1.保持冷靜:當同事對自己的私生活撒謊時，首先要保持冷靜，不要輕易發脾氣或反應過激。妳可以先找個安靜的地方，冷靜的想想怎麽處理。
2.收集證據:如果同事對其私生活的言論涉及個人隱私或不實事實，妳可以嘗試收集證據進行反駁。比如可以找目擊者，收集相關信息。
3.與上級溝通:如果同事關於自己私生活的傳言已經嚴重影響了自己的工作和生活，可以向上級匯報，說明情況。上級可以采取相應措施維護自己的權益。
4.尋求法律幫助:如果同事對其私生活的言論涉及個人隱私或侵犯其合法權益，可以尋求法律幫助。可以咨詢律師，了解自己的權益和維權途徑。
總之，在同事散布自己私生活謠言的情況下，我們需要保持冷靜，收集證據，與上級溝通，尋求法律幫助等。，並采取有效的反制措施的同時，我們也要註意自己的言行，避免給別人造成誤解和不好的印象。