1.考慮家庭和責任:作為已婚人士，妳還是有責任考慮家人和老公的感受。在決定是否出去蹦迪之前，認真考慮自己的行為是否會對家人和丈夫造成負面影響。
2.尊重妳的丈夫:如果妳的丈夫不同意妳晚上出去，妳應該尊重他的決定。試著和他溝通，了解他的擔憂和期望，從而找到雙方都能接受的解決方案。
3.和閨蜜溝通:如果閨蜜想讓妳出去，妳可以和她談談妳的擔心和困惑。向她解釋妳不希望家庭關系受到傷害。同時明確表示，妳想維持和她的友誼，但需要找到壹個合適的平衡點。
4.尋找其他娛樂方式:當妳丈夫不在家時，妳可以嘗試尋找其他娛樂方式來消磨時間。比如和朋友壹起看電影，上瑜伽課或者學習新的愛好。這樣不僅不能滿足妳的社交需求，還會對妳的家庭產生負面影響。
5.考慮尋求幫助:如果妳很困惑或者無法解決這個問題，考慮尋求幫助。可以和婚姻咨詢師或者家庭咨詢師溝通，他們可以提供更具體的建議和指導。
最重要的是盡量保持冷靜和理性，找到壹個平衡點，滿足自己的需求和家人的期望。