晚上充電不好，白天浪怎麽漲？長時間熬夜，長時間睡眠不足，會使人感到焦慮、抑郁，人的免疫力也會下降，從而引發各種疾病。
2.對記憶的影響
壹個人的大腦必須思維清晰，反應敏捷，必須有充足的睡眠。經常熬夜會讓大腦處於疲勞狀態，對我們的記憶力有很大的影響。所以，晚上熬夜多學習的同學，不要影響白天的學習。
3.對精神狀態的影響
晚上不睡覺，白天就得按時起床。如果晚上熬夜，白天就會犯困，經常感到疲倦、虛弱、抑郁。長時間熬夜會讓我們白天無法很好的集中註意力，降低白天做事的效率。
4.對生長和發育的影響
正是年輕人成長的時候。如果他們長期熬夜，保證的睡眠時間就得不到保證，勢必會影響孩子的生長發育，尤其是孩子的身高。所以，青少年要想發育好，長高，壹定要有充足的睡眠！
5.對皮膚的影響
壹般來說，晚上10到下午2點會保養皮膚。長期熬夜會使皮膚暗黃粗糙，還會導致皮膚新陳代謝紊亂，出現油皮、痘痘。黑眼圈和眼袋是壹樣的。所以，為了好看，還是早點睡吧，不然就不好看了！
6.對視力的影響
這真的非常明顯。熬夜就是讓眼睛長期超負荷工作，會造成我們眼睛疼痛、幹澀、腫脹等問題。長期熬夜，再加上用眼姿勢不當，會明顯降低我們的視力。如果我們在眼睛還健康的時候不珍惜，那就悔之晚矣。
7、對胃的影響
人的胃黏膜上皮細胞壽命很短，平均2-3天，而且這個過程通常是在夜間胃休息的時候進行。如果妳晚上熬夜，妳肯定會餓的。如果經常吃，胃得不到適當的休息，胃黏膜得不到很好的修復，繼續消化食物，腸胃疾病就會隨之而來。