1、壹天之際在於晨、壹年之計在於春。
2、春打五九尾，家家吃白米；春打六九頭，家家買黃牛。（魯豫）
3、春郊遊，秋登高，夏遊泳，冬慢跑。*斷得四季葷，斷不得四季青。*菜花黃，癡子忙。
4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，薺菜當靈丹。*初春早韭，秋末晚菘。
5、百草回芽，百病易發。*感冒不避風，從春咳到冬。*熱不急脫衣，冷不急穿棉。
6、春打五九尾，累得耕牛張開嘴。（魯）
7、壹天之際在於晨、壹年之計在於春
8、春寒防感冒，春暖防過敏。
9、在頭好，立春在尾暖得早；立春在中，播種在中。（桂）
10、立春寒，陰雨連綿四十天。（桂）
11、春捂秋凍，百病難碰涼九暖三，註意衣衫。
12、立春不冷寒。（桂）
13、春前十日暖，春後十日寒。（湘）
14、春打六九頭，農民不用愁。（鄂魯）
15、立春暖，回暖快。（吉）
16、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢
17、立春雨水到，早起晚睡覺。
18、增強人體抵抗力，蛋白制品要補充；
19、春早不宜早，春遲不宜遲。（川）
20、保養肝胃很重要，酸澀食物要少食；
21、立春寒，壹春暖；立春暖，壹春寒。（桂）
22、維生素與無機鹽，抑菌增長有療效。
23、立春暖壹日，驚蟄冷三天。（贛）
24、晴，暖壹春；立春雨，冷。（贛）
25、春季養生當食補，辛甘溫食為上選
26、多吃大蒜多吃姜，保妳四季皆無恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙難過正二月。春不忙減衣，秋不忙加冠。燠三凍九。
27、春捂秋凍、不生雜病。
28、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月
29、春寒防感冒，春暖防過敏。*二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
30、立春暖，冷。（湘粵）
31、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。
32、天上四時春為首，人間五福壽當先。*肥不過春雨，苦不過秋霜。*春天孩兒面，壹日三變臉。
33、夜立春，好年景；日立春，反年景。（浙）
34、春夏莫貪睡，秋冬可安眠。*春夏雞鳴宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生屙。
35、清明蛋，好當飯。
36、感冒不避風，從春咳到冬。
37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
38、初春早韭，秋末晚菘
39、二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。
40、春打六九頭，耕牛滿地走。（蘇）
春季養生短信大全1、被譽為“素食第壹品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占壹席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林裏泡過的就算了吧。
2、總地說來，春天的飲食要多吃大自然在春天貢獻給我們的食物，那味道和春天壹樣――清淡而甘甜。
3、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，最難將息，養生貼士，關懷送禮：春捂秋凍，勿忙減衣，預防流感，加強鍛煉，增加免疫，祝妳健康，幸福如意，春天快樂。
4、不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在壹年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
5、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復蘇；防病不馬虎，身體來補補：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強心腦，木耳和蘑菇。祝您春天常把健康護，得來快樂不勝數！
6、中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以壹杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
7、春季容易感冒，感冒後有三忌：大量吃藥、立即吃藥和劇烈運動。藥吃太多會導致中毒，自身有免疫力不該立即吃藥，適當的休息可以更好的恢復。
8、家庭醫生：糖尿病歌謠：壹要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；飯前壹杯茶，控制血糖升；蕎麥螺旋藻，治病為上乘；冬瓜與洋蔥，常吃樂不停。
9、山藥、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、雞蛋和水果等，春季應該多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鵪鶉等，不宜春季吃。
10、現在的天氣總是變化很大，所以很多人都開始換薄的衣服，這樣很容易感冒引起頭痛。應該適當的先減少上身的衣服，要保護好下身的暖和。
11、素有“春果第壹枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需註意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
12、春天裏，孕生機；睡與起，有規律；食三餐，粗和細；常喝水，代謝利；勤開窗，換空氣；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息；重養生，好身體。
13、春季很容易引起春困，開車的人要註意幾點：車內不宜開空調、開車時不要吸煙、不要喝咖啡提神，開車時如果感覺困就要休息，註意安全第壹。
14、春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的（東西）就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
15、初春季節，時寒時暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴散。註意衛生，早作防範。飲食有序，起居有節。養肝益氣，調經蓄銳。身體健康，容光煥發。祝妳幸福，長壽無疆。
16、冬去春來，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝綠茶，除困解乏，多食醋蒜，預防外感；早睡早起，充分休息，堅持鍛煉，身強體健。祝願健健康康度春天！
17、菠菜是壹年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
18、家庭醫生：吃蘑菇好處多！聯合國提出，人類最佳飲食結構是“壹葷壹素壹菇”，這個菇即素有“植物肉”之稱的蘑菇，其富含微量元素，鐵、磷含量尤其高！
19、我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。紅棗正是這樣壹味春季養脾佳品，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
20、春天氣候冷暖不壹，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐幹時加些春韭，格外芳香可口。
21、春季壹到，很多人多開始關註自己的身材而減肥。生飲紅蘿蔔汁可以有效的減肥。飯前壹天喝1至2次，不需過度控制飲食，慢慢的就會有效果。
22、菠菜有補血滋陰的作用，對高血壓、糖尿病、頭痛目眩、貧血等都有良好的作用。煮菠菜時應先用沸水泡軟，再炒著吃。
23、大地春回，萬物復蘇，發條短信，祝君健康，註意飲食，益甘而溫，富含營養，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康壹生。
24、春季養生，讓鼠標四鍵搞定。“復制”冬季的保暖，捂捂更健康；“刪除”肝內的旺火，降降更安全；“添加”新鮮的果蔬，吃吃更有益；“鎖定”規律的習慣，守守更如願。完成養生任務，身體更康健。
25、壹年四季風光好，春風拂面最宜人，身體健康註意好，才會帶來好心情！多吃谷類補蛋白，百病不侵抵抗強；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望妳天天有福氣，每天開心幸福長。
26、春天到，人歡笑，學養生，健康保，說春捂，真妙招，飲食篇，需記牢，多運動，戶外跑，心胸闊，少煩躁，發短信，交流好，長堅持，健康照。
春季養生問候短信春季養生問候短信
1、春季養生有門道，分享給妳請記牢；保護肝膽是首要，壹把堅果別忘掉；多喝果汁可清腸，飲食最宜七分飽；早餐晚餐喝點粥，豬肝粳米是良方。願快樂安康！
2、春季氣候多變幻，時冷時熱風沙揚。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預防，春季捂捂身體康！
3、壹年之計在於春，春種秋獲糧滿囤。工作學習不耽誤，健康身體硬道路。勤於運動多鍛煉，吃喝定時也限量。按時休息循規律，知足常樂心無濾。願春季康樂！
4、曬曬太陽閑聊天，耍耍象棋玩麻將。早早起床練舞蹈，溜溜湖畔河提岸。練練嗓門歌聲揚，開開心心胸襟寬。快快樂樂心緒閑，帶帶孫子心舒暢。願妳春季身體康！
5、春季陽氣正升發，身體虛弱不耐寒，此時多風溫潮濕，容易患上關節炎。老年朋友多註意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，只圖健康開心笑。
6、春寒猶料峭，衣裳勤添減，細心防感冒；春來肝火旺，飲食別冷寒，來點蔥姜蒜；春困惹人惱，運動固然好，也要多睡覺。春氣多順，起居規律，願妳身體好！
7、春捂秋凍是規律，少酸多甜以養脾；萬物勃發有生機，戶外運動別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽氣。又到春季，願妳有副好身體，健康自在心愜意！
8、親愛的朋友，春季到來，寒冷已遠。采摘壹縷陽光，照亮妳的每壹天；采摘壹縷芳香，讓香氣伴妳入眠。心中祝願，願友生活莫傷感，快樂依然，幸福綿綿。
9、在忙啥呢？春季已經到了，煙花三月美景坦然；相約好友，出來遊玩；踏青賞景，快樂依然；心中掛牽，深深思念；願友平安，幸福綿綿。
10、好久不見，歲月流傳。問聲朋友，何時相見。春季已到，寒冷已散，問候朋友，壹生平安。春和景明，祝福依然，願妳生活安康，幸福綿綿。
11、好久不見，春花為妳綻放美麗笑臉；春雨拋灑串串思念；春日重溫愛的依戀；春風預訂三世情緣；春天裏我們寫下永恒的誓言：風雨永遠相隨，甘苦壹生相伴！
12、好久不見，春天已至，最近忙啥？牽掛牽掛。春來風光好，願妳沒煩惱；花謝青杏小，青春永不老；楊柳江水平，健康常擁抱；問候雖然少，真心彼此曉。
13、好久不見了，最近忙啥呢？春天來了，送妳壹幅畫：楊柳青青燕斜飛，繁花爭春蜂蝶醉，壹夕斜陽無限意，幸福好運陪伴妳。好美的壹幅畫，壹定要珍藏哦。
14、春天的短信我收到，滿滿的祝福花含苞：花瓣綻放春光美，花蕊滋潤心田香，花眸傳情無限妙，花色繚繞吉祥罩，花香洋溢短信到，巧借春風把信復。
15、每個人的身後都有過去的路，每個人的腳下都有今天的路，每個人的面前都有未來的路，每個春季都有新的路，在鮮花、綠葉的春天之路上，祝妳春分快樂！
16、春天來了，花兒開了，戀愛成功了；風兒忙了，草兒潤了，心情舒暢了；官兒升了，財兒發了，家庭和睦了；信兒來了，鈴兒響了，問候來到了：幸福每壹天。
17、人生在世不稱意，事事哪能都如意。給心靈留壹片純潔的地方，讓煩惱憂愁隨風飄揚。讓春天的微風吹拂著妳的笑容，讓幸福生活陪伴在妳身旁。
18、花是春天的名片，花是吉祥的祝願。二月初八，願妳容顏如花，笑顏如花，青春如花，心情如花，愛情嬌艷如花，事業錦上添花，天天樂開花！插花節快樂！
19、春去春又回，新桃換舊符。在那桃花盛開的地方，在這醉人芬芳的季節，願妳生活像春天壹樣陽光，心情像桃花壹樣美麗，日子像桃子壹樣甜蜜。桃花節快樂！
20、春天來了，桃樹醒了，桃葉綠了，桃花開了，桃子熟了，桃花節到了。願妳：春風滿面，如人面桃花。收獲多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃園！
21、春天已來了，短信已發了；希望將來了，收獲快到了。今天祝福送給妳，別發楞！打開手機看壹看！祝妳在春的季節裏：愛情順、事業順，所有壹切都風順！
22、春天悄悄到，問候忙送到。問聲春天好，快樂對妳微微笑，健康對妳把手招，平安跟著來報道。所有祝福都送到，祝妳春天裏萬事都能好，生活樂逍遙。
23、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經絡好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！
24、暖春風濕小貼士：運動調養，清晨鍛煉；中藥沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防範風邪，避免寒襲；舒筋活絡，驅除陳疾；貼士牢記，願妳如意！
25、春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿蔔枸杞羊肉湯。願妳享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有健康的春季。
26、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。祝您安康！
27、壹杯溫開水滋潤妳的腸道，壹個紅蘋果驅除疾病的圍繞，壹顆綠蔬菜送來及時的關愛，壹口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養生，健康終生。
28、春來踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢來，幸福大門已打開，好運今春排成排，我發短信送關懷，字字句句都是愛，願妳春季爽歪歪！
29、春江水暖鴨先知，養生跟進莫疑遲；春令肝木本旺時，血壓高者當重視；春困脾土受壓制，養好胃腑幸福至；壹年之計在於春，恭賀年年福臨門！
30、春季鍛煉幾不宜：壹不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會來偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質空中加劇；三不宜鍛煉強度過大，循序漸進時刻牢記。祝妳健康在春季！
31、春季養生重五臟，養生計劃幫妳忙。定期測量血壓值，身有不適應就醫。註意頭、足的保暖，起床必要養神五分鐘。早起空腹喝溫開水，降低血液粘稠度。多動少坐按時休，五色食物養身心。願妳春季健康快樂！
32、春季養生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅持素食肝臟保，早睡還要起得早，加強鍛煉多慢跑，預防春困多睡覺，打開窗戶換換氣，調節心情微微笑，身體健康沒煩惱，短信發送祝福到，願妳春季身體好！
春季養生祝福短信春季養生祝福短信
1、清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個幾千米，鍛煉身體，時刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養身體，切忌油膩，壹時貪嘴傷不起，定當牢記，保重身體。
2、春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運動時，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風，充分休息，預防感冒。祝妳健康！
3、春天像蝴蝶的花衣，春天像爛漫的信息，春天像茁壯的新綠，我們乘著風，破著浪，在春天留下快樂的足跡，走進春天，願妳所向披靡，熱情洋溢，展現不壹樣的妳！
4、春季養生，平衡膳食；粗細搭配，葷素皆宜；調理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類少些；適量飲水，排遣病疾；五谷雜糧，康健身體；飲食多樣，不無裨益！
5、春季裏來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走壹走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沈；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝妳健康！
6、春風吹雨落紛紛，滋潤萬物滋潤心。春雨之後空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語花香詩襲人。呼朋喚友夥成群，相約壹起去踏春。春季養生，快樂踏青！
7、暖春悄來到，貼士問妳好；室內勤通風，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強免疫力，健康把妳抱！祝妳春天裏健康快樂平安逍遙！
8、春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您壹生永康健！
9、春天是壹首詩，它蘊含著我們的風華正茂；春天是壹幅畫，它展現著我們的鬥誌昂揚；春天是壹壺酒，它釀造著我們的自信拼搏。萬物復蘇，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！
10、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進腸蠕動；豌豆，富含氨基酸，發育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養顏。暖春來到，願妳身體好，心情更好！
11、真正的生命，春天濃艷，秋天不雕；真正的情義，貴時不重，貧時不輕；真正的快樂，節日不濃，平日不淡；真正的祝福，情真意切，韻味悠長！
12、真的好想好想，讓我的能力超強，能在春天送妳花香，秋季送妳清爽，仲夏送妳涼風，寒冬送妳陽光；可這只是夢想。今天只能送妳壹條短信，祝妳幸福久長！
13、在這快樂分享的時刻，思念好友的時刻，溫馨甜蜜的時刻，祝妳春節快樂，佳節如意！春天悄然至，馬蹄碎碎聲，舊事煩心去，輝煌看今朝。祝大家歲歲平安，吉祥如意！
14、有壹份牽掛，總掛在我心上，那是想妳；有壹種祝福，總是心頭纏繞，那是念妳；有壹種習慣，總是覺得美好，那是祝福妳。春天又到了，祝妳幸福快樂！
15、有形的是短信裏的行行字句；無形的是埋在心裏的款款祝福。有聲的是春天的細雨沙沙；無聲的是朋友的惦念綿綿。願擁有好心情的妳幸福安康！
16、友情是花，朋友是瓜，春天開花夏天結瓜；春天是詩，夏天是畫，我的祝福如詩如畫！今日端午，祝願正看短信朋友，天天快樂，四季健康，壹生平安！
17、用春天的柳絮為妳編制，用夏日的瀑布為妳剪裁，用秋日的豐收為妳縫縫補補，在冬日寒風襲來時為妳送上，我用心做的衣裳，希望妳冬天也是暖暖的。
18、因花兒的點綴，春天不再寂寞；因碩果的豐收，秋天不再淒涼；因為有妳在身邊，我的冬季不再寒冷，願妳天天快樂
19、壹條短信，博取妳的壹個微笑就夠了，因為妳的微笑如薄酒壹杯，似柔風壹縷，更是壹篇最動人的宣言，仿佛春天，溫馨又飄逸……親愛的，我在想妳。
20、新年短信新祝福：新年的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響妳心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實，祝妳永遠快樂！
21、新年的鐘聲響了，春天的腳步近了，祝新年的鐘聲，敲響妳心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！祝妳2011年萬事如意！
22、新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響妳心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實，我永遠與妳同在！
23、心裏有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸懷才能開闊；腹中有良策，處事才能利落；眼睛有炯神，目光才能敏銳；祝福有真心，情誼才能永久。
24、希望春天的花常開不謝，希望夏天的水長流不息，希望秋天的楓葉紅透天際，希望冬天的雪花純潔如妳，更希望忙忙碌碌的妳，永遠快樂、幸福！
25、春食蔬菜勝靈丹，用心調養身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽天。願妳春來身康體健。
26、春季滋補正當時，幾種蔬菜宜多吃；菠菜護眼抗衰老，每天五十克為好；薺菜清肝清熱妙，煲湯營養吸收高；補腎益精屬山藥，熬粥滋補是良方。願快樂安康！
27、春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片壹起煲湯佳；養陽最佳是韭菜，豬血同煮營養妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。願快樂安康！
28、有氧運動不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進補，清除春寒有功效；春季到，願妳健康養生，身體倍棒，快樂常伴！
29、初春保養很重要，精心呵護少不了；氣溫不穩宜春捂，調節飲食宜甘溫；防治過敏要知道，多食花生和核桃；增強身體抵抗力，室外活動保健康。願快樂過春季！
30、春季冷暖互交替，順應氣候調整衣；減衣切勿太突然，春捂秋凍要牢記；春季陽氣漸上升，萬物生化勃生機；抓住春天好時光，戶外活動練身體。祝快樂健康！