儀表是壹個人精神面貌的外觀體現。如衛生習慣、服飾等。
清潔衛生是禮儀的基本要求。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭、洗澡。不要在人前剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持壹定距離，不要對人口沫四濺。
而服飾則反映了壹個人文化素質的高低，審美情趣的雅俗。《中學生日常行為規範》規定學生“穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。”在學校裏必須穿校服。
2、個人禮儀中的言談
言談的態度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語調要平和沈穩。要學會使用敬語。我國提倡的禮貌用語是十個字：“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“再見”。
3、個人禮儀中的儀態舉止
涉及到幾種姿勢：
1)、談話姿勢：交談時，要正視對方、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。不要給人心不在焉、傲慢無理的印象。
2)、站姿：站立時，應挺胸、收腹、收頜、擡頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。不要歪脖、斜腰、曲腿等，在壹些正式場合不宜將手插在褲袋裏或交叉在胸前，更不要下意識地做些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感。
3)、坐姿：正確的坐姿是：腰背挺直，肩放松。在正式場合，入座要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。
4)、走姿： “行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要擡，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。