第壹，不要過度分析社交。
想太多讓妳無法享受社交的過程。很難不去想太多，但重要的是要改變這個習慣，不要再提前幻想會發生什麽，不要事後諸葛亮。
第二，意識到自己沒那麽重要。
害羞的人會覺得被忽視，也會覺得自己是聚光燈下的關註焦點。這就是妳在人前不自在的原因。其實別人太忙了，沒時間管妳，也沒時間批評妳。
第三，實踐
1.我習慣於從日常生活中發起隨意的對話，比如在銀行和咖啡館與陌生人搭訕，或者與收銀員交談。
2.盡可能和朋友壹起度過閑暇時光。如果妳在壹個愛好上花了很多時間，下次妳可以邀請別人加入。
3.接受事件邀請。不要給我歌舞！
第四，想要陽光
每個人都想和樂觀的人在壹起。即使妳不總是積極的，至少在和別人說話的時候假裝積極。妳積極的態度能立刻引起別人的興趣，我想聽妳說下去。
五、全額投資
和人說話的時候，不要老是看手機或者東張西望。這讓人覺得不禮貌，說明妳對別人不感興趣，不想和人說話。
第六，註意肢體語言
和別人進行眼神交流，對人微笑，表達妳的友好，開放，沒有威脅。此外，人們微笑時更有魅力。
七。倡議
1.建立關系是雙向努力的結果；如果妳想告訴別人妳重視和他們的關系，妳應該主動接近他們，壹起創造機會。
2.即使妳和朋友不在同壹個地方，也要保持聯系。妳應該打電話，發短信，發郵件，問問他們最近的生活怎麽樣。