2療養的精神是光明的，陽光的。調養精神需要豁達、樂觀、向上，避免郁怒，滋養性情，逢年過節與親朋好友到郊外踏青，遊山玩水、垂釣，陶冶性情，使氣血通暢，精力充沛。
3防風防寒春天適合早睡早起，參加戶外活動，舒展筋骨，提神醒腦壹整天。春季尤其要註意防風禦寒，養陽斂陰。因為初春天氣乍暖還寒，所以不要馬上減衣服，因為過早脫冬裝容易傷肺，引起呼吸道疾病。按照“春捂秋凍”的原則，衣服必須隨著氣溫的變化而增減，以適應春天多變的氣候。
4飲食調整春季宜多吃殺菌食品，增強對細菌的抵抗力，如蔥、蒜、韭菜、芥菜等。香椿春芽是壹種美味、營養、具有藥用價值的食品。蛋白質、鈣、維生素C都很高，還含有B族維生素、胡蘿蔔素、磷等人體必需的微量元素。香椿有治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的作用。