浴室是壹個避難所。
如果房間發生火災，且門已經被火堵住，室內人員無法順利疏散，可以另尋通道。如果通過陽臺或走廊轉移到相鄰的沒有著火的房間，那麽就利用這個房間的通道進行疏散。萬壹發生火災，無路可逃的時候，可以去衛生間避難。由於衛生間濕度大，溫度低，可以將水潑在門上和地上降溫。
2.如果房間外面著火，而且火勢較大，可以用毛巾、被子等封住房門。，並不斷倒水冷卻，以防止外部火焰和煙霧的入侵。
如果晚上聽到警報聲，應該先用手背碰壹下門。如果天熱，就不能開門，否則煙和火就會沖進臥室。如果門不燙，火勢可能不大，有可能通過正常渠道逃出房間。如果在樓梯間或走廊遇到煙霧，立即停車，千萬不要試圖沖出煙火。
3.用濕毛巾捂住嘴，向前爬行
撤離時，用濕毛巾或手帕捂住口鼻，以防吸入有毒氣體。由於火災時上部空間聚集了過多的煙霧，逃生時不要直立行走，而要彎腰或向前爬行，但當發生液化石油氣或城市煤氣火災時，不應采用向前爬行。
因為火災現場溫度很高，可以用浸濕的被子、毛毯等蓋住自己。確定逃生路線後，可以最快的速度直接沖出火場，到達安全地點。
小心，普通電梯是逃不掉的。
高層建築火災後容易停電。此時乘坐普通電梯有可能“堵塞”，使疏散無效，但會處於更危險的境地，人在電梯裏隨時會被濃煙和毒氣窒息。
5.萬不得已不要跳樓。
如果多層樓著火了，樓梯的煙火特別猛，可以用繩子、消防水龍帶，或者把床單撕成條狀連接起來，壹端緊緊綁在堅固的門窗上，然後順著繩子滑下去。
如果無條件采取上述自救措施，且時間非常緊張，在煙花即將威脅生命時，較低樓層(如二樓)可以選擇跳樓逃生。但壹定要先把被子、沙發墊等物品扔在地上增加緩沖，然後把窗臺壓住，降低跳躍高度，保證腳先著地。
地震:地震後很可能會有余震，余震的位置可能離震源不是很近。所以學會自救是震後最重要的措施之壹。
當地震發生時，保持清醒的頭腦和冷靜的態度至關重要。只有當妳冷靜的時候，才有可能用平時學到的地震知識來判斷地震的震級和距離。最近的地震往往開始時起伏不定，然後左右搖擺。遠震不那麽顛簸，但主要是左右晃動，聲音清脆，震動小。壹般小震和遠震都不用出逃。
最新的自助建議:不要藏在桌子下面
日本的《地震手冊》中有十項防震知識，其中第壹項明確寫著“躲在堅固的家具下”。所以日本老師堅信，最好的辦法就是“躲在桌子底下”。這個想法是建立在日本地震幾十秒後結束，天花板不倒的前提下的。
當建築物的天花板因強烈地震而倒塌時，會壓壞桌子、床等家具。如果人躲在裏面，後果不堪設想。如果人以低姿態躲在家具旁邊，家具可以先受到倒塌物體的作用力，讓旁邊的人獲得生存空間。
當妳在開車時遇到地震，妳應該盡快離開汽車。地震時死在停車場的很多人被壓死在車裏，但兩車之間的人壹點都沒受傷。強震發生時，如果在停車場，不要待在車內，以免倒塌的頂棚壓壞汽車造成傷害；妳要以臥姿躲在車旁，落下的天花不會直接砸到人，可能會形成壹個“生存空間”，增加妳的生還幾率。
學校減震
1.在操場或室外時，可以原地蹲下，用手護住頭部，註意避開高樓或危險物體。
不要回教室。
3.地震後應該組織疏散。
4.千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要去陽臺！
5.必要時應該在室外上課。
家庭減震
1.地震預警時間短，室內減震更真實，而室內房屋倒塌後形成的三角形空間往往是相對安全的供人生存的地方，可稱為減震空間。這主要是指大型坍塌體和支架形成的空間。
2.室內三角空間很容易形成:
炕沿下，靠近堅實的家具；
內墻根部和轉角處；
廚房、衛生間、儲藏室等空間小的地方。
公共場所減震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌張，不要沖向出口，避免擁擠，避免人群，避免被推到墻上或圍欄上。
在劇院、體育館等:
註意避免吊燈、電風扇等懸掛物；
用書包保護頭部等。
地震過去後，聽從工作人員的指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽會、地鐵等:
選擇堅固的櫃臺、商品(如低矮的家具等。)或柱子，並在內角就地蹲下，用手或其他東西護住頭部；避免玻璃門窗、玻璃窗或櫃臺；避免高大不穩的貨架或放有重物和易碎物品的貨架；避免高大或懸掛的物體，如廣告牌和吊燈。
在行駛的電動(汽車)車輛中:
抓緊扶手，避免摔倒或磕碰；降低重心，躲在座位附近。
地震過去了再下車。
戶外減震
露天減震器的現場選擇:
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要亂跑，避開人多的地方；
不要隨便回到室內。
避免高大的建築物或結構:
建築物，尤其是有玻璃幕墻的建築物；
跨越橋梁和立交橋；
在高高的煙囪和水塔下。
避開危險物體、高聳或懸掛的物體:
變壓器、電線桿、路燈等。；
廣告牌、吊車等。
避免其他危險的地方:
狹窄的街道；
危險的老房子，危險的墻；
女兒墻、高門臉、雨篷下；
磚塊、木頭和其他東西堆積起來。
車間工人減震
車間工人可以躲在汽車、機床、高大的設備下，不要驚慌失措，四處亂跑。特殊崗位的工人首先要關閉易燃、易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫高壓管道的溫度和壓力，關閉作業設備。大部分人可以離開工作現場，少數人可以在安全防護的前提下留在現場隨時監控險情，及時處理可能發生的事故，防止次生災害。
洪水:在洪水到來之前，我們應該盡力做好相應的準備。
1.根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自身所處位置和條件，冷靜選擇最佳路線進行撤離，避免出現“人到先沒水”的被動局面。
2、認清路標，明確疏散路線和目的地，避免因驚慌而走錯路。
3、自我保護措施:
●準備足夠的快餐或煮夠幾天的食物，準備足夠的飲用水和生活用品。
●綁好木筏、竹筏，收集適合漂浮的材料，如木盆、木頭、大塊泡沫塑料等，加工成救生裝置，以備急用。
●不方便的貴重物品，防水捆綁後埋入地下或放在高處。票和珠寶等小型貴重物品可以縫在衣服裏隨身攜帶。
●保留仍可使用的通訊設備。
洪水來臨時的自救
1.洪水來臨時，來不及轉移的群眾應迅速轉移到附近的山坡、高地、建築物、避洪區等地，或立即爬上屋頂、高樓、樹木、高墻等地進行臨時避難。
2.如果洪水繼續上漲，臨時避難所很難保護，要充分利用準備好的>救生設備逃生，或者趕緊找壹些門板、桌椅、木床、大泡泡>；泡沫塑料和其他可漂浮的材料被綁在木筏上逃生。
3.如果已經被洪水包圍，盡快設法與當地政府防汛部門取得聯系，報告自己的位置和險情，積極尋求救援。
註意:千萬不要遊泳逃生，不要爬帶電的電線桿和鐵塔，不要爬泥屋的屋頂。
4.如果已經被卷入洪水，壹定要盡力抓住固定的或漂浮的東西，尋找逃生的機會。
5.發現高壓線塔傾斜或電線斷裂下垂時，必須迅速避開，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”而觸電。& gt& gt觸電現場搶救
6、洪水過後，要做好衛生防疫工作，防止疫情擴散。
火災:火災中，被困人員要有良好的心理素質，保持冷靜，不要驚慌，不要盲目行動，選擇正確的逃生方法。必須註意的是，火災現場溫度驚人，煙霧會擋住妳的視線。當我們在電影和電視中看到火災現場時，壹切都很清楚，這是在火災現場的煙霧之外拍攝的。我們在火災現場的時候，能見度很低，甚至在妳長期居住的房間裏，我們也搞不清窗戶和門的位置。在這種情況下，更要保持冷靜，不要慌張。
如果妳被困在火中，妳應該利用妳周圍壹切可以利用的條件逃生。可以利用消防電梯和室內樓梯逃生。普通電梯壹定不能用，因為普通電梯容易斷電，沒有防煙作用，發生火災時有很大可能被卡在空中。同時也可以利用陽臺。樓道和外墻上的水管逃生。
火災過後，會有濃煙冒出。遇到濃煙立即停車。千萬不要試圖走出煙火，在濃煙中低位爬行。由於熱空氣的上升，上層會飄出大量的煙霧，所以火場離地面30厘米以下應該有空氣，所以盡量在煙霧中低位爬行，頭部盡量貼近地面。
在煙霧中逃生，如果人體防護不當，很容易將煙霧吸入人體，導致昏厥或窒息，同時眼睛會因煙霧的刺激而睜不開，導致刺痛。這時候可以用透明塑料袋，不考慮大小。大塑料袋可以罩住整個頭部，為逃生提供足夠的空氣。如果沒有大塑料袋，小塑料袋也可以蓋住頭部，但也可以蓋住口鼻，為逃生提供空氣。使用塑料袋時，壹定要完全打開，但不要用嘴吹掉，因為吹進去的氣體是二氧化碳，適得其反。
如果晚上聽到警報聲，應該先用手背摸摸門，試試看門有沒有變熱。如果天熱，就不能開門，否則煙和火就會沖進臥室。如果門不燙，火勢可能不大，有可能通過正常渠道逃出房間。離開房間後壹定要隨手關門，以防火勢蔓延。
總之，當火災發生時，我們應該積極行動，而不是等待和死亡。
如果遊泳時不慎溺水，附近又沒有人救助，首先要保持冷靜，千萬不要手腳掙紮，這樣可以減少水草的纏繞，保存體力。正確的自救方法是落水後立即屏住呼吸，然後放松四肢，盡量將頭向後仰。只要不胡亂掙紮，身體就不會在水中失去平衡。這樣，妳的鼻子和嘴將首先浮出水面，妳可以呼吸並呼救。呼吸時，盡量用嘴吸氣，用鼻子呼氣，以防嗆到。當妳遊了很長時間後感到筋疲力盡時，妳可以換成仰泳。可以通過手腳劃水，輕松將口鼻浮在水面上，調整呼吸，全身放松，遊到岸邊或稍作休息後浮在水面上等待救援。
幫助溺水的人
搶救落水者，要迅速遊到落水者附近，觀察清楚位置，從後方施救。或者扔木板、救生圈、長桿等。，以便溺水者能爬上岸。當妳在遊泳中遇到溺水事故時，急需進行現場急救。溺水者被救上岸後，壹是判斷溺水者意識、生活是否正常，可幫助清除口腔、鼻咽腔內的嘔吐物、沈積物，加強護理。如果意識喪失，生命體征存在，取出口腔異物？包括拔掉假牙，保持呼吸順暢。要把它的舌頭拔出來，防止它向後翻，堵塞呼吸道。如果溺水者的呼吸和心跳已經停止，應立即進行人工呼吸。人工呼吸壹開始向溺水者肺部吹氣時壹定要用很強的力，使氣體加壓進入已灌註萎縮的肺部，盡快改善窒息狀態。壹般嘴對嘴吹氣最好。急救人員位於傷員壹側，捏住傷員的下頜，捏住傷員的鼻孔，深呼吸，然後慢慢向傷員口中吹氣。胸部微擡時，放松鼻孔，單手按壓胸部幫助呼氣，反復有節奏地進行，直到呼吸恢復。同時要進行胸部按摩，讓傷者仰臥，背部有硬板，頭低後仰。急救者位於傷者側，面向傷者，右手手掌平放於其胸骨下段，左手放於右手手背，直至心跳恢復。同時要迅速送醫院搶救。