2.APP方法:如果使用QQ同步助手，方法如下:
①安裝QQ同步助手APP在手機裏；
②設置賬號，登錄QQ同步助手；
③點擊智能手機A的“備份通訊錄”開始備份電話號碼；
④在智能手機B上安裝該應用，在智能手機B上點擊“恢復通訊錄”導入A的電話號碼..
3.在您自己的計算機上備份和恢復:此外，您可以在您的計算機上管理您的地址簿。
請登錄QQ同步助手雲管理中心，可以看到妳的通訊錄。您可以在線管理和編輯地址簿，也可以通過以下方式將地址簿下載到您的計算機:
登錄後，請點擊左欄的“通訊錄”，然後點擊右上方的“更多操作”，點擊“導出聯系人到本地”，選擇壹種類型，就可以保存到電腦上了。
如果想在自己的電腦裏保存和管理通訊錄，備份QQ通訊錄，可以使用科維通，在自己的電腦裏管理更方便。
4.完美的方案是:手機- VCARD備份-客服轉換並導入保存(電腦)-導出VCARD？-手機