生活要經常反思自己的感受，無論是職場還是日常生活。生活中，我們都需要時不時的反思自己，這會讓我們慢慢進步。“三省吾身”的說法不無道理。下面說說為什麽生活要時刻反思自己的感受。
人生要時刻反思，意識到1人需要復習。
這幾天，串聯起來的事情好像接踵而至，這些事情總讓我感觸頗深。我的心久久不能平靜。從回想到思考，仿佛人生就是壹場夢，仿佛命運總是捉弄人。很多人努力了幾十年，回頭看，還是從起點回到起點。
第壹件事。
壹位20多年前剛參加工作的老領導，前幾天剛過完60大壽。在生日時刻，老人感悟了自己60年的人生歷程，寫下了壹條長長的短信。
這條短信使我想起了他當秘書的日子。他也是風華正茂，年輕有為。這位書記是剛從省城派到縣裏來當家的副廳級領導幹部。根據他自己的陳述，
“以待百裏，效忠，言重，鄉企新潮，減負興農，名曰盛世。”然而不到兩年，他就倒黴了，傷心欲絕，冷嘲熱諷，丟了馬，進了監獄。雖然現在已經60歲了，但這位老人對20多年來徹底改變他命運的壹幕印象深刻。據我所知，當時這個概念並不開放。所以他的改革得罪了很多人自己的利益，獲得了利益的人不斷給他寫信。
其實收到短信後，我很理解他內心的想法，從躊躇滿誌，當官，到後來的階下囚，生活是如此的不同，常人無法想象。也難怪，雖然已經四代人滿了，老人還是不放手。當我接通他的電話時，他不停地說，哪個案子不公正，哪個案子不公正...
我似乎很難說服他。我剛才說了，其實人生錢多錢少，官小萬事空。老年時有個好身體，好心態，是人生最幸福的事。
第二件事。
這幾天參加單位組織的黨紀教育活動，來到省監獄接受現場教育。在監獄裏，看到壹張張熟悉的面孔，我真的感覺不太好。我記得他們中有些人是我的領導，有些人是我的同事，但現在他們被限制在我的家裏。看到懺悔的眼淚，就囂張起來，與之形成強烈對比。讓人感觸良多。是命運的捉弄還是他們沒有掌握自己的命運？好像兩者都有。紀檢部門的普遍結論是，受賄導致生活腐化。
第三件事。
又去了奉化，又來了溪口，又走進了雪竇寺，帶回了壹些蔣介石的傳記。我從來不相信國內作者寫的傳記，因為對壹個人的評價，似乎牽扯了太多的政治因素。我這次帶回了幾本美國作家的傳記，對蔣介石的功過是非、成敗得失、人格魅力有了進壹步的了解。其實蔣介石有很多機會可以統壹中國人民，真正成為中國人民和國家的領袖。然而，他壹次又壹次地錯過了機會。我覺得蔣介石的失敗是因為他的氣質，氣質決定了他的命運，這壹點在蔣介石身上體現的淋漓盡致。
我曾經寫過壹篇峰谷文章。電有峰谷，這就是差價。峰電價格自然高，而夜間谷電價格相對較低。波浪也有波峰和波谷，有波峰就有壹定的波谷。波峰波谷的交替，可謂波瀾壯闊。人生也是壹樣，有高峰也有低谷。如果妳能在頂峰時想到低谷，妳就會平衡妳的心態。如果峰前有更多的峰，可能就離跌入低谷不遠了。
生活也是如此。當妳從巔峰跌落到低谷，有人開悟，有人平和，有人焦慮，有人不公，有人甚至受傷，有人更不開心，更憤怒。但是，我覺得生活其實不是我能控制的，生活是被壹只看不見的手指揮的。否則就不會有蔣介石離開大陸去臺灣省，也不會有巨人的所謂功過。警示教育的視頻裏，哪張特別熟悉的臉讓我感覺特別沈重，我對他還挺了解的。他出身貧寒，家裏在學校生活的艱辛超乎常人想象。師範畢業後，他帶著弟弟壹邊教書壹邊讀書。
當時他年輕的時候，因為家裏窮，沒有壹個女孩願意嫁給他。後來學校的壹個領導看著這個小夥子，決定把比他大七八歲的女兒嫁出去。幾年下來，妻子總是生病，常年需要就醫。從背景來看，他可以說沒有背景，即使有也是後來的圈子關系，這種關系肯定不是直接的。我有過這樣艱難的經歷，但是當我壹步壹步爬上去的時候，中間重重的摔了壹跤。這是我沒有掌控的體驗嗎？
人是需要自省的，如果不是每天自省，我覺得有必要每周自省。檢討自己就是對自己負責！謹慎和獨立思考是成功之道。
人生要經常反思感情2 1，每天反思壹次。
定期反思自己，即使只有幾分鐘。僅僅10到15分鐘就足以幫助妳拔掉插頭，專註於自己。事實上，研究表明，花時間進行自我反省的專業人士在整體工作中表現更好。
如果妳沒有太多空閑時間，試著每周至少反思壹次自己。
2.進入適當的自我反省空間。
每天散步、冥想等鍛煉可以讓妳頭腦清醒。在妳的社區、當地公園或任何妳可以真正放松並專註於自己的地方漫步。冥想和瑜伽也是提高自我意識的好方法。
有很多冥想方式可以嘗試。引導式可以幫助妳專註於放松的地方或經歷，而咒語冥想包括背誦平靜的話語。還有正念冥想，可以幫助妳專註於當下的生活。
每天散步是將自我反省納入繁忙日程的好方法。
3.問自己壹些深層次的問題。
反思性問題可以幫助妳更好地了解自己。發人深省的問題，如“我壹直在回避什麽？”“我如何實現我的目標？”或者“我怎麽才能讓自己退縮？”它可能會帶來壹些有用的見解，幫助妳更好地了解自己和自己的需求。不要害怕問自己壹些棘手的問題——找出並反思自己的弱點可以幫助妳在未來有所改進。
“妳最自豪的是什麽？”“什麽讓妳覺得壓力最大？”“我錯過了哪些機會？”“我開始做了什麽，卻從未結束？”這是壹個自我反省的大問題。
4.反思自己過去的問題。
找出問題所在，以免重蹈覆轍。考慮過去的時候，不要打自己；相反，請誠實地識別和反思自己的錯誤，這樣妳才能在未來做出更好更明智的決定。
比如上班遲到，以後可能會給自己設幾個鬧鐘。
如果傷害了朋友的感情，可以找出來自己說了什麽，怎麽說。這樣妳就知道以後什麽話不該說了。
如果妳在工作日沒有完成很多工作，妳可以找到讓妳慢下來的原因。
5.給自己的情緒貼上標簽。
了解自己的感受，會提高自我認知。無論是快樂、悲傷、憤怒還是完全不同的東西，準確地描述自己的感受是很棒的。試著在妳的情感詞匯中加入壹個新詞，這樣妳可以更了解自己的想法和感受。
接納、狂喜、祝福、安心、好奇、憤慨、悲憤，都是表達妳情感話語的絕佳例子。
6.練習感恩。
幫助妳用感恩的心去反思生活中所有美好的事情。整整壹周，把註意力放在妳感激或感激的事情上。練習感恩可以幫助妳感到平靜和滿足。
“我感謝我的終身支持系統”，“我很高興站在屋頂上”或“我感謝我的老板和同事的支持”是壹些表達感謝的方式。
7.為自己創造目標。
設定具體的目標，衡量妳的進步。寫下妳的職業目標和成就，以及妳的精神、情感和心理健康狀況。每月壹次，自己檢查壹下——上個月妳達到目標了嗎，還是還沒達到？如妳所說，為下個月建立壹個新的目標。
妳的目標可以是“我希望提高20%的工作效率”或者“我想每周給自己額外的“閑暇時間”。
如果妳沒有馬上達到妳的目標，妳可以！自我反思與旅程緊密相關，變得與自己更加和諧。
8.寫日記
寫下妳所有的想法。花些時間想想妳的壹天，想想妳感激什麽。寫日記是抑制任何消極或無效想法的好方法，它還可以幫助妳展望未來。
妳可以寫壹些令人沮喪的工作經歷，與朋友艱難的談話或者即將到來的讓妳感到壓力的事件。
妳也可以寫下妳做得很好的事情，或者讓妳真正開心的事情。
日誌看起來亂也沒關系。最重要的是妳在把妳的想法變成文字。
9.放松自己
反思的時候不要批評或者敲打自己。自我反省不是評判或批評妳過去的決定。相反，自我反省可以幫助妳從過去吸取教訓，實現更健康、更幸福的未來。
與其想“我不敢相信我在工作中犯了這個錯誤”，不如說“我很高興我有機會反思自己的錯誤，這樣我以後可以做得更好。”
不要想“我不應該對我妹妹說這些”，我應該說，“我現在已經準備好未來的談話了。”
10，獲取問責合夥人。
值得信賴的朋友可以幫助妳保持自我反省。定期的自我反省，可能自己很難解決。而是向朋友、親人或其他信任的人尋求幫助。要求這個人對妳負責，提醒妳經常反省自己。這可能是壹條短信、壹個電話或任何其他可以幫助妳記憶的提醒。