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如何讓男人精神上離不開妳?

如何讓男人精神上離不開妳?滿足他的六大核心需求。

男人的六大核心需求是什麽?在約翰·格雷的《男人來自火星,女人來自金星》中,他提出了男人的六大核心需求:信任、接納、感激、贊美、肯定和鼓勵。

我相信很多人都知道這六個核心需求,但是他們知道怎麽做,卻不知道怎麽去實踐,讓男人愛妳。其實方法很簡單。舉個例子吧。

壹、被信任:男人需要的信任其實是給他足夠的空間。

不查崗,不查手機,不短信轟炸,沒完沒了的提問;抓大放小,不要執著於細節。

要做到這壹點,我們需要:安全感,自給自足,積極思考。

比如,當壹個男人遲遲不回復妳的信息。

關系發展的壞主意:他不再愛我了嗎?

沒有安全感的人往往會不自覺地聯想到負面事件,但其實事實不壹定是妳想的那樣。

對良好關系的想法:他可能有急事要回答。

當壹個男人回復壹條信息,沒有安全感的人:妳為什麽不回復?我在妳心裏不重要吧?

安全人士:妳在做什麽?壹直在等妳的回復,有點著急。

心理方法:給予男人信任的前提,不僅是妳能真實感受到男人的愛和信任,還要妳有足夠的安全感,才不會為了壹點小事就吹大,習慣性地往消極的方面想事情。

第二,被接受

接受就是允許,允許他這樣,有缺點也有優點,不完美但獨壹無二。

伴侶接受與否,關系到他的尊嚴和伴侶對自己的愛。

在相處中,我們對男人的挑剔其實證明了我們對自己的接納還不夠。

出於委托的心態,我們希望伴侶符合我們的高要求,比如工作能力強,有上進心,而如果他沒有這些,我們往往會批評他。

這其中的核心其實是我們內心的不安全感和自我否定。如果我們對自己有了足夠的認可和接納,心裏沒有那麽多的不安全感,就會以更輕松的心態對待自己,不會把期望寄托在伴侶身上,從而對伴侶寬容。

如何改進:

1,學會肯定自己,努力贊美伴侶。

2.少比較,少指責,學會滋養的語言,改掉習慣性的負面口頭禪,比如:X,妳為什麽什麽都做不好?換成“妳做到了我多次強調的事情,我會覺得妳真的把我的話放在心裏了,我能明顯感覺到妳是真的愛我。”

句型:√這個妳做的很好。有什麽好的?它給我們或我帶來了什麽?

第三,感恩

被人欣賞其實是壹種對自己努力得到反饋的需要。

說白了,任何關系的本質其實都是壹種價值交換。

當男人為妳做了壹件事,妳要積極給予正面反饋,讓男人覺得有收獲,有價值。才能更有動力繼續為妳付出。

所以不要想當然的享受男人的付出,這是對他對妳的愛的透支。

建議:學會積極反饋。

有壹段時間,每個人都在談論鮑蕾的高情商。她的高情商表現之壹就是正反饋。節目中,當所有男嘉賓攙扶妻子上車時,其他女嘉賓自然也就上了。

只有鮑蕾輕輕地說,“親愛的,妳已經努力了。我知道妳會幫我拿包的。”壹段感情之所以好,就是由相處中這些積極的細節堆積而成的。

第四,被表揚

每個人都喜歡被人誇,但是怎麽才能發自內心的誇別人呢?

比起贊美別人,我們會發現責備別人要容易得多,因為責備別人是壹種防禦機制。通過責備別人,我們獲得了內心對自己的原諒,而贊美別人,有時則相反。其實我們吝嗇贊美別人恰恰是因為內心的缺失,好像贊美別人會毀了自己壹樣。

如何改善?

(1)、放下批評,停止比較,學會欣賞伴侶,學會認清自己。

2.糾正我的認知:我誇他不是為了討好奉承他。誇他不會讓我看起來像個小醜。相反,當我真誠地贊美他時,我表達了對他的愛,給他帶來了情感價值,他也會更願意對我好。這是壹個雙贏的局面。

第五,被肯定。

給予男人更多的肯定,可以增強他們的自我價值感。根據投射認同效應,當我們在關系中給予男性更多的肯定時,那麽男性就會接受妳的肯定投射,久而久之他就會向妳期望的方向發展,這其實就是皮格馬利翁效應。

心法:肯定=發好牌,可以有效降低男人成為人渣的可能性。

第六,受到鼓勵

被鼓勵就是我上壹篇筆記裏說的“被捧”。

決定愛情的不是兩個人如何分享快樂,而是如何應對困難。

怎樣才能提供有效的鼓勵?

1,放下妳的批評,聽著。

2.試著理解對方的感受(這種事發生在我身上我是什麽感受?

3、註意捕捉關鍵詞(他跟我說這個,他的訴求是什麽?)

4.最後,把對方的負面情緒引導成正面情緒。

黃誌忠講了壹個例子。他說有壹天他過得很糟糕。晚上回到家,他向妻子抱怨他今天壹事無成。但是妻子說:“那真是千鈞壹發。妳戴著牙套,所以即使是今天。

“真是千鈞壹發。妳戴了牙套,所以盡管今天看起來什麽都沒完成,但妳的牙齒變得更整齊了。”轉念壹想,黃誌忠馬上想:“是啊,我今天也不是壹事無成。”壹個好的情人相當於壹個精神病醫生。

心理學家喬治·萊文傑(George Levinger)認為,個人在婚姻和香煙的關系中獲得的回報和報酬,是影響婚姻成敗和關系吸引力的重要因素。這裏的報酬和回報指的是“我所需要的”。能讓對方滿意的關系才會長久,才會充滿活力。

這個問題是關於如何滿足男人的需求。可能很多妹子更想要的是如何讓男人滿足自己的需求。

其實妳滿足他的時候,就是在教他如何滿足妳。

當妳放下了對得到、被愛、公平的執念,妳就可以輕松、自由、無負擔的滿足對方,也可以毫不費力的教會對方如何愛妳。