妳習慣每天早餐喝粥，壹天不喝就會無精打采。但是當妳意識到妳需要改掉這個習慣的時候，妳就開始尋找替代品，練習用豆腐代替粥。
給自己設定壹個期限，比如21天，因為這是壹個習慣養成的時間。
妳開始告別過去，告別曾經和妳說再見的人。可能會有點難受，但是妳要相信，壹天比壹天好。
如何放下壹個喜歡了很久的人？
在感情即將消失之前，給自己設置壹個倒計時緩沖，遵循底線原則放棄壹些東西，壹點壹點抹去記憶。
當離別的那壹天如期而至，妳可以更自如地接受結局，因為經過緩沖，妳在急剎車時沒有慣性。
停止幻想
放棄壹個人最好的方法就是意識到他不值得。
愛情最美的樣子，是我們心中的錯覺。當妳開始認清現實，承認對方沒有妳想的那麽好，也沒有妳想的那麽愛妳的時候，這種幻滅的時刻，就是最容易放棄的時候。
不得不承認，自欺欺人和自找麻煩永遠是感情深的人無法擺脫的困境。
如何放下壹個喜歡了很久的人？
所以如果妳想放棄壹個喜歡很久的人，請從不欺騙自己開始。
愛情從來不是靠想象和壹個人的獨白支撐的。無論付出多少，都不能稱之為愛情。
承認對方其實沒那麽愛妳，承認妳喜歡的只是愛的狀態，承認單戀是浪費時間，承認妳對他的好只能是自我感動，打破愛情的美好幻想和自欺欺人的幻想，所以放棄不再困難。
遭受很多痛苦
不管別人怎麽勸，他們都吃不起苦。只有當他們厭倦了痛苦，他們才能放下。
我也喜歡。只有當妳真的很受傷很受傷的時候，妳才會學會放棄。
如何放下壹個喜歡了很久的人？
有人說，愛情始於兩情相悅，終於相互拋棄。其實並不是。失戀也是愛情的壹部分，是愛情的最後階段。
失戀的過程是痛苦而漫長的。有人心痛，有人輾轉反側，有人不為所動，有人不敢面對。
我們常常勸別人放輕松，繼續前進，但只有那個人把自己撞得滿身南墻，才會及時真正明白止損二字的分量。