樓主說的十二個問題綜合起來我覺得不算是愛玩手機的壞習慣，只是壞習慣而已。在我看來，隨便聊天根本不算什麽。老壹輩說的好，到處都可以學。如果在微信或者QQ上隨便聊天，只要註意別人在說什麽就行了，這只是妳我壹個儲備的過程。但是虛擬社會並不能完全取代現實社會，所以我建議妳多接觸現實社會中的人。如果長時間低頭看手機(平板電腦)，確實對頸椎不好。不知道妳的年齡和性別。簡而言之，使用電子產品壹個小時後，妳可以做別的事情。
再說說玩手機。智能手機和電腦壹樣。有些人用它們來娛樂，有些人用它們來學習。房東用它們做什麽？他只是個工具。充分利用他提高我們的知識儲備無可厚非。現在很多90後寶媽都說彎道超車。當妳學習時，人們用電腦娛樂，武裝妳的頭腦。那很好。長時間玩手機只是壞習慣，不是壞習慣。不要給自己壓力。夏天傍晚出去走走，有時候需要強迫自己。