2、吃勻致膠囊時不要只喝壹口水,要喝壹杯水,讓膠囊充分溶解代謝,飯前15～20分鐘服用。
3、如平時不運動,不是為了增加肌肉話,肉可以少吃
4、飲食壹定要均衡,米、面壹類的主食壹定少吃,嚴格控制碳水化合物的攝入。
5.經過壹個多月的服用,公司發現壹部分東北和西北的朋友見效不明顯甚至反彈,經過追蹤和親自陪同跟蹤發現,幾乎所有人吃的碳水化合物,(米飯,面食)都超過要求很多,所以這壹點請夥伴要註意服務跟蹤;
6.還有以前吃的很少的根本吃不到3333加的人沒有必要壹定按照這個吃,維持自己的習慣反而更好;
7.對於TR90的服用期間對飲水的要求很高,因為要加強脂肪和身體廢物的代謝,正常壹天兩升八杯水,吃TR90應該壹天三到四升水,但晚上七點多之前最好就喝完,否則影響晚上休息;
8.放屁是多是好現象,增強了胃腸的蠕動;
9.肚子脹氣不舒服是因為消化系統比較弱,可以把奶昔在下午和晚上分兩次喝完,或者多沖水喝,這樣不適會很快減弱和消失,消化系統弱的人可以配合吃花粉。
TR90基本成分
勻致膠囊:血橙萃取物，褐藻 萃取物，綠茶 萃取物，柑橘生物類黃酮，槲皮素（洋蔥球莖萃取），辣椒萃取物。
星沛固體飲料:可可粉萃取物，酸櫻桃萃取物，石榴萃取物，茶氨酸。
啟然固體飲料:仙人球莖萃取物，藏紅花花粉，石榴萃取物，血橙萃取物。
均適奶昔:含多種礦物質維生素的氨基酸螯合蛋白粉。 基因芯片清晰地告訴妳：就是這些天然萃取的組分，靶向減脂增肌！
TR90的問題與解答
1、產品各有何作用?
啟燃固體飲料:為相關身體新陳代謝作用提升作準備
勻致膠囊:增加脂肪代謝及促進肌肉維持
星沛固體飲料:調控食欲提升飽足感
均適奶昔:提供肌肉維持所需的營養原料
2、TR90TM產品素食可否食用？
啟燃飲品、星沛固體飲料等產品成分均為全素可食?均適奶昔則為蛋奶素?所有的膠囊均為明膠制品(牛骨及牛皮制作出的膠質成分),素食者可去除膠囊後再食用產品。
3、TR90TM重啟人生計劃(包含3333+飲食)的註意事項？
適合絕大部份需要體重及體型調整的夥伴。
孕婦、哺乳婦有特殊營養需求，建議先補充協助胎兒(嬰兒)生長及母體健康維持的產品。
腎功能不全者、痛風、心血管疾病、心臟病等慢性疾病患者，請遵照醫囑，可配合醫師建議調整。
3、已經進行TR90TM重啟人生計劃達到理想體型後，還要持續使用嗎 ?
可以當作周期保養使用(例如壹年選壹~二季使用) 並同時可搭配R2、如沛作為保養。
4、均適奶昔在TR90TM重啟人生計劃有何作用壹定要吃嗎?
均適奶昔是TR90TM重啟人生計劃非常重要的壹環，能提供必要的優質蛋白質，促進肌肉維持 ,提升新陳代謝，增加飽足感，相當於每日飲食中的壹份非肉蛋白壹份能量五谷，建議至少使用於每日較大的壹餐(範例建議於晚餐) 。
5、均適奶昔和愛寶力蛋白粉有何不同?可以互相取代嗎?
不同產品設計理念不同、目的不同!?均適奶昔關系TR90TM重啟人生計劃整體飲食及獲得更佳體型的協助；愛寶力蛋白粉可以代替3333+飲食中的非肉類蛋白加上能量五谷的補充部分，但是不能取代奶昔。因為流質食物不易持續,故建議取代頻率適度即可!
6、喝了均適奶昔後，壹直產氣與腹瀉，怎麽辦 ?
東方人體質易有乳糖不耐癥，可將奶昔由少量、稀釋開始，慢慢增加。建議同時搭配對腸道有益的食物（益生菌+升源）
7、TR90重啟人生計劃都有些怎麽樣的預期效果?
TR90幫助維持肌肉以及促進更好的新陳代謝來幫助妳重塑體型，改善健康。
從實驗研究結果表明，如果大家遵循TR90的飲食計劃、健康生活方式調整的建議以及合理的運動和鍛煉,TR90使用者在第壹個階段中就會看到效果，效果包含–身體形態–輪廓的變化（六圍)–體脂的變化–總體重的變化。
8、為什麽體重沒瘦?
要同時觀察體重/體脂/六圍/整體體型，綜合判斷?討論飲食紀錄做出合理分析。
9、熬夜會影響成效嗎?
會啊!根據許多研究都指出熬夜會減少生長激素分泌而影響新陳代謝!故並不只是吃TR90期間要保證充足睡眠，在平日裏也要保持合理的作息。睡眠有助身體的新陳代謝，對荷爾蒙水平調整和葡萄糖代謝均有重要作用。
10、吃TR90要多喝水,對嗎?
是的，每天至少3瓶瓶裝水的量。代謝能量和營養素時都需要水的參與!水會幫助把產品的營養成分有效的運輸到身體的各個部分，同時水還可以幫助代謝身體的廢物。隨時都要適當飲水。根據《中國居民膳食指南》（2007）,健康成人每天需要水2500毫升左右。?但建議睡前兩三個小時少量補充水分即可，否則影響晚上休息,部份的人也容易因水分滯留,造成水腫!
11、為什麽便秘?
能量及營養素代謝時需要水分參與水分需求量增加,平日水分又攝取不足,就容易產生便秘建議少量多次喝足2000~2500c.c，吃足蔬果。
12、TR90飲食計劃會讓胸部減少嗎?
正確的減重會減到全身的皮下脂肪,所以包含腋下、背部脂肪也會減少壹些,所以整個胸圍會變小壹些(例如:34吋變32吋),但乳房的部分(罩杯)由胸腺組織、結締組織、脂肪組織、肌肉組織..等組成,所以,雖會有壹些脂肪的減少,但罩杯的變化應不至於太大的!請放心!(或許增肌還可以讓胸部撐得比較好,形狀更漂亮!) 胸部含脂肪比例會因遺傳有所不同,減重的影響也會各異。
13、素食或原本食量小的人可以不吃完3333+嗎?
3333+的飲食原則，包括食物種類的選擇，量的測量以及烹飪方式的建議都是經過專家驗證、設計的，適合所有TR90適用人群。但出於特殊情況顧客不能很快適應3333+飲食原則的人士，如素食主義者或者之前飯量很小的人士也應該適當調整，通過適當補充非肉類蛋白或者逐漸適應，並逐步調整至正確量的方法來滿足3333+的飲食原則。但請註意運動量也應增加！
14、原來吃很多澱粉,可以多吃點嗎?
飲食壹定要均衡，米，面壹類的能量五谷要按照自己拳頭大小的量來吃，不建議不吃，更不能過量的吃。 因為適當的能量五谷可以幫助身體補充能量，但是過量，消耗不掉則會造成脂肪的囤積。
15、吃TR90後容易放屁是胃腸功能變好的關系?
放屁是腸道正常運行的壹種表現。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。如果放屁多建議檢查是否產氣食品吃得較多,如豆制品,蛋制品,奶制品 ……
16、進行TR90重啟人生計劃後容易脹氣？
引起肚子脹氣不舒服的原因也有很多，消化系統較弱只是其中壹個可能的原因。有些乳糖不耐受者，由於他們自身體內缺少分解乳糖的酶，也可能在補充含有乳糖成分的食品時（如奶昔）產生腹脹等現象。針對這種情況，可以多次少量的食用，並適當飲水。
若調整吃法壹兩周依舊腹瀉, 也有可能因為個別人群對其中成分不適合,請先停吃奶昔,並註意是否改善,若沒有建議要找出原因!必要時請咨詢醫師!
17、產品好多好復雜，我會記不住or吃法會混淆,怎麽辦？
定時微信、短信提醒或設小鬧鐘提醒。
18、可不可以不喝均適奶昔？
少部份使用者，若本身對牛奶就易有腹瀉反應，在使用初期可能會有輕微腹瀉之情形。
建議份量減半(壹次壹湯匙)，沖泡較稀，即可改善，再逐漸增加至兩湯匙；補充對腸道有益的食物（產品），增加乳糖的分解。
19、使用TR90產品少數人說好像會頭暈、胃痛、惡心？
胃痛、惡心→調整使用時間(如原餐前20mins改為餐中後食用)
是否有搭配如沛or綠茶？→減量使用，以漸進式方式給予。
20、TR90 對月經有沒有影響？
產品絕對安全，植物成份在公司及外間的實驗中並沒有表現對月經周期有任何影響。如有月經失調，其主因很可能是體脂、飲食、生活規律的改變。
21Q：在服用TR90前期為何會出現便秘，口渴，喉嚨痛等壹些“熱氣”的現象？
A：因為TR90勻致膠囊裏面有壹個成分魔芋粉，這個成分遇到水分會發漲變大，會吸收腸道多余的油脂和水分，如果攝入水分不足就會感覺口渴，還會出現便秘。其實是身體在適應期的正常反應，身體在加負減脂。攝取足夠水分再持續1-2周情況就會得到緩解。
22Q：在服用TR90前期為何會出現出汗增多，犯困的現象？
A：TR90啟然固體飲料含有紅橙，洋蔥萃取物，辣椒成分，星沛飲料含有加速體內代謝和排毒，所以有出汗增多和犯困的現象，等身體適應後情況可以緩解，不必擔心。
23Q：在服用TR90前期為何會出現胃部難受，想嘔吐的感覺，有些甚至拉肚子了？
A：這個現象屬於正常的調節反應，如果是拉肚子的話要看看拉肚子頻率是怎樣，排泄物是否正常的狀態，壹天兩次屬正常，如果超於這個次數可能是其他因素引起。也有可能是服用了多種華貿的營養補充品，壹次性吃過多的膠囊，導致胃部不適，建議分開多次小量進食。
24Q：在服用TR90期間為什麽會出現頭痛、頭暈？
A：在啟然固體飲料裏有紅橙這壹種成分，能疏通血管的作用，如遇血管不通暢的就感覺輕微頭痛，頭暈的現象，這現象很快會適應，註意休息。
25.Q：在服用TR90期間，有些女性為何突然在經期期間出現血塊，量多，月經提早或推遲？
A：TR90的成分全部都是天然和安全的，當代謝加快，原本可能要28天要壹輪的“拆遷過程”可能提早完成，或者因為更有能量可以把月經hold住久壹點。這些都是內部的機能進行調節從而產生壹些所謂的狀況都是正常，只要之後恢復正常就沒問題了，加上啟然飲料裏有藏紅花成分也是疏通血管，去淤血的作用，這樣壹並排出是正常現象。
26Q：服用TR90前期出現大量排氣（放臭屁），是消化不良嗎？
A：服用TR90後食用燃脂蛋白的分量比以前多了，身體還是要時間去適應，建議多吃蔬菜，大量攝入水分，沖奶昔的時候可以多加入水稀釋壹下，可以緩解現象。
27Q：在服用TR90時，為什麽有些人開始長痘痘？
A：TR90激發代謝，讓身體更加年輕態，對於皮脂腺或者內分泌比較旺盛，以及很多作息不正常身體沒能得到良好修復的人，代謝增強會暫時長痘痘。適當增加營養素的補充以及多喝水會緩解，等身體狀態調理更好時，自然會消失，這是證明在調節，有效果，是好事。
28Q：服用TR90期間體重沒有明顯上下調整，反而內脂和體脂率升高了，為什麽？
A：這個分三個方面分析：
壹是服用者是否按照產品的用法用量堅持吃用？
二是服用者是否按照公司的3333+飲食計劃進行？是否多吃或少吃？很關鍵的是，不要為了3333而強迫自己吃得太飽。3333+主要是設計給那些原本飲食過量的人，而對於不過量的人，只要把服用蛋白質和綠葉蔬菜的比例增多，保持原來的食量就可以了。建議吃七分飽。
三是服用者是否結合運動配合？有配合的話見效就明顯。調整期，勞累也會有影響。調整期的新陳代謝會加快，人體細胞需要90天作為壹個代謝周期。保持樂觀的心情堅持服用。
在吃TR90期間覺得有不適的朋友，如果有以上感覺，恭喜妳，TR90開始在我們身體裏面產生作用了！
29Q：TR90為什麽對糖份和酒精沒有抵抗能力？
攝取過多糖份和酒精會拖慢體內代謝，所以要遵守3333飲食計劃，抵抗高糖份和酒精，保持自律，因為喝酒等於喝油。
30.Q：高血壓或低血壓的人及有腎臟病的人可以服用TR90嗎?
高血壓或低血壓的人都是先詢問醫生的專業飲食建議，是否與TR90飲食計劃有沖突，繼而來決定是否服用。
腎臟病的人程度嚴重的不能吃TR90，因為腎臟是排泄體內代謝廢物的器官，而TR90是加速體內代謝的，這樣會加重腎臟的負擔。
31Q：患糖尿病的人可以服用TR90嗎？
服用者要看病情輕重的程度而且要詢問醫生的包含建議，特別是糖尿病的人要註意攝入糖份的份量，如高糖份的水果要很註意，增加蔬菜的攝入量。
32Q：患有膽息肉、肝囊腫的人士可以服用TR90嗎？
服用者要詢問醫生的意見，在飲食上有沒有禁忌，遵循醫生的飲食建議，因為TR90是壹個攝取高蛋白質的飲食。均適奶昔就是屬於高蛋白質的攝入。如果這兩個狀況是不能夠遵循TR90飲食計劃來吃的就不建議服用。
33、TR90飲食計劃與傳統減重飲食有何不同？
大多數人大部分的蛋白質會在晚餐吃，而TR90重啟人生計劃平均分配三餐蛋白質的攝入，全天候促進新陳代謝，幫助肌肉維持。
傳統飲食的較高碳水化合物及較低蛋白質的攝入容易產生「脂肪存儲」，從而降低了「脂肪燃燒」的效果；TR90飲食計劃則是通過減少碳水化合物和脂肪的攝入，保持必要的蛋白質攝入量，達到促進脂肪代謝、幫助肌肉維持的效果。
34、TR90是按個人的拳頭大小設計飲食計劃，給予壹定的蛋白質比例。
傳統減重飲食只適用於減重時段，而TR90則是可持續的飲食計劃，保持蛋白質、水果以及蔬菜的平衡。
35、為什麽壹定要養成運動習慣？
重啟人生計劃同時規劃了產品、飲食、運動三觀，***同協同作用，讓身型重塑得更好。
運動同時有助於血液循環，有助營養運輸與供給，廢物代謝也會更好
運動增加肌力，提供手腳支撐力，減少關節受傷機會
運動協助提升心肺功能
運動提升新陳代謝
運動更好的心情、更好的生活圈、更好的生活質量
36、為什麽建議R2; 、如沛與TR90搭配食用？