壹個人的內心狀態，可以從他的言語中檢測出來。改變妳說話的方式可以改變妳的內心狀態。很多人內心的困難，其實都是壹些錯誤的信念造成的。
以下五個步驟幫助我們用語言將困擾的心態轉變為積極進取、更加明確的行動目標和方式。例如，壹個人說他不能做某事:
1困境:我做不到x，
②重寫:到現在為止，我還沒能做到X..
③因果關系:因為我不知道——過去，我到現在都做不到X。
④假設:當我學習-，我可以做x。
⑤未來:我要去學——而且我要做x。
註意:第三步必須是我能控制或采取行動的事情。
我做不到的，其實是描述壹個過去的事實:我當時沒有能力，或者說我不想做。但是在以後的歲月裏，我們總是想保留做這件事的權利或者想做這件事的權利。
發生的事情不能改變，但是過去對我未來的影響可以改變，所以我的失敗不應該成為阻礙我們前進的負擔。以上五步，讓我們放下過去的包袱，勇往直前。
案例分析:我在困境中不會遊泳。
困境:我做不了x。
回頭看出事時的第壹句話:我不會遊泳。我能感覺到說話的人被困在壹個狹小的圈子裏，而遊在外面，卻又無可奈何，言語完全靜止。
我不能在困境中遊泳。是個否定詞，意思是我到現在都不會遊泳，但是因為沒有時間指標，聽起來像是永恒的真理般，也正是這種效果讓我們大腦無法有所突破。
②重寫:到現在為止，我還沒能做到X..
把事情說清楚:這只是妳過去沒學會遊泳的壹件事，以後要做的還有很多。另外，把它變成壹個妳沒學過的東西，就是給潛意識指出它是可以學的。(但還是個否定詞)/p & gt；給人力量的句子，有在任何困境中站起來的力量。
下面是壹些鼓舞人心的句子，讓人們在任何困難的情況下都能堅持住，勇敢前行。
1，誌在必得，成功不長快。
2.環境不會改變，解決之道在於改變自己。
3.總是欣賞自己腳印的人，只會在原地打轉。
4.人吃良心樹，吃樹根。
5.習慣支配著不善於思考的人。
6.雪海夷平了萬頃波濤，蜀山攀登了萬丈高峰。
7.無字之言，不遠矣。——左傳
8.山遮白日，海泄金河。
9.明天的希望會讓我們忘記今天的痛苦。
10，不要得意忘形。
11.智慧比知識豐富得多。
12，以運動為基礎，學會健康。
13，月亮，現在在海上，天涯* * *在這個時候。
14.年輕人有能力在任何困難的情況下挺身而出。
15，不想上進，不懂生活。
16，兩個人說話，壹個人可以聽。
17，人生難得有幾拍。這時候不打妳呆到什麽時候？
18，花開已謝，筵席已散。
19，孩子覺得自己最重要，不成熟的大人也是這樣。
20.要知道，在困難的情況下還能保持自力更生是多麽令人欽佩的事情。
21，妳必須放棄壹些普通人的幸福和財富的願景。
22.人生最本質的價值是人的獨立。
23、眼界寬而取之，厚積薄發。-宋壽司
24、花開花落，潮漲潮落，壹切都會走到盡頭。
25.不要讓古人稱之為誌，也不要讓今人稱之為無量。
26.說話隨便的人，壹定沒有責任感。
27、很有哲理的普通話
28.如果妳跌倒了，爬起來再哭壹次。
29、不要說自己想要什麽，用行為去表達。
30，壹百英尺，再往前。
拯救壹個人只有三個步驟。
有些人，分手就像把他們關進監獄，釋放他們的本性。
還有人快死了，分手了還哭。
有些人，分手更像是壹場旅行，彌補壹生。
而妳以為對方會為妳的痛苦和頹廢而感到痛苦？為妳的悲傷感到失落？但現實往往是殘酷的。壹個男人對妳如此無禮。他不會再對妳好了，再也不會了。
在我們試圖讓對方主動救妳之前，我們需要知道這種感覺是如何形成的。人對人的感情總是在變的。他今天可以因為妳的壹句好話而高興，木頭可能因為壹個新人的出現而情緒高漲。
相反，雖然他現在和妳分手了，但可能只是壹時的決定。妳現在要做的就是想辦法讓對方重新對妳感興趣，看到妳的好，看到妳身上溫暖的光，讓他重新感受到自己的內心，讓對方重新愛上妳。
1，感情暫時冷卻
現在，他有很大的分手欲望。往往妳現在在他眼裏很醜，壹點優勢都沒有。如果想通過講和，甚至死纏爛打，舔舔對方來復合，有可能嗎？
別人現在對妳很反感。如果堅持糾纏和毆打，會導致男性的逆反心理越來越嚴重。妳越是順從他，他越是不看重妳，越是抗拒妳不答應妳，情況往往會變得越嚴重。
所以這就是為什麽那麽多人說，為什麽分手後男人對我那麽沒禮貌？這就是原因。
所以這個時候要懂得暫時降低雙方的粘度，不要天天粘在壹起，也要懂得給對方壹點空間放松，不要總是碾壓他，只要給對方足夠的空間，就能讓對方對妳的想法感到迷茫。什麽樣的女生最讓男人感興趣？
往往是對方猜不到摸不到穿不到的女人才會讓他覺得新鮮，感興趣。
2.擺脫對他的需求
很多女人都說我離不開他，但是妳這樣做他真的會對妳有壹點憐憫和同情嗎？
不，不，甚至他會更恨妳。妳認為他會感到痛苦嗎？
如果妳沒有，妳真的不會。在這個世界上，妳不能因為誰離開了而活著。妳現在之所以這麽慘，是因為妳還在對方營造的氛圍裏沈默著。妳還是處於被動狀態。想要挽回他，首先要擺脫對方認為妳離不開他的狀態，否則妳不改變這種態度就會永遠失去他。
妳說:我這麽擡舉他，這麽卑微，他還是不回我身邊。要知道主動送上門，沒有人會珍惜甚至倒貼。妳會感動嗎？別傻了，愛情不是這樣的，親愛的。不是愛，只是別人的憐憫。
3.改變和重新吸引
所以我們最好的恢復方式不是主動進攻，而是等著別人進攻。那麽我們該怎麽辦呢？
壹句話，改變，只有改變，才能讓對方心動，重新對妳產生興趣。與其向壹個不確定的未來妥協，不如提升自己，掌控更好的未來。
對於男人來說，他們都是妳想象中的視覺動物。只有妳給他驚喜，他才能對妳感興趣。那就從外表開始吧，因為外表是最容易改變的，也是最容易被人看到發現的。
有很多女人傻到放棄給對方買東西，卻不投資自己。他們給對方幾萬甚至幾十萬塊錢玩，自己卻根本不投資。那只會讓對方覺得妳很需要他，在努力討好他。當妳處於極度被動的情緒時，恭喜妳，妳已經徹底失去了他的心。只有懂得改變自己，讓自己成為壹個相對完美的女人，才能讓對方關註妳。
當然，我們僅僅改變外表是不夠的。我們也要學會改變自己的內在美，告訴對方我變了。我不再是那個離不開妳的女人。那就只有他對妳有意思了。他不是帶著屁來找妳的嗎？
人的美吸引了他，心的美留住了他。
不要讓情況變得更糟，冷靜下來，給對方壹個好好溝通的機會。
記住，沒有吸引不了的男人，也沒有挽回不了的愛情。
女人追男人短信4步
女人追男人短信4步
導語:妳相信只靠短信就能征服喜歡的男生嗎？女人追男人的短信需要“計謀”。大家都知道男生對女生短信的追求已經越來越常規化，導致女生對短信戀愛的方式反感。但是，不得不承認，發短信是女人追男人的最好方式，因為即使被拒絕，也不會太丟臉。女人追男人的短信有什麽技巧？下面分享壹下女追男短信的4個步驟，征服她不費吹灰之力。
第壹步
當然，首先要知道男生的手機號。
想要追到喜歡的女生，這壹步必不可少。
如果妳是壹個勇敢的MM，請克制自己，發壹條短信說“很高興認識妳，今天和妳聊得很愉快。”
如果妳是壹個內向的MM，可以直接挑選壹些保存在手機裏比較好的短信發給他。
當然，約會的地點要因人而異。不要過多考慮自己喜歡哪壹個。無論是酒館，酒吧，還是迪廳，都要看對方的性格。但是最好找個熟悉的地方。
第二步
約會結束回到家別忘了發個短信:我已經平安到家了，今天過得很開心。晚安。這是女孩子骨子裏的溫柔，壹定要體現出來。不過這句話可以說是溫柔可愛，不會太死板。
第二天，妳還可以給他發搞笑的短信，比如:
1，我有個請求:請我吃飯。希望妳能讓我滿意。不然我就把妳的手機號寫在墻上，前面加兩個字:辦證。請我好好吃飯，或者寫:結婚，男女不限，條件不限。
2.當狼入侵時，小動物成立敢死隊進行戰鬥。螳螂:我有兩把刀。刺猬:我全身都是隱藏的武器。天牛壹邊擺動觸角壹邊唱歌:哼！我有雙截棍！雙截棍！哼哼哈哈！
3.夜深了。我知道妳忙了壹天後很累。妳可能睡著了。我不知道我為什麽想和妳說話。可能是我心情不好。我真的想告訴妳...我故意吵醒妳。..
……
女生因為可愛而美麗，所以即使是短信也要在他面前表現出妳的可愛。
第三步
當妳早上起床時，給他發壹條信息:
妳可以在他有事的時候發短信叫醒他。壹些男孩喜歡呆在床上。醒來的時候記得不要太生硬，這樣才能表現出妳的可愛和體貼。
註意:如果他是個運動男孩，妳可以看他白天多運動。大男孩也需要關心，有很強的自信心。妳可以這樣說:
1.妳今天打得很好。妳又帥又酷，簡直無法相比。
2.妳的腿還疼嗎？回到宿舍受到冷遇。乖，不要哭。我會保護妳的。(如果他受傷了)
努力在他面前實現妳的關心、呵護和愛。
第四步
如果妳發現在這壹系列的短信之後，他對妳的感情並沒有厭倦，並且迅速回復妳的短信，而不是三言兩語，那麽妳就離成功更近了壹步。
1，戰士問連長:戰鬥中踩到地雷怎麽辦？連長大為惱火:靠，我能怎麽辦？為踩上去付出代價。
2.很久沒有收到妳的消息了，很心疼。我想到了死亡，我用薯片割脈；用豆腐打妳的頭；用降落傘跳過建築物；掛面。都可以死，妳可以請我吃飯，支持我到死。
3.如果妳覺得心裏冷，請打電話給我！請按1談感情，2談工作，3談生活，5介紹人給我，請我吃飯請直接告訴我，找我借錢請掛電話。
4、妳已經長大了，有些事情妳應該知道:天空是用來遮風擋雨的；土地用來種花種草；我用來證明人類有多偉大；妳是用來燉粉條的。
5.我只在乎妳。我在乎的是我是否在乎妳。我像關心妳壹樣關心妳嗎？看看妳！
6.兩個造假者無意中制造了面值15元的假鈔，他們決定在偏遠山區消費。當他們用0元買了壹個15元的糖葫蘆時，他們哭了，農民給了他們兩個7塊的。
7.妳生活的寫照:十歲，學會自己洗澡——豬自己洗；二十歲大放異彩――豬年輕的時候；30歲找工作——開始養豬生涯；四十歲時，我雇了壹個仆人——壹個豬的仆人；50歲學打籃球――扔豬！