1，造成眼睛幹澀
發表在《視光與視覺科學雜誌》上的壹項新研究發現，當人們通過手機閱讀文本信息或上網時，他們的眼睛會比手中拿著壹本書或壹份報紙更近，這意味著他們更難專註於手機上的圖片和文本，長時間使用手機瀏覽網頁會導致眼睛幹澀。此外，它更容易引起頭痛和眼睛疲勞。所以，我希望當我在生活小貼士的網站上看到這些信息時，妳能為自己的健康著想，並告訴對方。
2、導致視力模糊
在黑暗的房間長時間盯著手機會使眼部肌肉疲勞，影響對焦能力，導致視力模糊。剛開始可能只是暫時的視疲勞，但長此以往，就會變成永久性的，最終導致近視，甚至散光。
3、導致視力偏差
人出生的時候眼睛是壹樣的，長時間躺在床上玩手機會造成左右眼視力偏差壹個月。因為左右躺對左右眼的壓力最大，這樣的月子會造成左右眼的視力偏差，枕頭對眼睛的壓力會造成供血不足。時間長了眼睛會有浮腫感，短期影像會重疊。
4、影響視力
左右平躺對左右眼的壓力最大，不到壹個月就會導致左右眼視力偏差(為什麽有的人戴的眼鏡左右度數不同，而人天生眼睛度數相同？就是因為有人喜歡玩手機，喜歡看小說，喜歡橫著看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足。時間長了眼睛會覺得腫，短時影像會重疊。這還不夠眼藥水！所以真的，對於我們的眼睛來說，真的不要！
5、影響生物鐘
在床上使用發光超過1小時的手機、平板電腦或其他電子產品，會使人產生的褪黑激素總量減少22%左右。人的褪黑素壹旦被抑制到這種程度，那麽人的生理周期也會受到影響。直接影響就是人總是處於淺睡眠狀態，甚至會大大減少人的睡眠時間。也就是說，玩了1小時的手機，可能還要再玩3個小時，因為睡不著。
6、影響智力
手機的輻射比較大，包括輻射2中屏幕的輻射和身體的信號接收。人體內的血液需要維持正負電荷的平衡，屏幕的輻射會對這種平衡有輕微的影響，雖然不大，但還是有害的。時間長了會造成身體免疫力下降，疲勞，惡心等不良反應。長時間面對手機也會影響視力。建議晚上睡覺的時候少玩手機。另外，手機信號接收到的輻射會影響人的大腦神經系統，時間長了會降低智力。
7.手指麻木
頻繁按鍵，拇指酸痛。過度使用手機和頻繁發短信會導致拇指酸痛、麻木或腫脹等不適。
8.慢性勞損
脖子過度下垂，身體彎曲不自然，脖子越來越前傾。這就使得人頸部的胸鎖乳突肌不斷向前拉伸，時間長了就會處於慢性充血的狀態。久而久之，容易壓迫椎動脈，誘發頸椎病，造成慢性勞損。
9、頸椎反弓
我們正常人都有頸椎生理曲度。如果沒有生理曲度，甚至反方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎滑脫”是頸椎病最常見的病理基礎。高枕可使頭部向前彎曲，增加下頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而高背躺著看電視、長時間上網、躺著玩手機、長時間拉扯頸椎等不良生活習慣，也會導致其曲線前凸減小、變直，甚至後彎。
10，對皮膚的傷害
手機對人的輻射不容小覷。人在使用手機的時候，離臉很近，會對皮膚產生壹定的影響。他們不確定會不會長斑，但是對皮膚肯定不好，容易長痘。只有真正認識到這些危害，才會逐漸改變習慣！