第壹，主動報行程
請廣大市民朋友密切關註所在場所和目的地的疫情防控動態和風險提示，除非必要，不要前往高危地區和有病例報告的地區旅遊、出行和探親。如果確實需要出行，壹定要提前規劃好行程，準備好個人防護用品，時刻做好個人防護。所有來萍萍的人員應在萍萍抵達前3天向目的地所在鎮、社區報告，積極配合落實核酸檢測、健康監測等各項疫情防控措施。
第二，不要湊。
市民日常出行應遵守公共場所疫情防控要求，盡量不要去人群密集、空氣流通不暢的場所，不要聚集、紮堆。避免在封閉空間聚集，減少在旅遊景點、酒店、電影院、歌廳、酒吧等室內人群聚集場所停留的時間。
三、安全消費和購物
線下購物，請選擇防控措施落實好的正規市場或超市，全程戴口罩，不要用手直接接觸食品，戴壹次性手套或手上套購物袋購買。盡量避免接觸公共物品，不要用手摸臉、眼睛、嘴巴、鼻子，盡量減少購物停留。網購時要選擇正規的網店，避免買到來歷不明的商品。收快遞時，盡量選擇非接觸式投遞。請戴好口罩和手套，先用消毒液噴灑或擦拭包裹，盡可能在室外開箱，按照生活垃圾分類及時處理外包裝，收到快遞後及時洗手。
第四，接種疫苗的全過程
接種新冠肺炎疫苗是預防新冠肺炎最經濟有效的手段。研究表明，接種新冠肺炎疫苗的人可以顯著減少嚴重的健康損害，如嚴重和危急疾病。凡符合條件的公民，應主動到所轄接種單位接種新冠肺炎疫苗，已完成6個月兩劑次全程接種的，應盡快接種。60歲以上的老年人大多患有糖尿病、心腦血管疾病等基礎疾病。壹旦感染新冠肺炎病毒，患重病和死亡的風險比年輕人高得多。特別是要盡早接種新冠肺炎疫苗，做到早受益，築牢國家免疫屏障。
動詞 （verb的縮寫）活性核酸檢測
新冠肺炎核酸檢測是快速發現病毒感染者、有效切斷傳播途徑、防止疫情擴散的最重要手段之壹。市民朋友在常態化疫情防控和局部疫情處置中，要按要求積極配合核酸檢測，做到“應檢盡檢”，為自己和家人的健康負責。
第六，加強個人防護
保持良好的衛生習慣和個人防護意識，堅持“五需”，即繼續戴口罩、保持社交距離、咳嗽打噴嚏要遮蓋、勤洗手、盡量開窗。新冠肺炎病毒可以通過近距離的飛沫傳播。保持“壹米”的安全距離，可以有效降低疾病傳播的風險。排隊、繳費、交談、鍛煉、參觀、購物時，要保持1米以上的社交距離。
七、健康文明的生活
加強體育鍛煉，堅持作息規律，合理飲食，戒煙限酒；做好對自己和家人健康的監控。壹旦出現咽痛、幹咳、發熱、乏力等癥狀，及時到發熱門診就醫，並主動告知近期居留史或可疑接觸史。去醫院全程戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
平度市疾病預防控制中心6月5438+065438+10月65438+2022年5月