想要根治手機焦慮癥，就要努力克服。首先要樹立戒掉對手機依賴的觀念，哭自己要改掉這個習慣。只有有了這樣的想法，才有可能真正治愈手機焦慮癥。想法很重要，有利於自愈。
其次，讓自己慢慢有事情做，不要有太多空閑時間，這樣就不會有玩手機的時間和機會。慢慢擺脫對手機的依賴，讓自己用別的東西代替用手機，不要事事都用手機。
妳可以和朋友聊天，或者培養自己的興趣愛好。總之妳要盡量遠離手機，慢慢會好起來的。對待手機的態度要改變，不要把它當成妳離不開的東西。