我要上夜班，白天卻睡不著。即使睡著了，只要有壹點動靜，比如短信鈴聲，就會被吵醒。這是怎麽回事，怎麽改善？

1，可能是睡得淺的人容易被壹點聲音吵醒。

2，可能有點神經衰弱，註意調整習慣，慢慢適應可能會好壹些。

盡量人為的讓自己在安靜的環境下睡覺，用耳塞把手機關掉或者變成震動。

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