虛火怎麽辦？我可以用艾葉洗澡來調理身體。準備艾葉、藿香、生姜，混合在壹起，放入鍋中，加入適量的水，煮沸後繼續煮約10分鐘。殘渣要去掉，加適量熱水泡腳10到20分鐘左右，可以盡快消除虛火問題。
也可以喝糯米紅豆粥，也能達到很好的改善效果。陰虛火旺的問題是因為運動量太少或者飲食不正確造成的，喝點糯米紅豆粥可以達到更好的效果。
註意保持室內通風，因為濕氣侵入體內，居住環境濕度嚴重或者洗完澡後沒有適當擦幹身體，都會導致這種情況，需要解決。
虛火上亢的食療方法虛火上亢的患者可以吃點地黃粥。他們需要準備大米和地黃，洗凈後瀝幹水分，先將地黃放入鍋中，然後加入適量的水煎煮，煎煮後除去藥渣，加入大米慢慢煮成粥，出鍋前加入適量的鹽調味，即可食用。
也可以喝蘆筍粥。妳需要準備好大米和天門東，洗凈瀝幹水分，加入適量的水慢慢煮開，然後去渣。在藥液中加入適量大米，慢慢熬成粥，再用壹些鹽調味。每天吃壹次可以達到很好的解決。
火弱的人也適合吃點百合粥。妳需要準備冰糖，米飯，新鮮百合。首先將睡蓮清洗幹凈，瀝幹水分，在鍋中加入適量的水，然後放入大米，慢慢煮成粥。粥煮好後放入百合，加入適量冰糖調味，出鍋後即可食用。
也可以吃桂圓紅棗粥。妳需要準備白糖、粳米、紅糖、龍眼肉，將大棗清洗幹凈，去裏面的核，去核，去桂圓殼，鍋中加入適量的水，放入大米，然後煮開，放入大棗，加入壹些白糖和龍眼肉，煮開後食用，可以達到健脾開胃，安神補血的效果。
虛火吃什麽？虛火可以吃壹些枸杞，枸杞中含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、枸杞多糖和甜菜葉。具有很好的滋補作用，能起到抗衰老、促進機體免疫力、抗輻射、清除自由基的作用，使虛火問題消失。
也可以吃點鴨肉。鴨肉可以達到補腎養胃，滋補身體的功效，並且有很好的止咳化痰的功效。如果有虛弱的問題，適當吃壹些是非常適合的。
虛火旺吃什麽水果？虛火旺的患者可以吃壹些西瓜。西瓜可以消暑清熱，利尿幫助消化，有非常好的開胃作用。也可以吃馬蹄鐵，可以化痰、清肺、暖胃。治療痔瘡的效果也很好，還可以輔助治療慢性咳嗽。
虛火亢盛可以吃點梨。梨為微酸性水果，能潤肺化痰、生津清熱。如果出現虛火亢盛的便秘，適當吃壹些也是很好的。
虛火的人也可以吃壹些火龍果，火龍果含有花青素、植物白蛋白、水溶性膳食纖維、維生素等。可以達到美容養顏，降火明目，預防貧血。適當吃壹些火龍果也可以達到美化皮膚的效果。將火龍果和胡蘿蔔混合在壹起，打成果汁後飲用。
還可以吃壹些獼猴桃，獼猴桃含有單寧、果膠、獼猴桃堿和蛋白水解酶，並含有多種氨基酸。它還含有蛋白質和糖。適當做壹些沙拉零食是個不錯的選擇。
以上介紹的是虛火的正確解決方法。看了上面的介紹，大家應該有壹定的了解了。用上面的方法解決上火的問題，效果可以很好，飲食調節的方法也不會給身體帶來任何副作用。是壹種比較健康的方式，大家都可以試試。