1、自尊自信、自強自愛。
明確欺淩行為中，錯誤的是施暴者，而不是受害者。生而為人，每個人在人格上都是平等的，每個人都有自己的價值，要自尊自愛，大膽捍衛自己的權益。強大的氣場會讓欺淩者望而卻步。
2、加強鍛煉、強健體魄。
健康強壯的身體是壹切活動開展的基礎，好身體會增強自信，也會讓欺淩者不敢輕易靠近。平時生活中努力做到作息規律、營養均衡、註意勞逸結合，通過練習壹些喜歡的運動項目增強體魄，也可學習壹些簡單的防身及自我保護技能。
3、與人為善、融入群體。和同學相處要團結友愛，不要說傷人自尊的話，言行舉止文明。積極參與班集體活動，融入集體，互幫互助，多結交幾個好朋友，有時候朋友是妳度過難關的支撐。當欺淩者意識到妳是集體的壹員，並非孤身壹人，也不敢輕易傷害妳。
4、學會自護、遠離危險。欺淩者往往尋找體力、心理上弱勢的對象，因此要學會自我防護，遠離危險。如不要參與校園內外拉幫結派的活動，避免和喜歡惹事的人走得太近。財不外露，避免引起他人的貪念。上下學和同學結伴而行，盡量不要獨自待在廁所、操場等偏僻角落等。
萬壹遭遇校園欺淩，妳可以這麽做
初次被欺淩，不當軟柿子。欺淩者在初期欺淩的時候往往喜歡挑軟柿子捏。所以當第壹次被欺淩的時候，絕不能忍氣吞聲，要嚴肅制止；要大膽報告老師和家長，尋求幫助，讓大人出面制止，讓欺淩者知道後果，為自己討回公道。第壹次效應會影響欺淩者今後的行為方式，令其有所忌憚。
短兵相接，沈著冷靜。被人欺負時，要保持沈著冷靜，用平靜清晰的語言告訴對方停止這樣做（沈著會更顯實力，哭泣害怕會更容易被欺負），以談判為由，拖延時間，想辦法來到人多的地方，趁對方放松警惕趁機逃離， 機智應對，學會求救。若被多人圍困或暫時跑不掉也不要驚慌，不要與欺淩者硬碰硬，要懂得周旋，如可以先交上財物，盡可能拖延時間爭取機會求救。及時向路人求救或發送求救信號，有條件的撥打110或發送求救短信。
他人遇難，施以援手。當看到其他同學正遭受侵害時，不能坐視不理，應趕緊報告老師或報警。力量懸殊時，要懂得保護自己，不要孤身壹人見義勇為，要在欺淩者視線範圍外撥打報警電話或發送求救信號。