催收肯定是先催貸款人。如果頻率很高，可以說明自己逾期的原因，然後嘗試協商還款。壹般網貸公司是不會接受協商的，但是積極的回應總能減少壹些催收。然後就是提前通知家人朋友自己的情況，讓他們有心理準備，不要接陌生電話，或者及時錄音，做證據。爆通訊錄是違法的，如果出現這種情況，可以選擇報警來保護自己。
收集和處理證據並上報。被暴力催收後，可以保留相關證據，在各種舉報平臺舉報，比如在銀監會網站收集投訴舉報，有時候很有用。