分手後和前任重新聯系的方法就成了正價值的提供者。
做對方價值的提供者，就是在對方需要的時候，滿足對方的需求，幫助對方解決問題，獲得良好的情感體驗。
如果妳的伴侶壹直有晨跑的習慣，最近想換個環境鍛煉，妳可以給他推薦壹些有趣的新去處。
“最近新開了壹個健身公園，裏面有全新的健身器材和綠道，周邊開滿了格桑花。可以去那裏晨跑。”
值得註意的是，妳要給對方提供積極的價值，而不是要求或說教，所以妳要以建議和引導的語氣與對方溝通。
節日祝福和問候
發送節日祝福時，首選微信或短信，不建議直接打電話。
這種方法非常適合在團聚時使用。在節日裏，節日祝福是最容易找回的信息。此外，利用節日祝福的機會，打開妳的聊天窗口，簡單地問候對方最近過得怎麽樣。如果對方不回復，等幾分鐘。如果最後沒有得到回復，那就結束話題，不要太糾結。
分手後怎麽給前任發信息？第壹，在聊天之前，認清自己的身份和位置。
不要從現在的角度和立場去聯系對方。既然前任已經是過去的事了，就不需要處處顧及自己的情緒了。
發信息的時候，不能信息轟炸，更不能發長篇大論，更不能因為對方只看了妳的信息卻沒有如妳所願回復妳而帶著情緒去問對方。就算對方不回復妳，妳也要少發兩條，沒必要做壹些無效的溝通。只要他看了妳的信息，壹定會給他留下記憶和印象。
把握好聊天的節奏，根據對方回復的頻率來安排妳的信息量。如果對方用壹句話或壹句話回復妳需要很長時間，妳可以在對方冷漠的基礎和頻率上略高於他。雖然是妳主動，但要把握好自己的需要感和目的感，以不造成對對方的壓迫和催促為標準。
第二，引導對方有效溝通
為什麽男女聊天時要入冰？這就提出了男女思維差異的問題。男人對待世界的方式和態度傾向於解決問題，而女人更看重對情緒的理解和包容。如果妳能掌握這壹點，那麽妳就能引導對方用妳的想法進行有效的溝通。
當壹個女生和壹個男生抱怨某件事的時候，她的目的是為了得到男生的理解。
男生的有效溝通應該是客觀事件具體化+情感反饋+誇大妳的行為。
“妳今天看起來心情不好。是因為今天下雨還是因為工作太累了？”不管妳的猜測對不對，重要的是妳在乎這個女生，所以妳看得出這個女生心情不好。
“我抓了壹只餓壞了的小仙女，我做了壹桌子吃的，正好用來餵我的小仙女。”當她聽到妳的話，知道妳在安撫她的情緒，她就不會繼續不理妳了。)
“妳怎麽了？誰惹妳生氣了？我要揍他壹頓，拿妳出氣。”有時候，女生不需要妳真的去報復對方，只需要妳的支持。)
第三，不要急著談感情，不要爭對錯。
很多人說著說著，就變成了指責和解釋。他們認為妳是錯的，我是委屈的，最後也沒有解決。這種情況說明妳更註重自己的情緒發泄，不多角度看問題。
溝通的前提應該是尊重對方的話語權，思考對方的立場和做法。不要急著談感情，也不要用自己的標準去爭論對錯。而是退壹步，該承認的時候就承認。這也可以說是壹種大度。
在對方不反感也不反感的情況下，聊聊感情以外的事情，比如工作交集，生活需求，休閑玩樂，打開妳們之間的互動。
圈內人看門道，圈外人看熱鬧。很多恢復方法需要具體問題具體分析，不宜盲目操作。具體的團聚和聊天技巧，需要根據自己的條件、對方的性格特點和妳目前所處的不同環境來進行。所以，如果妳迷路了，不妨找個知情者，尋求幫助。