關於這個經典的選擇，妳自己的情況是怎樣的？
雖然好消息大多代表快樂，但令人費解的是，大家會更關心壞消息。肺炎流行時期，家裏發生不幸的謠言...每個人有時候似乎都有“壞消息綜合征”，似乎只能在層出不窮的信息流廣告中看到壞消息，而對好消息充耳不聞。
這是為什麽呢？
怎樣才能避免壞消息帶來的幹擾？
負誤差
每個人都期待幸福，卻更關註壞消息帶來的傷害。如果我們忽視這個壞消息，很可能會遇到很大的風險。比如，從進化心理學的角度來看，在人的祖先中，善於察覺威脅的人更容易存活下來。
壞消息快速傳播背後的五種心理狀態。
好奇心理學
壞消息通常會涉及壹些不能告訴或公布的事情，對我們有很強的誘惑。就像在背後聽到“流言蜚語”壹樣，會引起壹種自豪感。“調壓閥”在心理狀態不好的時候，會認為自己已經很幸運了。尤其是當妳在乎的錯的事情變好了，每個人都能獲得繼續前進的動力。
“受害者”的心理狀態
人們潛意識裏認為自己是受害者。
看到壞消息，會覺得社會發展處處有困難。過得不好，不是自己能力差，而是環境不太好。
“精神狀態”的心理狀態
壞消息會讓有相似經歷的人產生相似的心態，起到推波助瀾的作用。
人會有壹些被壓抑的不好的情緒和想法，壹些不好的消息，比如肺炎疫情中傳播的壹些謠言，就是順從人們懷疑、攻擊、防備等消極態度編造出來的，這就給了這種陰暗的心理狀態壹個“見光”的媒介。
這些常見的舉動回避精神狀態和環境汙染，過於在意壞消息，會造成憤怒、厭惡、厭倦、回避等不良精神狀態，降低滿意度。如果我覺得自己深陷壞消息的危險中，該怎麽辦？
1，強迫自己離開電腦和手機。
添加過多的壞消息已經造成了心理上的不適，妳應該強迫自己暫時離開這個信息源。
業余時間在家鍛煉，網上和親戚家人交流，但不要討論讓自己感到壓抑的信息。
2.給自己壹個釋放壓力的機會。
快樂的人要時刻關註日常生活的陰暗面並不容易。如果他們意識到自己總是關註壞消息，喜歡發布負面信息評論，為什麽不問問自己:是壞消息太誘人了，還是心理狀態“崩潰”了？
專註於壹種特殊的食物，做30分鐘家務，聽舒緩的音樂...不要等負面情緒平息，自己去尋找快樂。被困在太多重復的壞消息中，妳應該學會把妳的思想扔進垃圾箱。這個世界沒有妳想的那麽糟糕。
3.勇於辨別，做謠言終結者。
不要盲目相信某個網站或某個上傳者的信息。處理大量信息，要理性思考，綜合分析。
比如引起妳焦慮的新聞報道是個案還是普遍情況，事後有沒有後續報道，沒有根據的傳言是否確鑿，不用擔心自己嚇到自己。