡2分。
雖然感情是自己想要的，但是要靠人的努力，對方的愛情也是可以控制的，只要能滿足對方的心理需求，愛情是可以引導4分的。
扭曲的瓜不甜。如果TA不想復合，我尊重TA 1分的想法。
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的人壹定不能吝嗇自己的6分。
在表達壹件事的時候，妳更看重它。
言語表達的準確性為2分
和對方說話給對方留下的強烈印象是1。
妳周圍的人對妳說的話感到舒服嗎？6分
文字所能達到的終極目標是4分。
妳認為妳的基本情感特征是什麽？
情緒化，經常控制不住自己的脾氣0分。
自制能力強，表面平靜，但內心情緒波動大，壹旦發生挫傷很難平復2分。
凡事都是浮雲，天生不容易生氣。朋友誇我脾氣好6分。
感情不是緩慢直接的，而是壹旦不穩定，就容易激動，容易生氣。3分。
妳救過前任嗎？
我存了，但是被拒絕了。我沒有存4分。
沒有，不知道對方在想什麽，所以不敢說2分。
我存了好幾次，但是對方很排外，拉黑，我不想再看到我的0分了。
我試著開口，對方卻覺得我們不合適。希望能找到幸福6分。
測試問題和答案的完整版本可以通過私人郵件獲得。
我是陳余，壹個情感顧問，知道的比妳想象的多。如果妳有情緒上的困惑，可以要求私信或者評論。