首先妳要在手機上下載壹個好的輕應用。可以掃描購買體脂秤的包裝上的二維碼下載。也可以在手機瀏覽器中輸入“好光APP”下載安裝到手機上。
先將手機連接網絡，點擊手機屏幕上的“輕松”打開軟件界面，點擊“開始使用”。
然後在新界面中，為自己輸入壹個用戶名，點擊“下壹步”。
接下來，選擇自己的性別，根據實際情況，然後點擊“下壹步”。
然後設置自己的出生日期，也要根據自己的實際日期設置，點擊“下壹步”。
然後進入註冊頁面，輸入自己的手機號和登錄密碼，點擊“註冊”。
然後手機會收到短信驗證碼，壹分鐘內輸入短信驗證碼，點擊“確定”。
完成註冊後，接下來將使用體脂秤。第壹步，打開手機上的藍牙，因為邊肖手機上的藍牙已經打開，所以點擊“下壹步，稱重前校準”。
第二步是稱前校準，稱放在平地上，傳感器用地面校準。屏幕閃爍0，0消失後，校準完成。點擊“下壹步，稱重站姿”。
第三步:稱站姿，赤腳踩在體脂秤的金屬電極上。為了保持測量準確，請不要左右搖晃，然後點擊“下壹步，基礎知識”。
第四步是基礎知識。看看手機上的文字，了解壹下什麽時候適合稱重比較準確。了解後，點擊“開始使用”。
進入體脂秤主界面。當妳站在體脂秤上時，妳的體重會顯示出來，如圖所示。此外，還可以看到脂肪、身體質量指數、肌肉率、水分、蛋白質等詳細數據，點擊“體重數據”。
進入體檢報告界面，可以看到最後壹次體重、身體成分等詳細數據。
如果每天連續稱體重，還可以通過向上滑動體檢報告界面，看到近期的體重變化。
再把手機屏幕向上滑動，也能看到步數，就是走路或者跑步的時候，打開手機網絡帶上手機，打開輕應用記錄步數。