先說男子自由體操:男運動員做壹套規定動作或自選動作的時限是50-70秒。裁判組的計時員(有時由視線裁判或記錄員兼任)在運動員做出第壹個動作時啟動秒表，當運動員做出50秒時鳴笛壹次，通知運動員妳已經做了50秒的動作，符合規則對時間的最低要求，活動還剩20秒。如果動作在50-70秒中間結束，計時員將不再通知裁判，裁判按正常情況計分。如果運動員的動作沒有完成，當時間達到70秒時，計時員會發出第二聲。在第二封信之後完成動作的人將被扣分。兩秒以上獲得0.1分；五秒內扣0.2分，九秒內扣0.3分；超過九秒，扣0.5分。計時員通知裁判要扣分，裁判從最後得分中扣除。
再說女子自由體操:雖然音樂很響，但細心的觀眾也能聽到笛聲兩聲。自由體操對女運動員自選動作的時間要求是壹分鐘到壹分三十秒。換表時間與男運動員相同，以動作開始和結束為準。如果壹套動作不到壹分鐘完成，計時員會通知裁判，每少壹秒扣0.05分。如果運動員繼續這樣做，計時員將在壹分二十五秒時發出第壹次警告信號，在壹分三十秒時發出第二次警告信號。發布二級預警信號，扣0.3分。
女子平衡木自選動作所需時間從壹分十五秒到壹分三十五秒，計時員在壹分十秒和壹分三十秒給出兩個信號。全套動作少於壹分十五秒，每少壹秒扣0.05分；超過壹分三十五秒，扣0.3分。