反恐防暴知識培訓內容如下：
壹、被劫持後怎麽辦？
1、保持冷靜，不要反抗，相信政府。
2、不對視，不對話，趴在地上，動作要緩慢。
3、盡可能保留和隱藏自己的通訊工具，及時把手機改為靜音，適時用短信等方式向警方（110）求救，短信主要內容：自己所在位置，人質人數等。
4、註意觀察xx人數，頭領，便於事後提供證言。
5、在警方發起突擊的瞬間，盡可能趴在地上，在警方掩護下脫離現場。
二、遇到槍擊時如何選擇掩蔽物？
1、掩蔽物最好處於自己與xx之間。
2、選擇密度質地不易被穿透的掩蔽物。如墻體、立柱、大樹幹，汽車前部發動機及輪胎等，但木門、玻璃門、垃圾桶、灌木從、花籃、櫃臺、場館內座椅、汽車門和尾部等不能夠擋住子彈，雖不能作為掩蔽體，但能夠提供隱蔽作用。
3、選擇能夠擋住自己身體的掩物。有些物體質地密度大，但體積過小，不足以完全擋住自己身體，就起不到掩蔽目的。如路燈桿、小樹幹、消防栓等。
4、選擇形狀易於隱藏身體，如立柱，不規則物體容易產生跳彈，掩蔽其後容易被跳彈傷及，如假山、觀賞石等。
三、在公交車上遇到槍擊怎麽辦？
1、快速掩蔽。在公交車上遇到槍擊時，迅速低頭隱蔽於前排座椅後或蹲下、趴下，不要站立。
2、及時報警。撥打110報警：幾路車？哪壹站？受到哪個方向的槍擊，來自車外還是來自車內？是否有人受傷等。
3、擇機下車。在情況不明時，不要下車，確定槍擊方向後，下車沿著槍擊相反方向，利用車體做掩護快速撤離。