1.秋季養生忙，秘籍來分享，蓮藕應市時，補肺養血強，花生連殼煮，味美好營養，山藥宜蒸食，健脾益胃方，黃酒能暖胃，四十五度佳，關懷送上，快樂安康！
2.陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
3.山芋去皮切成塊，添米加水制鹹粥；可防便秘和痔瘡，利尿降壓抗紋皺；大米放入核桃仁，加水適量煮成粥；健腦補腎治失眠，化痰定喘睡通宿。願快樂安康！
4.多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。
5.骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
6.多吃鹹鹽，少活十年。
7.七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。
8.心安病自除。（作者：陸遊）
9.春季養生有門道，重在動嘴又動腳；最好多吃壹碗飯，米飯面食養脾妙；肉類黃芪屬牛肉，肌肉增加肥肉少；粥類飲食最養胃，山藥百合是良方。願快樂安康！
10.使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
11.健康長壽四句話，十六個字。即：壹個中心，兩個基點，四大作風，八項註意。壹個中心是健康；兩個基點是糊塗壹點，瀟灑壹點；四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項註意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
12.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
13.中藥養生自古傳，枸杞補身還童年。
14.修身以寡欲為要，行已恭儉為先。
15.得神者昌，失神者亡。
16.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
17.壹日兩蘋果，毛病繞道過。
18.養生妙法千千萬，氣通血暢金不換。
關於養身養心養生的溫馨短句(篇二)19.酷暑養生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康！
20.預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴妳行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
21.獨抱濃愁無好夢。
22.善服藥者，不如善保養。
23.夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。
24.古今百家論病由，林耕獨把氣血求。
25.飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。
26.保生者寡欲，保身者避名。
27.溫水刷牙，防敏固齒。
28.春季養生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護心血管，每天幾顆泡水好；養胃多吃點紅薯，蒸食營養最豐富；吃辣之後吃點酸，葡萄橘子潤燥強。願快樂安康！
29.酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植於花盆，蚊蟲望風而逃，大豆油塗手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關懷送上，快樂安康到老！
30.汗水沒幹，冷水莫沾。
31.忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。
32.起居之不時，飲食之無節，侈於嗜欲，而吝於運動，此數者，致病之大源也。（作者：王國維）
33.夏至壹到人易燥，多吃瓜果降火氣，壹杯清涼綠豆沙，保妳暑氣全部消，心態妳要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信壹條條，化作細風吹身旁，願妳，夏至裏面好心情，清清爽爽過壹夏，夏至快樂！
34.陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。
35.睡得好，起則早，笑壹笑，跑壹跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。
36.選對事業可以成就生，選對朋友可以智能生， 選對環境可以快樂壹生，進對伴侶可以幸福壹生，選對生活方式可以健康壹生！
關於養身養心養生的溫馨短句(篇三)37.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
38.暴病源於長期的僥幸。
39.人壯好比壹棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
40.疾病是身體的吶喊。
41.年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。壹旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經把錢失掉的敗家子，是已經失掉健康了。
42.世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。
43.青春在張揚，顯露性感；活力在迸發，坦露胸襟；誘惑在上演，養眼提神。大暑了，願街上的帥男靚女滋養妳的`眼球，活躍妳的神經，快樂妳的心扉！
44.養心莫善於寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。
45.身體要過著壹種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。（作者：誇美紐斯）
46.節飲食，慎言語。
47.千法萬法人人找，養生還是古法好。
48.大暑到來天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在蕩漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風涼如水，伴君快樂緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運連連把妳追。願妳大暑時節快樂。
49.夏季養生備點姜，小病不慌全掃光，中暑姜汁是良方，壹杯喝下解暑強，腹瀉適當吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷壹敷。願快樂安康！
50.養生者，心欲求寐愈難。
51.夏日洗澡講究多，分享給妳請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒後千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
52.改變壹下飲食習慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無名的怒火積郁不解的思考和無節制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。
53.忠言逆耳利於行/，良藥苦口利於病。
54.夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，快樂安康伴妳！
55.不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
老年人修身養性:養生必須先養心老年人修身養性:養生必須先養心
說怨
在我國典籍中，有許多關於怨與怨恨的論述。
其著眼點有的從怨的產生談起，有的從怨的危害加以分析，有的規勸人們消怨、去怨。不管從哪個角度看，古人對怨與怨恨的認識都是非常深刻的。
《墨子兼愛》篇指出：凡天下禍篡怨恨，其所以起者，以不相愛生也。在墨子看來，不論禍還是怨恨，原因均在於缺乏仁愛之心。如果人與人之間能夠互相信任和理解，和平***處，團結友愛，那還能有怨恨嗎？肯定無怨可言。
孔子在《論語》壹書中，也多次提到怨的問題。如在《論語顏淵》中說：己所不欲，勿施於人。在邦無怨，在家無怨。只要能做到不怨天、不尤人，自己所不喜歡的就不強加在別人身上，處處講仁愛，凡事都能顧及別人的利益和感受，不論在社會上還是在家庭中，就絕不會有怨恨發生。
怨恨、怨氣在老年人中是壹種常見的心理障礙狀態。它是諸病之源，是不良行為的種子；對此，不得不察，不得不慎。
《黃帝內經素問》中，就有百病生於氣之說。氣從何來？它接著指出：怨則氣上。怨氣上升，便會傷心擾神，五臟六腑受損，循環系統紊亂，免疫能力下降，各種疾病隨之而來。更可怕的是，怨恨還能使人喪失理智，壹氣之下有可能做出壹些不可理喻、難以想象的舉動，造成不應有的遺憾和損失。因此，對於怨和怨恨不可輕視，不得不防，不得不加以克制。
養生必須先養心
人到老年，大都非常註重養生，此舉無疑可喜可賀。但究竟如何養、養得怎麽樣，卻是值得商榷的。現在常見的養生方法多種多樣，五花八門：或倚重形形色色的保健品，或迷信奇方秘法，或靠山珍海味大補，或四處求醫問藥殊不知，此等過分勞神費力又破費的方式並不可取。
那麽正道何在？清代書法家鄧石如說得好：容人卻侮，謹身卻病，小飲卻愁，少思卻夢，種花卻俗，焚香卻穢；靜坐補勞，獨宿補虛，節用補貧，為善補過，息忿補氣，寡言補煩。卻就是剔除、遠離，補就是增益、增添。該補的補，該卻的卻，而且要用正確的方法，再來壹個互相結合，這就是正道。當然，鄧石如說的都是精神上的養生，從某種意義上說，精神遠比物質更重要。
古人提倡養生先養心。養心必須首先擯棄貪欲，加強學習，增加精神滋養。鄭成功有句名言，叫作養心莫善寡欲，至樂無如讀書。此話確實精辟，堪作老年人養生的指南。
疑病不除可致命
詞典上對疑字的解釋是：不能確定真假或因不相信而產生的猜忌。疑病又叫疑心病，是壹種負面的心理反應，是抑郁癥、焦慮癥常見的不良心態。此病不除，往往會造成十分嚴重的後果，最典型的例子就是漢代應劭在其《風俗通義》壹書中所記敘的他祖父應郴親歷的壹件奇事：應郴在任縣令時，壹天，設家宴邀請其屬下主簿杜宣壹起吃飯。宴廳的墻上掛有壹張紅色的弓，由於光線的折射，那弓在酒杯中的影子像壹條蛇似的在蠕動。杜宣見狀又驚又怕，可這是上司請客，決不能抹了上司的面子，於是便硬著頭皮將那杯酒喝了下去。杜宣回到自己的家裏後，頓感腹痛異常，似有壹條蛇在肚子裏攪動，服用各種藥物均不見效。不幾天，他便成了壹個命在旦夕的人。
恰在這時，應郴因事來到杜宣的家中，見他病得厲害，便問其緣故。杜宣訴說了原委後，應郴百思不得其解。當他回到當天喝酒的廳堂後，看到懸掛在墻上的那張弓，立刻恍然大悟。他隨即派人把杜宣接來，讓他坐在原來的位置上，斟了壹杯酒，隨後指著杯中的蛇對杜宣說：妳看，妳所說的蛇，不就是掛在墻上那張弓的倒影嗎？酒杯裏怎麽會有真正的蛇呢！杜宣弄清真相後，心情立刻輕松了許多，病很快也就好了。
由此可見，疑心病是壹種致命的病。有些老年人的疑心雖不那麽典型，但疑神疑鬼的事情也不少：身體某個部位稍有不適，便疑心患有惡性病；偶爾查出了點小毛病，便以為自己不可救藥了；患病時間稍微壹長，便疑慮重重。由疑慮到恐懼，直到最終失去了生存的信心，釀成不應有的悲劇。
多疑就是自以為是，與其說是不相信事實，倒不如說是相信其相反的那壹面，是壹種地地道道的負面心理。孔子曰：知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。要想克服多疑的毛病，就要有堅定的信念和意誌，要尊重科學，尊重事實，不能想當然。再者，從中醫角度看，疑必重的人多是心氣不足，氣機不暢，必要時可通過藥物或按摩疏通其氣血。
過多操心也是病
過分操心，是許多老年人身上都有的壹種普遍現象：他們整天想的，不是兒女的事就是孫子輩的事，不是鄰居的事就是熟人的事，不是單位的事就是社會上的事總之，對別人的事、外界的事，簡直比自己的事還上心。
正常範圍內的操心是人之常情：孩子出門在外，長輩總是惦記著；親人生病住院了，老人感到揪心；親朋好友攤上了事，自己心裏也焦慮不安遇到這樣的情況，為之操心不足為奇，不操心倒有點不正常。但重點在於，壹是要分清是應該操的心，還是操閑心，閑心堅決不能操。二是，即使是應該操的心，也要掌握適度，不能過，過多、過分就會傷及情緒，甚至危害身體。愛操心的老人還應多反思自問：妳操那麽多心有用嗎？對問題的解決有裨益嗎？從現實情況看，十有八九是無用的、多余的。還是少操心為好。
更不應該的是操閑心，更兼包打聽。這種人耐不住寂寞，不是向別人打聽某某人做了些什麽，就是追問某某人說了些什麽；不是關心著張三，就是關註著李四對別人的壹舉壹動倍感興趣，對別人的言行總是放心不下。他們的註意力過多地放在別人身上，對自己的檢點和關照卻少之又少；頗像手電筒，只照別人，不照自己。這當屬於最令人反感的操心者。
過多操心是壹種心病。這種病盡管不疼不癢，不會危及生命，但會產生無端的猜忌，招致無謂的麻煩，使自己的生活越來越不快樂。到頭來，遭到傷害的是自己。
關於立冬時節的溫馨養生祝福說說1、立冬來到，寒風裊繞；霜劍冰刀，削去煩惱；陽光不減，好運不少；開懷暢笑，十分重要；添衣禦寒，不要忘掉；鍛煉運動，健康就好；願妳幸福，溫暖懷抱！
2、立冬到來天寒冷，風嘯枝枯鳥獸盡。我把姑娘小夥勸，莫要愛漂穿衣單。受寒感冒要住院，身體凍傷復原難。快快添衣人保暖，健健康康才開顏。願妳身體健康，家庭美滿！
3、不覺壹年復壹年，今又立冬來。去年冬天寒有冷，今年更提防。歲月悠悠不勝寒，原來已年邁。“立冬”到，祝福：朋友睡覺懶洋洋，加衣保溫暖洋洋，幸福時光喜洋洋，身體健康樂洋洋。年高不言青時壯，當急防病患。養生保健很重要，煆煉溫補佳。
4、冷天顫顫，吃飽穿暖；冷風颼颼，衣服穿厚；冷雨淒淒，衣帽帶齊；冷氣呼呼；健康防護。立冬之日，祝妳：不怕冷寒風霜，健康永陪身旁！
5、北風呼嘯立冬到，百草枯黃雪花飄，晨起鍛煉身體好，健健康康沒煩惱，天寒地凍要知道，出門別忘衣和帽，飲食溫補驅寒妙，羊肉山藥少不了，睡前熱水泡泡腳，奔波壹天勞累跑，立冬今日就來到，願您開心幸福吉星照！
6、立冬到，祝妳心情舒暢身體好；立冬來，祝妳事業有成發大財；立冬臨，祝妳幸福美滿家溫馨；立冬好，祝妳吉星高照祥雲繞；立冬節氣，增衣防寒，多多鍛煉，健康永遠。
7、今立冬，寒意濃，添件衣服多保重；冬夜長，情入夢，有我祈禱伴妳行；短信來，遙相送，祝妳冬日好心情；天氣冷，愛意萌，祝妳冬季好心情！
8、又到立冬，飄零的落葉旋轉隨風，冰雪將大地封凍，願妳依然快樂輕松，帶著好運攜手成功，在我的祝福聲裏感受溫暖向前沖，把身體保重，圓幸福美夢。
9、立冬到，短信傳，深情厚誼伴身邊；寒風吹，氣溫降，問候聲聲心溫暖；草木枯，花雕謝，祝福句句春光在。祝妳立冬體康健，幸福生活樂無邊！
10、立冬到，寒風狂，落葉紛紛遍地黃；雪飄飄，白茫茫，天冷註意保健康；問候短，情誼暖，字裏行間真情傳；願如意，永安康，幸福快樂平平安。
11、春有春的風情，夏有夏的熱情，秋有秋的柔情，冬有冬的溫情，我有我的專情，那是不變的友情。立冬了，發條短信把妳念：朋友，天冷保重身體！
12、冬天來了，妳要小心了，走路要慢，當心體溫擴散，散了也好，不散也罷，註意防寒；說話要緩，小心冷風撲面，立冬也好，冬至也罷，註意保暖！
13、立冬到，天更涼；送問候，未曾忘；寒風吹，易著涼；添衣裳，記心上；生姜湯，暖心腸；常鍛煉，保健康；朋友情，放心上：立冬快樂！
14、冬已到，寒風已來，問候關懷，及時送上，添衣保暖，嚴防流感，健康飲食，適時鍛煉，科學保健，保重身體，開心幸福，快樂如意！
15、立冬到，寒冷到，沒事大家抱壹抱。立冬到，關懷到，工作之余跳壹跳。立冬到，提醒到，身體健康最重要。立冬到，短信到，看完信息笑壹笑。祝立冬愉快！
16、秋雨將去立冬來，冬雨瀟瀟寒風揚；寒霜冰降冬聲近，降溫禦寒提醒妳；添衣加褲暖手腳，鍛煉莫忘身體健；壹聲問候暖心窩，壹道祝福送給妳；祝妳健康心溫暖，幸福綻放每壹天。立冬快樂！
關於提醒養生的句子摘錄六十條關於提醒養生的句子(篇壹)
1.夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維C，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
2.謗來不戚，譽至不喜。
3.夏季美食當道，水果黃金聖品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補維c，葡萄排毒祛痰，蘋果潤膚高手，生梨止咳潤肺。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！
4.炎夏養生有門道，分享給妳請記牢，每天睡夠7小時，午間抽空打個盹，清淡飲食多蔬果，晚餐粗糧健胃脾，酸味固表宜多吃，烏梅小豆解暑方，願快樂安康！
5.省思慮則心血不耗，發不易白。
6.預防肝疾病，衛生很重要，經常洗洗手，病菌不會擾，保護小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴妳行，世界肝炎日，愛護肝臟，享受美好人生！
7.不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
8.養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。
9.吃米帶點糠，營養又健康。
10.夜臥早起三月春，緩形無努誌逆生。
11.陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。
12.大暑到來天氣熱，祝福聲聲入心河。層層漣漪在蕩漾，傳遞愜意好涼爽。陣陣夜風涼如水，伴君快樂緊相隨。盈盈星光灑清輝，好運連連把妳追。願妳大暑時節快樂。
13.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
14.秋季養生技巧，分享給妳知道，酸奶壹天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養豐富，早餐塗點面包，運動不可犯懶，飯後半小時好，溫馨關懷送上，願妳快樂安康！
15.夏至來，晝變長；養身心，切莫忘；食清淡，瓜果嘗；少冷飲，補水忙；蒜姜醋，殺菌強；補鉀鹽，熱茶湯；午小睡，臥姿宜；熱水澡，最清爽；心靜自然涼。
16.出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。出處：呂氏春秋
17.養心源如水裏，讀羲經春風中。
18.禍患生於邪心，邪心誘於可欲。
19.希望妳能珍惜現在的壹切，我不求妳大富大貴，只求妳好好把身體健康過上好日子，好嗎?
20.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。
關於提醒養生的句子(篇二)21.夏至天，暑相連；養生道，有所變；飲清淡，食營養；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，短信傳。願妳：夏日多健康！
22.寒冷季節飲食法，吃對早餐要粥道；海參芹菜配大米，貼心增強免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油膩；山藥芡實大米粥，補氣清熱是良方。願快樂安康！
23.四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。
24.中藥養生自古傳，枸杞補身還童年。
25.初秋養生重食補，秘訣給妳數壹數，黃瓜除煩又清熱，涼拌暑濕不來犯，鯉魚開胃營養豐，煲湯各類人適合，鴨肉補充蛋白質，燉制味美食欲佳。願快樂安康！
26.肝者，罷極之本，魂之居也。
27.百病必先治其本，後治其標。（作者：李時珍）
28.養生以寡欲為本，心中無事即長生。號物之數謂之萬，人處壹焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處壹焉。此其比萬物也，不似毫末之在於馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。
29.世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。
30.春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜鹹，夏季增辛宜減苦，秋來辛減略加酸。
31.冬不欲極溫，夏不欲窮涼。（作者：葛洪）
32.房寬樓寬，不如心寬；幹好萬好，不如心好。
33.健康長壽人人想，堅持微動天不枉。
34.要得身體好，常把澡兒泡。
35.琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
36.生活惡習是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。
37.人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。
38.食蜂蜜，皮膚細。
39.身體要過著壹種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。
40.秋季去燥是首要，吃對食物功效高，秋梨潤肺降火妙，切成小塊拌蜂蜜，蘋果降低膽固醇，切片烤成蘋果幹，溫和滋補西洋參，煮粥燉肉放點好。願快樂安康！
關於提醒養生的句子(篇三)41.血之窮也，千過梳發，發不白。
42.在進餐、睡眠和運動等時間裏能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之壹。
43.醫生講的是:得了病怎麽吃。養生講的是:怎麽吃不得病。
44.早起壹杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，壹生壹世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調溫調高，安睡舒適到天亮。
45.選對事業可以成就生，選對朋友可以智能生， 選對環境可以快樂壹生，進對伴侶可以幸福壹生，選對生活方式可以健康壹生！
46.與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
47.善服藥者，不如善保養。
48.久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
49.夏日洗澡講究多，分享給妳請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒後千萬別洗澡，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！
50.青紅蘿蔔，生克熟補。
51.生身以養壽為先，養身以卻病為急。
52.衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。
53.大貴之生常速盡。
54.知足常樂，不攀不比。
55.食過則成積聚，飲過則成痰癖。
56.澤瀉能把血脂減，鹿茸又把精血添。
57.夏雨絲絲清涼氣，微風徐徐蕩濁氣，楊柳依依去悶氣，荷葉田田添靈氣，夏雷陣陣辟邪氣，清涼祝福添喜氣，願妳大暑莫心煩，絲絲涼意在心間！
58.晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
59.養生妙法千千萬，氣通血暢金不換。
60.患生於多欲，禍生於多貪。