減肥突然瘦了怎麽辦？求知大神心慌？

既然運動，就得說明原因，說明什麽對身體不好。之所以不知道自己的體重，可能是因為進入了平臺期，也可能是因為節食不能提供身體基礎代謝所需的熱量。減肥是壹個新陳代謝的過程。如果妳節食，妳不能提供新陳代謝所需的熱量，那麽妳身體的新陳代謝就會變慢。如果是平臺期，不用擔心，很正常。調整心態，適當增加運動量。不要局限於自己的體重，腰圍再細壹點其實也不錯。當然，我建議妳恢復飲食，至少保證妳的基礎代謝熱量攝入和營養平衡。妳要知道，如果身體缺乏某種營養素，就會影響減肥，甚至這種營養素也包括脂肪。所以，正常飲食比較好。飯後半小時喝壹杯瘦身茶促進脂肪代謝，也會幫助妳度過這個階段。