據說經常蒸桑拿有減肥、通經活絡、消除身體毒性等作用。桑拿10分鐘相當於長跑10公裏，因此具有健美減肥的功效，甚至被認為是時下最佳的保健休閑方式，尤其是很多女性在小木屋裏既減肥又美容。俗話說，有需求就有市場，就有時尚，時尚就是時尚。本文介紹了桑拿這壹中外歷史傳承的優秀文化遺產，旨在讓您領略這壹文化的精髓及其巨大魅力。
桑拿——歷史悠久的傳統文化
“桑拿”的英文音譯，是芬蘭壹種富有民族風情的沐浴方式，已有2000多年的歷史。芬蘭人壹輩子都離不開桑拿。幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室。在周末，家庭成員聚在壹起，朋友通常聚在壹起。通常，最好的方法之壹是洗芬蘭浴。桑拿從浴室環境和出汗方式上可以分為幹式和濕式。幹桑拿是從芬蘭傳入中國的，所以叫芬蘭浴，濕桑拿是從土耳其傳入中國的，所以也叫土耳其浴。桑拿可以加速血液循環，徹底放松身體各部位的肌肉，達到消除疲勞、恢復體力、振奮精神的目的。同時對風濕、關節炎、腰痛、哮喘、支氣管炎、神經衰弱等有壹定療效。桑拿浴的美容健身在於桑拿蒸汽的熱穿透力。因為全身暴露在持續的高熱霧汽中，通過大量的排汗散熱，使皮膚毛細血管充分擴張，血液循環加快，使體內的組織和細胞得到更多的氧氣和營養，使體內積累的過多脂肪廢物和乳酸迅速排出體外，達到減肥的目的。做完運動，洗完澡，擦了擦身體，然後就收到了服務員的按摩。突然覺得汙垢被沖走了，全身都舒服了。熱蒸汽蒸發到人體皮膚的汗毛孔中，會使沐浴者容光煥發，使皮膚更加滋潤和貼合。同時，由於反復冷熱蒸洗，血管不斷收縮擴張，可增強血管彈性，預防動脈硬化。