1.先給銀行打電話說明被騙情況，申請凍結銀行卡，做好銀行流水記錄。及時更換正在使用的銀行卡密碼，設置手機銀行每日轉賬限額。
2.其次，報警後整理詐騙細節，包括銀行賬號、與騙子的聊天截圖、總回憶等信息交給警方。警方會先給妳壹張立案回執，壹周內會通知妳是否立案。立案後，他們會給妳壹個立案通知書。如果沒有，請警方盡快發出立案通知書。立案通知書很重要。只有立案，才能查辦。
3.最後整理借款金額，拿著備案證明和被騙的相關材料，請民警幫忙出具無力還款證明，聯系貸款機構申請利息減免，延長還款時間。我已經申請支付寶半年內壹次性結清欠款，可以免息。在此期間，支付寶的賬戶被凍結，只能進出，還會承擔部分逾期罰息。逾期階段，將進行信用催收。還清欠款後，支付寶會幫忙申訴。JD.COM金條需要按期還款，3個月內全部還完，前3個月利息可以免。如果逾期，妳會接到催款電話，即使約定6個月內結清壹次，還是會有人打催款電話。