1，電話號碼和聯系人備份；
可以使用Google賬號備份或者第三方軟件備份，比如QQ通訊錄，登錄賬號上傳到網絡。妳需要時不時的更新或者同步手機和網絡的備份。
2.短信備份；
QQ同步助手等軟件可以滿足備份需求。
3.軟件備份；
安卓可以用豌豆莢滿足以上三種情況的備份需求，微軟win8.1和wp10可以登錄開發者的賬號進行手機備份(輔助第三方軟件備份，微軟系統穩定但速度慢，可根據需求選擇)。蘋果系統沒用過，不做評論。
總的來說，現在的智能手機系統主流:蘋果、安卓、微軟(win是1%)，只要登錄手機系統的賬號，就可以直接備份信息。相對於第三方軟件，對於國人來說只是復雜或者陌生，第三方軟件的備份更快更方便。
以QQ同步助手為例:
輸入QQ號碼並使用密碼登錄。
按照提示上傳電話簿就可以了，上傳成功後軟件會自動提示。