然後就是情緒失控，不計後果，瘋狂的信息轟炸。
所以，很多女生覺得我不應該說什麽。等他冷靜下來，也許他會回來，等到花兒雕謝。突然有壹天，我從朋友那裏得知他有了新的愛人，我感覺整個世界瞬間崩塌了。
於是產生了困惑:我該不該主動給他發信息，主動會不會影響我的恢復效果？
其實這個謎題的答案就在於妳們之間的分手類型。如果是上壹篇提到的感情分手，往往會被當成爭取感情權利的籌碼。感情狀況不好的時候，會忍不住說再見。那麽這種類型的分手可以通過發信息哄對方來調和。
但如果是認知分手，是冷靜思考後決定的。越活躍，價格越低。
害怕主動會讓對方更有防備心，而害怕不主動會讓對方覺得自己真的不在乎這段感情。有的女生甚至直接表現出，分手後，那麽熟悉的人變得冷靜而陌生，想親近又怕被打擾。
這種心理拉鋸戰其實壹句話就能解決——聊天是挽回的工具，成功也是新聞，失敗也是新聞。
導致恢復失敗的信息大致可分為三類:
反感攻擊性信息
在恢復的過程中，經常會出現這種情況。壹開始為了緩和關系，女生可以心平氣和的交流。結果對方的反應就是這麽“忘恩負義”。反應簡單敷衍，反應速度越來越慢，甚至過了半天甚至壹天。
此刻接收信息無異於激發了女孩的失控狀態，於是在情緒失控的狀態下，她向對方發出了壹連串的問題:
妳不是說妳會永遠愛我嗎？這麽快就辭職了？多麽美妙的渣男啊！
我想妳，妳知道嗎？如果妳不回復我的信息，我就去妳公司鬧事。
之所以會出現這種信息，是因為女生還沒有意識到分手的事實，潛意識裏還是會站在女朋友的角度問他的行為。
但是，這樣的信息不僅會讓對方改變對妳的看法，也會讓他更加堅定分手是正確的選擇。
這些信息會在他們心裏埋下很深的負面錨，多次重復這種行為會嚴重影響挽回的成功率。
公開面向需求的信息
和妳分手後，我現在不會再愛上別人，因為我再也遇不到像妳這麽好的人了。
妳能再抱抱我嗎？我真的很難過，接受不了]
還記得我說過的話嗎，我覺得我不能沒有妳，請不要分手？
如果對方是認知分手，妳越需要他，他越覺得被束縛和壓抑，就會躲得越遠。因為他選擇了離開，雙方積累了太多的矛盾。這個時候他更願意結束矛盾帶來的困擾，而不是妳有多需要他。
妳的需求已經不能讓他感受到愛，而是沈重的壓力。想要毫無顧忌的表達對他的需求，就必須建立第二次吸引，合理化過去的問題，消除他對妳的負面印象，然後在妳們復合後表現為錦上添花。
尷尬且無話題的信息
有些女生在恢復的時候喜歡用時間來證明自己的情意。例如，他們長期發送壹些廣告信息，如:
妳這麽久沒回復我了。我以前不知道。我知道我錯了。妳能給我壹個答案嗎？
妳今天好嗎？看看妳所在城市的天氣預報。下雨了，但是我不敢問妳有沒有帶傘。
我好想妳，哪怕妳現在能給我壹個標點符號，我也會很開心。
……
這種自言自語的尷尬信息，不考慮對方是否有聊天心情，想回復，沒有話題互動。這種高頻率的無效消息是恢復的壹大障礙。
這三種信息壹般發生在分手後不久，很多人混在壹起享受——直到被對方列入黑名單。
ight:自動；" & gt很多女生會說，如果我發錯了信息，是不是就不可能回天了，怎麽通過聊天挽回壹些框架和人？
接受分手的事實，合理化問題。
如果對方已經被妳的信息狂轟濫炸，沖突非常強烈，肯定要先斷開壹段時間。
斷交後，是向對方傳達妳接受分手的態度，防止矛盾升級，讓他把妳從危險信號中分離出來。
然後就是合理化他對妳過去所做的事情的不滿。
所謂合理化，其實就是給妳們的分手壹個合理的解釋。妳可以對妳讓他難過的那壹刻給他壹個合理的解釋，讓他接受，改變對妳的印象。
例如，妳可以說這段話:
“我接受了妳的分手。我以前做得不好。沒有照顧到妳的情緒，卻在愛上妳的時候傷害了妳。既然做不了戀人，希望還能和妳做朋友。不管怎麽說，我還是希望妳能好好的。”
很多人都知道這段話很有用，但是不敢用。他們擔心壹旦接受分手，就沒有挽回的機會了。其實這個不用擔心，只要記住:感情是流動的，不是靜止的。
妳違背自己的意願接受對方分手是“有預謀”的——讓他們放松警惕，化解矛盾，這壹步無論如何也避免不了。
在妳做臨別聲明的時候，記得植入壹個“最多，我偶爾會和妳聊聊”之類的主播。不管對方答不答，只要妳發聲明，就成功了。這樣，妳就可以有理由經常聯系他了。只要不暴露太多的需要感，對方壹般不會千裏之外拒絕妳。
機智自如，談情緒引導。
很多人在挽回的時候都不敢和對方談感情，但是妳要知道，妳的最終目的是挽回這段感情，所以談感情其實是挽回的唯壹方法。
壹旦話題引向情緒，兩個人的情緒難免會有波動。如果是正面的波動，自然是好事，但也可能遇到負面的，比如誤解，負面印象。
如果有歧義，就不說了。壹旦產生誤解，最好的辦法就是解釋幾句後迅速轉移話題。
激起對方對妳的負面印象，是拯救者最不想遇到的事情。最好的辦法是接受對方的意見，迅速結束話題，過幾天再談。
多管齊下，讓互動不再單調
當妳可以輕松地和前任討論感情的時候，妳就可以開始準備重建舒適感了。最常用最實用的方法就是這兩種:傳遞轉化和間接幫助。
朋友圈是傳遞轉化，在救贖中建立冷互動的重要工具。通過不同的素材和內容讓對方看到妳的轉變，引導美好回憶。
同時，為了盡量減少需求感，每次聊天都需要壹個開場話題——可以是求助，工作上的事情等。簡而言之，就是給這個聊天加個標題，讓它看起來很自然。
通常的做法是求助:“我們以前去的甜品店是在2號線的終點站嗎？”
從求助開始，不要唐突，順其自然，對方自然會久久不回復。當然，妳也可以適當放慢回復時間，故意每半個小時回復壹次，讓對方感覺到妳好像不是很把聊天當回事。
管理每壹段關系都不容易。我們愛了這麽久的人怎麽會忘記？分手其實是因為“夠了”，挽回是把對方從“夠了”變成“她還不錯”。只要妳能準確把握救贖技巧和時機，他就會回到妳身邊。
願我們每天都是更好的自己！