1.核實債務情況:首先妳需要核實妳的債務情況，包括貸款金額，還款期限，還款方式。
2.與網貸公司協商還款方案:確實存在欠債不還的情況，需要與網貸公司協商還款方案。
3.尋求法律援助:如果認為網貸公司的要求不合理或者存在違法行為，可以向當地消費者權益保護機構或者公安機關舉報，尋求法律援助和保護。
4.保持冷靜和溝通:面對網貸公司的威脅和要求，需要保持冷靜和溝通。