pua的壹般流程分為五步:好奇-探索-迷戀-破壞-情感虐待。
第壹步，PUA用戶首先設計自己的個性愛好來吸引受害者。
第二步，當受害者對PUA用戶感到好奇時，他會想要探索對方。這時候PUA用戶會把自己的各方面設計成受害者滿意的理想類型，從而激起受害者和PUA用戶的情感* * *感。
第三步，受害者會逐漸迷上PUA用戶。此時，受害者已經基本上與PUA用戶建立了關系，並且兩者可能有關系。
第四步，這個時候，PUA用戶會開始對受害者忽冷忽熱。為了留住PUA用戶，受害者會投入更多的感情和金錢，PUA用戶也會偶爾安慰受害者，這會讓受害者對彼此更加著迷。
第五步，當受害者的價值被完全提取後，就到了情感虐待這壹步。這個時候，受害者可以說是沒有理性思考能力了。他認為自己的錯誤導致了對方對自己的不滿或者拋棄，認為只有虐待自己才能拯救對方，所以才會有自殘甚至自殺的行為。