父母對避免青少年抑郁的建議是:
1，調理孩子的抑郁情緒，如果抑郁程度較輕，可以讓孩子自我調節，多做自己喜歡的事情，有利於保持愉快的心情。如果程度嚴重，需要尋求心理咨詢師的幫助。
2.抑郁癥孩子的家長壹定要找到病因。比如父母很少關心孩子或者在學校被欺負。總之，家長要和孩子有效溝通，不要讓孩子感到孤獨。抑郁癥壹定要及時發現和治療。大部分孩子經過咨詢調理後會好起來。家長在休養期間壹定要有耐心，不要輕易打罵孩子，否則會加重他的心理障礙。
3、陪伴很重要。如果孩子有抑郁癥，那麽這個時候，家長要花時間耐心陪伴孩子，用愛和包容去理解孩子的心理痛苦；多傾聽孩子的聲音，通過傾訴讓孩子釋放壓抑的情緒；
4.如果孩子不願意交流，請不要放棄。可以尋求孩子信任的第三方的幫助。打遊戲的可能是同學、親友、老師或者網友，也可能是心理咨詢師。多了解孩子的朋友圈，多了解孩子，從而建立新的信任關系。對孩子來說，與他人交談是很重要的。
5.家長要盡量不去批評、不去指責，盡可能地與孩子的處境感同身受，給予孩子心理上的支持；然後抽出時間陪他們做適當的運動，比如散步、慢跑、遊泳、打乒乓球、羽毛球等。
6.抑郁癥已經成為全世界青少年面臨的共同問題。尤其是疫情過後，是重新和孩子建立良好親子關系，和孩子壹起面對成長的機會。？
抑郁癥不會自動消失。請用關心而不是批評的方式交流。無論妳是否能理解孩子分享的內容，請做好傾聽的準備，專心傾聽，承認他們正在經歷的痛苦和悲傷，不要說出所謂的真相。讓孩子知道妳會無條件支持他們，對他們產生理解感有很大幫助。