方法1:識別對方的規避動作。
1，註意通訊是否突然中斷。註意是否有人不再聯系妳。這個人可能甚至懶得親自和妳說話，可能只會通過電子郵件、短信和社交媒體聯系妳。如果妳覺得妳和某人關系很好，或者在談戀愛，但是對方突然不跟妳說話了，這可能是他(她)在回避妳的信號。有可能妳的朋友真的很想見妳，但是他們很忙。他們可能會給妳發壹條信息:“對不起，我沒有回妳的電話。”我現在忙於學業。下周我有空的時候我們聚壹聚。“然而，如果妳壹周又壹周地收到這些信息，或者根本收不到任何信息，那麽妳就可以認為他們在躲避妳。
2.當有人找借口不陪妳的時候，妳應該能及時發現這壹點。也許他們壹直在抱怨自己忙碌的工作日程或社交生活，或者好像總有什麽事情要來。如果壹個人總是找借口不陪妳，那他很可能是在回避妳。不要太苛刻。生活中確實會發生各種各樣的事情，這個人自然會被繁忙的日程壓得喘不過氣來。借口意味著逃避，但不壹定意味著那個人不想和妳相處。
3.試著進行眼神交流。如果妳和這個人面對面，試著看著他的眼睛。如果對方在回避妳，他或她很可能不會和妳進行眼神交流。如果他真的看妳，可能只會持續很短時間，也可能會翻白眼。
4.給這個人發幾條信息，然後觀察他的反應。如果妳發消息詢問他們的近況，幾天後對方不回復，那麽他們可能不想理妳。如果沒有回復，再試壹次，但不要責怪他們，而是試著開始正常的對話。如果他們沒有回復第二條信息，就不要繼續。尊重對方回避妳的理由，不要給他們更多回避妳的理由。壹些信息服務會顯示收件人何時閱讀了妳的信息，這可以用來判斷妳是否被忽略了。如果對方看了妳所有的信息卻從不回復，那至少說明他(她)不想和妳聊天。如果妳的消息沒有顯示為“已讀”或者“已看到”，妳可以通過“聊天”壹欄或者對方發帖的時間來判斷他們是否在線。
利用妳對對方習慣的了解來做出判斷。如果妳知道妳的朋友不經常登錄臉書，他或她可能會錯過妳的信息。但是，如果對方經常去臉書，卻不回復妳的信息，那很可能是在躲著妳。
5.收到壹些簡短或不相關的回答。如果妳試圖和對方開始對話，註意他們的回答是否簡短單調。他們可能只是想回避妳的問題，趁機溜走比如妳說:“我們有段時間沒說話了。妳好嗎？”對方只回復妳:“好。”然後走開了。這可能說明妳的朋友在回避妳。
6.註意在多人的環境下，對方是如何對待妳的。如果朋友想和除妳之外的所有人說話，他們可能會避開妳。回避不壹定代表有人回避和妳見面。他們可能只是假裝妳不存在。試著直接對妳的朋友說些什麽，看看他們如何回應。如果妳的朋友快速而簡短地回應，然後轉身離開，或者根本不回應妳，那麽對方很可能在回避妳。在多人環境和壹對壹環境下比較對方的態度。對方只是在多人的環境下“避開”妳，還是在只有妳們兩個人的情況下迅速溜走？試著弄清楚他是在回避別人還是只回避妳。
註意妳到了某個場合對方會不會馬上離開。如果繼續出現這種情況，可能說明對方不想和妳在壹起了。
7.想想這個人是否尊重妳的意見。如果這個人在會議或友好的討論中沒有征求妳的意見，這可能表明他或她試圖忽視妳。也許對方不會問妳對這個決定的看法，甚至不會回應妳的觀點。
8.不要容忍欺騙妳的人。想想妳們在對方的生活中是否有優先權。當他們沒有時間陪妳的時候，他們可能會選擇避開妳。可能這個人不願意做出承諾，想讓妳“順其自然”。如果妳有以下情況，說明妳沒有被優先考慮:這段感情沒有進展:這段感情跳過了很多重要的發展階段，停滯或倒退。
這個人只會在對妳有所求的時候才會出現。這可能包括金錢，關註，性，或者只是有人聽。想想自己是不是被利用了。
他們只在最後壹刻才制定計劃。他(她)可能會在沒有任何計劃的情況下突然來找妳，或者在深夜給妳發短信。
方法二:理解他人的回避。
1，問問自己這個人為什麽躲著妳。也許妳們發生了爭執，也許妳說了壹些冒犯他人的話而沒有意識到，或者妳可能在某種程度上讓對方感到不舒服。仔細思考妳的行為，並試圖找出原因。
2.註意是否有固定的模式。每當妳感覺到“被對方嫌棄”的時候，就想想這些情況，註意每種情況之間是否有相似之處。也許這個人會在某個時候或者和某些人在壹起的時候避開妳，也許原因和妳有關，也許原因在他們。把這些碎片放在壹起，試著理解為什麽。這個人在某些時候，或者當妳做壹些事情的時候會避開妳嗎？比如，也許妳最近開始嘗試毒品，妳的朋友不喜歡看到這些變化。
當妳和壹個人在壹起的時候，這個人會避開妳嗎？也許他們想避開和妳在壹起的人，或者他們不喜歡妳在某個特定群體中的表現。可能妳的朋友比較害羞或者內向，更喜歡和妳壹對壹的交流。當妳和壹大群人在壹起時，他們很快就消失了。
這個人會不會在工作或學習中避開妳？也許妳的朋友只是喜歡和妳在輕松的社交環境中相處，但妳在身邊，他(她)很難完成工作。
3.想想妳是怎麽聯系到這個人的。如果妳的朋友或愛人總是抽時間陪妳，卻從不回復妳的短信，他或她可能只是不喜歡通過短信交流。當對方過著非常忙碌或有紀律的生活，特別是需要不斷工作、學習或練習時，很難抽出時間進行深入的書面交流。
4.想想人與人之間的距離。衡量壹下這個人從開始躲著妳到現在有沒有改變。如果是，他改變了多少？也許他開始和壹群新朋友混在壹起，也許他陷入了壹段新的戀情，也許他正忙於壹項新的運動或愛好，而這是妳不喜歡的。和壹個人親近是壹件美好的事，但人是會變的。如果妳能感覺到對方在前進，那就是妳前進的時候了。妳也要考慮自己的變化。可能這個人的行為和平時壹樣，但是妳的行為不壹樣。也許妳開始和壹群新朋友壹起跑步，也許妳已經形成了壹個妳的朋友不喜歡的習慣，也許妳根本沒有那麽多時間。
分開不代表不能再在壹起。如果妳覺得妳和壹個人漸行漸遠，那麽選擇是放手還是努力維持這段關系，就看妳自己了。但是記住，這個過程必須是雙方自願的。
方法三:應對他人的回避
1，面對面。如果妳確定對方在回避妳，那就想想怎麽禮貌的問他們。也許妳想糾正自己的錯誤，也許妳懷疑妳的朋友在回避妳，因為他們正在經歷困難時期。尊重和直接，並解釋是什麽困擾著妳。如果妳不確定對方為什麽躲著妳，妳可以說:“我壹直想提這件事，感覺妳最近壹直在躲著我。”我做了什麽讓妳不開心？"
如果妳知道對方為什麽躲著妳，就不要拐彎抹角了。為自己的所作所為道歉，努力調解。比如“自從上周我們吵了壹架，我感覺我們的關系壹直很尷尬。”我非常珍惜我們的友誼，我想談談這件事，這樣我們就可以克服它。不值得因為這次爭吵而破壞我們的友誼。"
可以單獨見面，也可以找心理咨詢師緩解妳們之間的問題。在妳的舒適區內，選擇妳認為最能解決問題的方法。
2.請教朋友，但不要背後議論。如果妳有回避妳的人的朋友，妳可以向信任的朋友咨詢。妳可以說:“妳知道某某為什麽生我的氣嗎？我感覺她最近壹直在躲著我。”不要互相散布謠言或流言蜚語。如果妳重視和這個人的關系，說話的時候要非常小心。如果在對方背後說壞話，很可能傳到對方耳朵裏，只會讓情況變得更糟。
3.給彼此空間。有時候，人們需要壹些個人空間來做好準備，然後才能與他人重新建立聯系。很多時候強行聯系對方只會把他推得更遠。耐心點，保持開放的心態，照常繼續妳的生活。當對方決定再次聯系妳的時候，會通知妳或者給出各種暗示。明確妳的意圖。妳可以說:“妳現在需要個人空間，我就不打擾妳了。如果妳想聊天，我的大門永遠為妳敞開。”
敞開心扉。妳很難在繼續生活的同時對這個人敞開心扉。從這段關系中退壹步，記住美好的時光，試著放下所有的憤怒。
4.放手吧。放棄壹個人很難，尤其是當妳投入大量時間和精力與他們建立關系的時候。然而，在某種程度上，妳可能需要接受事情不會回到過去的樣子。這是壹個成長和培養情緒健康需要面對的問題:如果妳活在過去，妳肯定會被那些妳本可以做卻沒有做好的事情所影響。妳需要放手。放手不代表永遠分手。這不是說妳不能和這個人重新建立友誼，只是說妳不應該把寶貴的感情花在壹個還不能接受的人身上。
小貼士如果對方長時間回避妳，可能是時候放手了。如果他們懶得花時間和妳在壹起，他們可能已經對妳失去了興趣。
如果妳和他們在壹起時，他們看起來很不自在，可能說明他們不能接受妳的存在。
如果妳特別擔心這個人在回避妳，問問妳的密友，找出原因。