壹、了解催收騷擾的形式和內容
催收騷擾通常表現為頻繁的電話、短信、郵件等形式的騷擾，內容可能涉及威脅、恐嚇、侮辱等不當言論。這些行為不僅幹擾了個人正常生活和工作，還可能對心理健康造成負面影響。因此，首先要明確催收騷擾的具體形式和內容，以便有針對性地采取措施。
二、保持冷靜，理性應對
面對催收騷擾，應保持冷靜和理性，不要被對方的言語所激怒或恐慌。可以采取錄音、截圖等方式保存證據，以備日後維權之需。同時，可以向家人、朋友或專業人士尋求支持和建議，以更好地應對催收騷擾。
三、采取合法手段維護自身權益
1.向相關部門投訴舉報：可以向當地消費者權益保護部門、公安機關或相關行業協會投訴舉報催收騷擾行為，要求依法查處。
2.尋求法律幫助：如果催收騷擾行為涉及侵犯個人隱私、名譽權等法律問題，可以尋求律師的幫助，通過法律途徑維護自身權益。
3.屏蔽騷擾信息：可以通過設置手機、郵件等通訊工具的屏蔽功能，將騷擾信息過濾掉，避免其繼續幹擾個人生活。
四、加強個人信息安全保護
為了避免催收騷擾的發生，應加強個人信息安全保護。不要隨意泄露個人信息，特別是涉及財務、隱私等方面的敏感信息。同時，定期更新密碼、檢查賬戶安全等也是必要的措施。
綜上所述：
面對催收騷擾，應保持冷靜和理性，采取合法手段維護自身權益。通過向相關部門投訴舉報、尋求法律幫助以及屏蔽騷擾信息等方式，可以有效地應對催收騷擾行為。同時，加強個人信息安全保護也是預防催收騷擾的重要措施。
法律依據：
《中華人民***和國民法典》
第壹千零三十三條規定：
除法律另有規定或者權利人明確同意外，任何組織或者個人不得實施下列行為：
（壹）以電話、短信、即時通訊工具、電子郵件、傳單等方式侵擾他人的私人生活安寧；
（二）進入、拍攝、窺視他人的住宅、賓館房間等私密空間；
（三）拍攝、窺視、竊聽、公開他人的私密活動；
（四）拍攝、窺視他人身體的私密部位；
（五）處理他人的私密信息；
（六）以其他方式侵害他人的隱私權。
《中華人民***和國治安管理處罰法》
第四十二條規定：
有下列行為之壹的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節較重的，處五日以上十日以下拘留，可以並處五百元以下罰款：
（壹）寫恐嚇信或者以其他方法威脅他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事實誹謗他人的；
（三）捏造事實誣告陷害他人，企圖使他人受到刑事追究或者受到治安管理處罰的；
（四）對證人及其近親屬進行威脅、侮辱、毆打或者打擊報復的；
（五）多次發送淫穢、侮辱、恐嚇或者其他信息，幹擾他人正常生活的；
（六）偷窺、偷拍、竊聽、散布他人隱私的。