給愛人壹點時間:有時候，人們會因為各種原因忙或者不能馬上回復消息，這並不代表他們對妳的態度發生了變化。可以考慮給愛人壹些時間回復妳的信息，不要太著急。
試著溝通:如果妳的愛人真的有什麽事情讓他無法回復妳的信息，與其抱怨，不如試著和他們溝通，問問他們的情況，表示理解。這種方式可以幫助妳和愛人保持良好的溝通和信任。
保持冷靜:當妳感到失落和不安時，很容易產生情緒反應。然而，這種反應通常會使情況惡化。所以，請盡量保持冷靜，控制自己的情緒，不要做出沖動的決定。
關註自己的情感需求:如果愛人的行為已經讓妳感到不適，或者無法滿足自己的情感需求，那麽妳需要考慮自己的感受，與愛人坦誠溝通，表達自己的需求和期望。
壹般來說，當妳感到失落和不安時，妳需要盡可能冷靜地分析問題，並采取適當的措施。與愛人保持良好的溝通和信任是維持健康關系的關鍵。