霜桑葉又稱冬霜葉，是在冬季霜降後采集加工而成。第壹次霜凍後，當桑葉老化、堅硬、呈黃綠色時，就可以采摘了。收集的桑葉用水清洗後，放在幹燥臺上幹燥；然後取幹凈的磨砂桑葉碾碎，篩去粗脈和葉柄，加入0？2公斤優質蜂蜜，加入適量開水拌勻。在鍋中用文火煸炒至不粘手。拿出來冷卻壹下。
壹般應該在中藥店買。
桑葉有壹種特殊的功效，人們可能不太熟悉，那就是止汗。《神農本草經》雲:桑葉“味苦甘寒，毒性小，治寒、熱、發汗”。《本草綱目》雲:“霜桑葉，除寒熱盜汗者，宜末服。”《應得本草》:桑葉甘寒。從陽明經開始。清除西方的幹燥，凈化東方的現實。去風熱，利關節，疏肝止汗。“可見，單獨研磨桑葉可以治療出汗。”《本草綱目》不僅有類似的記載，而且有生動的醫療記錄:桑葉“止盜汗終，兗州有僧。每次躺在枕頭上全身都是汗，衣服被子都濕透了，20年都治不好。簡四教采帶露桑葉，烤成粉末，喝兩元空心米，幾天就痊愈。"
歷代醫家也有很多經驗。金元四大名醫之壹的朱丹溪經常用桑葉治療盜汗。他在《丹溪心法》壹書中記載:“霜桑葉研末，服米止盜汗。”明末清初名醫傅青主非常擅長使用桑葉來止汗，還創造了許多以桑葉為主要藥物的方劑，如止汗丸、止汗丸和止汗丸。“著名的
中藥
陸治療盜汗自汗癥常單用桑葉，煎服9 ~ 15g或研末6 ~ 9g。秦伯未先生還喜歡用桑葉治療頭面部出汗。可見桑葉止汗是有來歷的。
桑葉也是很好的保健品。現代藥理研究表明，桑葉含有黃酮類、多糖、生物堿、植物甾醇、揮發油、氨基酸、維生素和微量元素等多種化學成分，具有降血糖、降血壓、抗菌抗病毒、抗衰老等多種藥理活性。它們被廣泛用於預防和保健，有時單獨使用也會有效。它真的很簡單、方便、有效且便宜。