長期熬夜會影響視力，造成視力下降，也會影響皮膚，造成皮膚粗糙。晚睡會影響腎上腺皮質激素的分泌和青少年的生長發育。還可能引起神經衰弱，影響睡眠。
熬夜也影響身高。青少年正在成長。經常熬夜會影響他們的身體發育，尤其是身高。為了身體健康，盡量少熬夜，保證充足的睡眠，有利於身體的發育。
擴展數據:
熬夜的補救方法:
1，熬夜的時候我們會覺得很累，但是不管多累，中間最好不要睡覺，就像壹臺機器，突然開了又關，對身體非常不好。我們必須等到事情忙完了再休息。
2.如果困的時候事情不忙，可以喝點咖啡或茶等刺激性飲料提神，但要註意熱飲，濃度不能太高，以免傷胃。
3、熬夜時大腦需氧量會增加，容易造成內源性缺氧，所以要經常深呼吸。
4.事情忙的時候，壹定要收心。即使不睡覺，也要坐在椅子上，接受自己的內心。
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