五臟六腑的 健康 ，我們最容易忽略的就是腸道的 健康 ，每年妳體檢可能安排的全是"心肝脾胃腎"，唯獨就忽略其實人體最脆弱，最容易生病的地方——大腸，腸道 健康 能調節我們的免疫能力，排毒能力。
早有醫學調查說"萬病之源，始於腸道"，若是腸道沒有照顧好，各種疾病可能都會找上門。
想要知道自己的腸道是否 健康 ，比較簡單的方法是檢查身體這三個部位是否有異味。
1、大便臭
大便氣味是檢查腸道環境質量的直觀方法之壹。壹般來說， 健康 的人除非吃肉過多，否則大便不會發臭。不過，如果每天定時排便還是臭氣熏天，那就要警惕了，可能是腸道出了問題。大便出現臭雞蛋味，則可能是消化不良，是由於積食引起的。如果出現腥臭味多為胃腸道出血所致，腸內大量血液或黏液分解的表現。
2、放屁臭
放屁，通常表示腸道內糞便較多，是需要排泄的信號，或者是吃了壹些脹氣的食物所致。但是，如果出現以下兩種"臭屁"，我們要特別註意。
臭雞蛋味：是指味覺中蛋白質代謝到最後腐敗，說明胃腸道有問題，最壞的情況是腸道患惡性腫瘤；腥味：消化道出血或腸道惡性腫瘤。
3、口臭
人體消化不良會導致便秘，而糞便在身體儲留過久，就會導致口臭。
在生活中許多人並不註重吃的" 健康 "，於是就特別容易患上胃腸道疾病，以下就是比較高發的腸道疾病，請及時關註自己的身體 健康 。
1、急性腸炎
急性腸炎在夏季發病率特別高，主要是由於壹些外界因素導致胃腸黏膜出現炎癥反應。比如不註意飲食，經常暴飲暴食，愛吃生冷辣食物。急性腸炎患者常有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等癥狀。
2 、 腸梗阻
顧名思義，就是腸道"堵塞"。腸道功能發生了障礙，食物堵塞不能順利排出，臨床上表現有嘔吐、腹脹、腹部陣發性絞痛、停止排氣、排便等。
3、十二指腸潰瘍
十二指腸潰瘍是我國發病率較高的疾病。十二指腸的高發於女性。其癥狀有、腹痛、燒灼痛、劇烈疼痛等、嚴重時可穿孔等並發癥時，記得要多加註意。
腸道有幾項職責，與消化食物和排泄毒素密不可分，其重要性不言而喻。那麽，如何保護腸道呢？
1、 吃東西時要細嚼慢咽
吃東西切記狼吞虎咽，應該學會細嚼慢咽，我們在吃飯的過程中，細嚼慢咽嘴裏會刺激唾液分泌，能幫助消化吸收食物，防止食物在胃腸道內積食，防止便秘或腹瀉。
2、適時補充益生菌
在日常生活中喝壹些活性乳酸菌飲品是個不錯的選擇。益生菌可以促進腸道蠕動，在促進腸道、抑制微生物的作用下，效果十分明顯。而從長遠來看，它不僅能改善腸道，促進排泄，還能預防疾病，維護人體 健康 。
3 、避免久坐
久坐這件事情已經說過很多次了，但是壹些上班族以及學生證黨根本沒有辦法避免久坐，但是久坐的危害不會因為妳的特殊情況，減少壹分壹毫，長時間坐著會減少腸道蠕動，大便排泄就會不暢通，久而久之，就會增加糞便致癌物對大腸黏膜的刺激，誘發大腸癌
4、早上喝壹杯水
早晨補水對身體有好處，腸道蠕動也會得到改善。所以早上喝壹杯水，改善腸道環境，腸道 健康 會更 健康 ，也有助於長壽。最好喝溫開水，不會刺激胃。