開春不妨晚睡早起,充分沐浴春天陽光。衣服寬松,舒展肢體,戶外漫步,精神盡量做到柔和舒展;飲食則要遵循“春日宜少酸增甘,以養脾氣”的原則,多吃大棗、花生、蓮子、薏米仁、淮山藥、綠色蔬菜等;運動要以精神放松,身體舒展為度,采取慢跑、太極拳、跳舞等方法。
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