首先，明確自己的態度和心情。如果妳對下班後立即回復工作信息感到疲勞和焦慮，就應該坦率地表達自己的想法和感受。可以在合適的機會和場合與同事或上級領導進行溝通，說明自己需要壹定的休息和放松時間，以保持身心健康和高效工作狀態。
其次，可以采取適當的措施來規範工作信息的處理和回復。可以在個人通訊工具（如微信、QQ等）上設置勿擾模式或者免打擾時間段，避免被時刻打擾。同時，也可以約定壹些規則或者工作流程，明確工作信息的緊急程度和回復時間，以便更好地管理自己的時間和任務。
另外，也可以借助壹些工具或者應用程序來提高工作效率和減少信息回復的時間。例如，可以使用自動回復功能或者模板消息來快速處理壹些常見的工作信息，以節省時間和精力。同時，也可以通過提高自身的工作能力和技能，更好地應對繁忙的工作內容。
最後，需要註意的是，反感下班後秒回工作信息是壹種正常的情感體驗，但也需要尊重和理解其他人的工作需求和習慣。在溝通和協商時，應該註重相互理解和包容，盡量達成***識，以便更好地協同工作和提高工作效率。
總之，反感下班後秒回工作信息可能會影響到員工的工作和生活質量，因此應該采取適當的措施來處理。我們需要坦誠表達自己的想法和感受，同時也要尊重他人的工作需求和習慣，並通過規範化的措施和工具來提高工作效率和減少工作壓力。