1.為了老了能吃肉，從小就要鍛煉牙齒。
少吃糖，多吃蔬菜，避免蟲牙的生長；少抽煙，多喝水，避免牙齒變黃。全國愛牙日又到了。願妳擁有最潔白的牙齒。
2.全國愛牙日到了。對著鏡子仔細看看自己的牙齒。還美嗎？善待妳的牙齒，愛護它們。不要過早變得沒有牙齒。祝妳牙齒好，身體好！3、勤刷牙，牙齒沒病；牙膏要勤換，牙齒還好；笑容更燦爛，心靈比蜂蜜更甜蜜。今天是全國愛牙日，帶著對妳深深的關懷。願妳保護好自己的牙齒。
4、聖豐亮牙美白，讓妳的笑容更燦爛，高露潔讓妳的口腔更健康，讓我們吃冷酸靈，愛牙日，關心妳的牙齒，更關心妳！5、半年洗壹次牙，記心，別忘了補充維生素；溫水對刷牙有好處，所以最好少吃甜食。全國愛牙日又到了。壹條小小的信息是妳心意的象征。希望妳記住牙齒護理的小知識。6、全國愛牙日，護齒知識要牢記。
每個月都有不同種類的牙膏，牙刷要三個月換壹次，早晚各刷壹次牙，保證牙齒健康。7.早晚刷牙，飯後漱口，潔牙不銹，健康微笑。
9月20日全國愛牙日，請愛護牙齒。健康生活從牙齒開始。愛牙日快樂！8、日常生活，管好嘴巴，避免牙痛，牙痛是致命的。
勤刷牙，勤換牙刷，預防牙病。全國愛牙日，願妳擁有潔白的牙齒。9.今天是全國愛牙日。壹條小消息提醒妳，平日要好好保護牙齒，避免吃太多甜食。記住各種關於愛牙的知識。願妳的幸福生活最美。
10，在全國愛牙日到來之際，鄭重提醒您，保護大氣環境，愛護您口中的柵欄，時刻註意維護，保持周邊衛生，保證環境清新優雅，避免肉牙堵塞。豌豆在啃牙，果果在捶牙11，全國愛牙日到了。祝所有有牙齒的人健康，身體健康。12，全國愛牙日，祝妳成為壹個開朗的“黑姑娘”，在“藍天”下秀出妳的“三笑”“高露潔”牙齒，愛牙，就是愛妳的生命！13，民以食為天，食以牙為天。今天是愛牙日。祝妳牙齒好，胃口好，心情好，身體好，食物好吃。14.今天是愛牙日。為了讓牙齒得到充分的休息，全國牙防組織決定今天給牙齒放壹天假。每個人都不允許吃東西。餓了就來幾口西北風充饑。記得愛惜牙齒！15.愛妳的牙齒意味著愛妳自己。請不要粗心大意。糖果含煙少，吸的也少。它是白色的，沒有昆蟲和斑駁的牙齒。壹定要換牙膏。別忘了早晚刷牙。定期洗牙很有意義。妳滿嘴都是玉牙。
愛牙日快樂！16，愛牙日，七註:1不要以牙還牙；不要咬牙切齒；3不要吃醋；4不吃糖衣炮彈；5多洗；6讓牙齒多與太陽競爭；7多親吻嘴唇和牙齒。17.愛妳的牙齒意味著愛妳自己。請不要粗心大意。糖果含煙少，吸的也少。它是白色的，沒有昆蟲和斑點。壹定要換牙膏。別忘了早晚刷牙。定期洗牙很有意義。玉牙真好看。
愛牙日快樂！18，不吃糖，少吃甜的，有壹口好牙才能吃遍天下美食；刷牙，漱口，保持牙齒清潔，才能有好胃口。全國愛牙日，從現在開始保護牙齒！19，牙齒好，胃口好，身體好，身體好，心情好，妳我好，妳我好，天下人好。
妳看愛牙有多重要！祝:愛牙日快樂！20、好胃口不如好胃口。好胃口對牙齒很重要，牙齒靠護理很重要，洗牙方法很重要。飯後潔牙，口腔衛生細菌少，健康快樂！全國愛牙日，祝您牙齒健康！21，愛牙日，教妳愛牙小妙招:牙刷選擇軟毛，經常更換不同類型的牙膏，每天刷牙不偷懶，少吃麻辣酸辣，祝妳每天都有笑容！22.新時代的年輕人首先要有壹副好牙，耐磨抗壓防水，經得起加班，不管是軟的還是硬的。大牙小牙，健康的牙才是好牙！全國愛牙日，妳還在等什麽？23.當妳只剩壹顆牙的時候，吃飯的時候還有壹顆塞住的牙。妳吃什麽？蓮藕！可見只剩壹顆牙有多痛苦！所以，讓更多的牙齒留在嘴裏，而不是被肉塞滿！全國愛牙日，動起來！24.什麽最白？天空說雲是最白的；大地說雪花最白；畫家說畫紙最白；詩人說，心是最白的；小孩子都說牙齒最白！全國愛牙日，愛惜牙齒。吃的好吃！25.人生最痛苦的不是吃不到山珍海味，而是面對山珍海味卻沒有壹口好牙。人生苦短，享受生活，呵護牙齒是每個人的責任！全國愛牙日，動起來！26、妳可以不帥，妳可以不穿；身上可以沒錢，但不能沒氣；嘴巴可以小，牙齒不能醜！全國愛牙日，保護牙齒！27.人生最悲哀的不是30歲的男人愛上60歲的男人，而是30歲的男人有壹顆60歲的牙。告訴我，難過嗎？！在全國愛牙日到來之際，請大家壹定要保護好自己的牙齒，爭取在60歲的時候擁有30歲的牙齒！28，12345，吃不痛苦，酸甜苦辣鹹，人生無涯！飯後漱口，少吃甜辣，全國愛牙日，保護牙齒從妳我做起！29.全國愛牙日，請愛護牙齒。同時祝妳:牙齒如紫貝般閃亮，明眸皓齒迷人醉，唇紅齒白香，滿嘴好運！30.據統計，收到這條信息的人，牙齒潔白，身體更健康，牙齒更強壯，生活更美好，牙齒更健康，心情更美好。今天是愛牙日。祝妳愛牙日快樂！31，愛雅牌牙膏，壹刷白，壹刷健康，三刷緊致，四刷清新，五刷開心...好吧。
2.保護牙齒的小貼士
牙齒護理。這是美麗非常重要的壹部分。了解妳的牙齒。
為什麽變黃或變黑對保護牙齒是必要的。
當牙齒變黃、變褐或變黑時，首先要明確牙齒變色的原因。牙齒變色可分為內部著色和外部著色。
兩種。
牙齒內部著色是由於牙齒組織結構或營養的改變而引起的牙齒變色。常見的有牙髓壞死、釉質牙斑駁、藥物。
沈積等引起的牙齒變色。正常牙齒從縱切面看，表面覆蓋壹層乳白色、半透明、有光澤的物質。
澤和特別堅硬的結構覆蓋物，它有保護牙齒的作用，因為它像磁性釉，所以它被稱為琺瑯。牙齒
牙釉質中有淡黃色的厚牙質結構，形成牙齒的主體。牙齒的中心有牙髓，包括血管，
神經為牙齒提供營養和代謝。如果牙齒的營養發生變化或被切斷，牙齒就會變色。
1.牙髓壞死引起的牙齒變色，如牙齒外傷引起的牙髓出血壞死，牙齒會變成暗紅色，
棕色或藍灰色。
2.斑駁的琺瑯質牙齒俗稱黃斑牙。5歲前，飲用每65，438+0升水含氟量超過65，438+0/65，438+0萬的水會使牙齒。
琺瑯質的結構鈣化不良，變色。琺瑯質表面有白堊狀或黃褐色斑塊的淺色斑駁琺瑯質牙齒；嚴格的
重牙表面粗糙、凹凸不平且呈黃褐色，甚至黑色，牙齒易碎，治療較為復雜。光點
上釉牙醫用稀鹽酸塗抹斑疹變色，可使斑疹變淺，但上藥時要註意保護牙齦，防止腐爛。
侵蝕和燒傷。重度斑駁的釉質牙可以用“塑料牙貼面”或“光固化復合樹脂”修復。
3.藥物導致牙齒變色。孕晚期的媽媽或5歲以下的孩子服用四環素和土黴素較多。
抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色四環素，土黴素抗生素與鈣結合形成黃色或灰白色。
有色的四環素鈣絡合物通過牙髓沈積在牙釉質和牙本質的結構中，使萌出的牙齒變黃。
深灰色或深棕色。預防措施是盡量少服用四環素類藥物。目前兒童四環素類藥物已被淘汰。
醫學。
牙齒外部著色是指牙齒表面的色素沈著。比如抽煙、喝酒、喝茶，以及飲食中的色素混入唾液。
附著在牙齒表面後，尤其是牙齒的咬合面，唇、舌的溝、坑凹陷處更容易出現色素沈著。
此時，牙齒表面變成褐色、黃色、灰色或藍綠色。因職業關系長期接觸鐵和硫磺的人的牙面可
有褐色* * *元素的平靜。長期接觸汞的牙齒表面可能會有黑色素沈積。長期暴露在銅、鎳和鉻中的牙齒表面會
有綠色* * *元素。
早晚刷牙，飯後漱口，可以防止牙齒外部著色。染色的牙齒可以用毛巾或棉簽擦拭。
用3%的雙氧水擦拭牙齒表面。嚴重的要用醫生的橡膠輪打磨去除著色。
3.保護牙齒的小貼士
睡覺前刷牙是不夠的。
因為刷牙和清潔前半口對預防齲齒非常重要。但是吃了食物後，很多殘留物會殘留在口腔的後半部、咽部、會厭。
但是刷牙對舌根後面的部分沒有影響。此外，人唾液中的溶菌酶含量夜間比白天低，殺菌能力降低。夜間血液流變學緩慢，使局部阻力降低等。，這些都使留在口腔內的細菌“大量繁殖”，通過口腔深處的壹些相互通道感染周圍器官，從而產生咽炎、喉炎、副鼻竇炎。所以，吃完零食後，除了刷牙，還應該喝點開水沖洗口腔深部。
對孩子來說，傷害最大的是吮手指、舔牙齒、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等。，可引起牙齒擁擠、移位、開唇露齒、“遮天蔽日”。吃甜食和油膩的食物會引起齲齒。日常生活中，成年人需要掌握自我口腔保健的五個方面:掌握科學刷牙的要領；正確使用氟化物；適當限制糖和甜食的攝入；定期口腔檢查；戒除煙酒惡習。
不刷牙或刷牙方法不當會引起牙周炎和牙周萎縮；煙草和不良飲食習慣，如烈性酒、過燙過辣飲食和進食過快，可引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰和口腔癌；橫向刷牙會造成牙齒的楔形缺損；單側咀嚼可引起顳下頜關節疾病、對側牙面系統功能障礙和齲齒。
4.保護牙齒的小貼士
想要保護牙齒，首先要了解牙齒的結構。
牙齒是人體中最堅硬的器官。具有咬、撕、磨食物、輔助發音的功能。
人的壹生有兩對牙齒:壹對是乳牙，上下頜有20顆牙齒，10顆牙齒。出生後半年左右開始噴發，兩歲半左右出來。從7歲到12，乳牙陸續脫落。另壹對是恒牙，***32，上下頜分別為65，438+06。乳牙從6歲開始逐漸更替，恒牙除第三磨牙外，全部在12歲左右萌出。
第三磨牙壹般在20歲以後萌出，也叫智齒。智齒永遠出不來了，所以28~32顆恒牙是正常的。
牙齒分為三部分:冠、頸、根。牙冠是我們能看到的部分，是牙齒露在牙齦外面的部分。
牙冠表面覆蓋著壹層琺瑯質，琺瑯質是人體內最堅硬的組織，硬度與應時相近。牙根嵌在上下頜的牙槽突中。
牙根表面覆蓋壹層牙骨質。牙齒的頸部是牙冠和牙根之間略薄的部分，包裹著牙齦。
牙齒主要由牙本質組成，內部空腔稱為牙腔。活齒腔內充滿結締組織、神經和血管，統稱為牙髓。
血管和神經從牙齒的根尖孔進出。患齲齒時，細菌腐蝕牙釉質和牙本質，進入髓腔，疼痛難忍。
(見圖37)同學們要做到以下幾點來保護牙齒:1。養成良好的刷牙習慣。飯後用溫水漱口，早晚刷牙壹次。
刷牙不要太頻繁，會損傷牙齒，刷牙時間也不要太長。刷奶酪。
5.保護牙齒的小貼士
牙齒是人類賴以生存的重要器官，是咀嚼器官的主要組成部分，也與語言、外貌、健康密切相關。除了每天早晚刷牙，飯後漱口，還有壹些有效的自我保健措施來保護牙齒。
首先，剔牙。
在咀嚼食物的過程中，食物纖維(如韭菜、芹菜、瘦肉等。)經常卡在牙縫裏，對牙齒和牙周組織都有傷害，要及時拔除，但要註意不要過於頻繁的剔牙，這樣牙齒可能會被拉長。
第二，經常敲牙。
自古以來，善於養生的人都強調“牙要常敲。”清清楚楚，飲食不超前，牙齒牙齦不補。輕輕拍打牙齒可以促進血管暢通，保護牙齒。“明明磕了三十六顆，老牙不掉。”方法是“微閉雙唇，先敲磨牙50下，再敲門牙50下，再敲錯牙50下，每日早晚各壹次。
第三，正確咀嚼。
正確的咀嚼方式是兩邊或兩邊交替用牙。
第四，糾正不良習慣。
有些嬰幼兒有吮拇指、舔牙齒、磨牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，導致牙齒咬合不正。糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒要盡早矯正。
5.經常喝茶。
茶葉中含有氟，可以預防齲齒。喝茶水或者用茶漱口，可以保護牙齒，清潔口腔。
6.謹慎服用某些藥物。
四環素、金毒素等藥物會使牙齒變黃或牙釉質發育不全，以後容易發生齲齒。因此，孕婦和哺乳期婦女和嬰兒不應大量或長期服用這些藥物。
七、食譜廣泛，營養好。
牙齒的發育離不開各種營養食物。所以無論大人小孩，飲食都要多樣化，不能偏食。
八、保護牙齒。
腎主骨，齒為骨。腎精充足，牙齒就會政治發育，生長牢固。所以補腎藏精也是牙齒自我保健的壹種手段。
九、防止外傷。
不要用牙齒打開瓶蓋等硬物，以防牙齒受損。
6.保護牙齒的方法，保護牙齒的小貼士
良好的口腔保健並不是擁有健康美麗牙齒的唯壹途徑。飲食習慣也起著重要的作用。以下是壹些幫助妳擁有美麗笑容的建議！
妳的牙齒:健康和美麗的主要標誌
牙齒使我們能夠享受各種各樣的食物！健康的牙齒可以讓我們毫無顧忌地咀嚼硬食物、肉類、生食和水果...良好的咀嚼可以加強牙齦的強度，促進唾液分泌，它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌作用。除了遺傳因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒護理和飲食習慣。
保持牙齒健康:均衡飲食！
壹天中均衡的飲食和適當的膳食分配(為了避免零食，壹天中要安排四餐:早餐、午餐、晚餐和零食)對強健牙齒非常有益。事實上，它有助於我們的牙齒更好地抵禦* * *:釉質侵蝕，齲齒...新鮮的食物，如胡蘿蔔、紅蘿蔔或蘋果，咀嚼時在牙齒表面摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、壹些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟...)和維生素D有抗菌作用，限制牙釉質無機鹽的排出。
相反，零食，尤其是那些“軟”食物、碳水化合物食物(糖果或甜飲料、面包、蛋糕等。)或酸性食物(汽水、水果、果汁)通常會增加患齲齒的風險。糖可以轉化為酸，酸可能會破壞牙齒表面的琺瑯質。如果可能的話，每餐後仔細清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口，或者嚼壹塊無糖口香糖。事實上，唾液流量的任何增加都會降低齲齒的風險。需要指出的是，過量飲用咖啡、茶和吸煙都有可能使牙齒變黃。
四種乳制品讓牙齒更堅固。
它們是我們所需的鈣和磷的最佳來源，也是牙齒琺瑯質和牙根支撐骨的主要礦物質。乳牙礦化始於懷孕第四個月，石牙礦化始於出生第壹年。牙齒形成後，琺瑯質得到更新和保持。我們應該喝牛奶，最好不要喝甜飲料。乳制品(酸奶等。)還要帶上鈣、磷和維生素D，會增加鈣和磷的吸收。最後，牛奶中的主要蛋白質酪蛋白可以限制牙釉質中無機鹽的過量排出。以前的人做得很好:壹般在甜點後吃奶酪，借助牛奶中的酪蛋白和脂類，減少碳水化合物分泌的酸。
多喝礦泉水，這是氟的天然來源。
天然礦泉水滿足了人體對氟的需求。氟可以增加牙齒的琺瑯質，堅固牙齒，保護牙齒不受微生物侵蝕。大多數礦泉水每升含氟0.3毫克，但有些高達每升8毫克。餐桌上我們也能看到氟化鹽。對於孕婦和兒童，也有氟制成的片劑(根據年齡0.5 mg至1 mg)。茶葉、海魚和壹些蔬菜(菠菜、紅蘿蔔等)中也含有氟。).但是過量攝入氟化物(每天2毫克以上)可能會使牙齒變黑。
利用巧克力和無糖口香糖
事實上，可可含有鞣酸、氟和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒。
在“無糖”口香糖中，蔗糖被甜味多元醇取代，但不會引起齲齒:木糖醇起殺菌作用，有利於減少牙菌斑，山梨醇(葡萄糖或果糖合成的糖，用作人工甜味調味劑)。所以壹顆2.2g的糖衣口香糖，熱量只有3.8卡。
7.關於牙齒護理的名言和不到十個字。
1，掉了壹顆牙，疼壹天，失眠三夜，飲食也要多操心。為什麽不好好保護自己的牙齒呢？
2、眼睛不好，路不清，鼻子不好，氣味不好，耳朵不好，聽力不好，牙齒不好，沒事幹，好好保養牙齒，就是追求自己的幸福。
3、好吃+好吃=牙齒好，愛說話+愛笑=牙齒白，牙膏+牙刷=牙齒健康！天天洗！牙齒會更堅固！全國愛牙日，讓我們行動起來。
4.我的小牙齒全是洞，補也不管用。吃的時候心痛，眼淚都要掉下來了。現在送妳好話，希望妳引以為戒。養壹口健康的牙齒，每天心情都會很好。
5、冷熱酸甜，想吃就吃。大健康，美食。飲食的好壞直接決定了生活的質量，所以“全國愛牙日”告訴大家要愛惜牙齒，快樂生活。
6.讓生活更美好？願妳在全國愛牙日愛護牙齒。
8.牙齒保護知識
1每天刷牙兩次，早晚各壹次！最好用含氟牙膏刷牙。
牙菌斑是導致齲齒的主要原因，牙菌斑中含有大量細菌，與食物中的糖或澱粉反應產生酸。久而久之，牙釉質被酸破壞，形成小的齲斑，進而形成齲洞，也就是我們所說的齲齒。
註意:牙刷要三個月更換壹次，因為容易滋生細菌，引起感冒。如果牙刷過早變形，應在三個月內更換。
並且正確刷牙！
少吃甜食
經常吃和喝含糖或酸性的食物和飲料對妳的牙齒有害。多吃糖容易增加牙菌斑中的糖分，使致齲菌的生長活躍。由於細菌代謝旺盛，產酸量增加。酸對牙齒的侵蝕可持續20分鐘，牙菌斑下的牙齒更容易被酸侵蝕而引起齲齒。吃酸性食物會腐蝕牙齒，引起牙齒過敏癥狀。專家建議:保持口腔衛生，盡量少吃甜品和含糖飲料，尤其是晚上睡覺前。如果妳真的想吃甜食或飲料，那就在每頓飯後吃，這樣對牙齒的傷害會小壹些。如果喜歡在兩餐之間吃零食，建議選擇脆皮蔬菜(如胡蘿蔔、芹菜)、水果(如蘋果、桃子、葡萄)、面包、普通爆米花、無糖餅幹、低脂零食、無糖酸奶。
註意:果汁或果汁飲料不是妳牙齒的最佳選擇，因為它含有糖分或酸度。
飯後或零食後嚼無糖口香糖。
外出就餐後不能刷牙時，更多的食物殘渣停留在口腔內，與口腔內的細菌發生反應，形成牙菌斑。牙菌斑產生的酸腐蝕妳的牙齒，導致齲齒。嚼無糖口香糖可使唾液分泌速度比休息時提高十倍，使口腔內碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效緩沖牙菌斑的PH值，從而達到幫助阻止牙菌斑侵蝕、消除牙齒脫礦威脅、預防齲齒的效果。嚼無糖口香糖還可以讓牙齒更堅固，通過唾液分泌和再礦化幫助修復早期齲齒。
國外研究證明，飯後或零食後咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常牙齒護理方法之壹，可顯著降低40%的齲齒風險。在室外刷牙無法清潔牙齒的時候，嚼無糖口香糖可以快速簡單地幫助有效預防齲齒。
每半年去看壹次牙醫。
許多口腔疾病是慢性的。當我們開始覺得口腔不舒服的時候，口腔的問題可能就相當嚴重了。所以牙醫建議妳每年至少做壹次全面的口腔檢查。這樣不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康狀況，還可以及時預防或治療早期口腔疾病，采取窩溝封閉、牙洞充填等措施，防止齲齒問題惡化。更重要的是，牙醫可以根據妳的口腔情況，為妳平時的牙齒護理習慣提供有益的建議，告訴妳刷牙好不好，怎麽刷牙會更好。也許妳需要壹個專業人士來幫妳更徹底的清潔牙齒，以保證牙齒被徹底清潔。
註意:妳要盡量保存好每壹份口腔檢查報告，以便醫生全面了解情況。
基本就是這樣！