1. 工作原因：妳可以告訴朋友妳需要加班或者有其他工作要求需要完成，無法參加生日派對。
2. 家庭原因：如果妳有家庭，可以說需要陪伴父母、孩子或者丈夫/妻子，或者以需要照顧家人為理由。
3. 個人原因：妳可以說自己最近身體不適或者需要好好休息，無法參加生日派對。
4. 時間沖突：妳可以說已經有其他安排，無法在生日派對的時間出現。
無論選擇哪種理由，都應該以誠相待，並且表達出對朋友的理解和關心。